Як лікувати нетримання сечі у жінок?

23:00, 13 Вер 2019 · Категорія: Жіноче здоров'я · Переглядів 1321 ·

Жінки, які страждають нетриманням сечі або кишечника, які беруть участь в програмах по зміні поведінки, можуть відчувати менш виражені симптоми і кращу якість життя, ніж ті, які цього не роблять.

Нетримання сечі у жінок

Дослідники перевірили ефективність програми "Mind Over Matter: Здоровий кишечник, Здоровий сечовий міхур", яка призначена для зниження нетримання сечі за допомогою занять в малих групах, спрямованих на зміну дієти, споживання рідини, вправ для м'язів тазового дна і тренувань сечового міхура.

Дослідницька група випадковим чином розподілила 121 жінку у віці 50 років і старше, які страждають нетриманням. Через чотири місяці 71% жінок повідомили про поліпшення в зв'язку з нетриманням сечі. 55% жінок повідомили про поліпшення нетримання кишечника.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Нетримання сечі під час вагітності: причини та лікування

"Найпотужніша зміна поведінки, якому вчать у Mind Over Matter, - це навчитися розслаблятися, зміцнювати і координувати м'язи, що підтримують отвори сечового міхура і кишечника, звані м'язами тазового дна", - сказала доктор Хейді Венделл Браун, провідний автор статті і науковий співробітник в університеті штату Вісконсін.

За її словами, Mind Over Matter вчить жінок, як правильно виконувати скорочення м'язів тазового дна.

Фахівці відзначають, що понад 60% жінок похилого віку в США страждають від нетримання сечі, нетримання кишечника або від обох проблем. Через ці проблем знижується якість життя багатьох жінок, а також збільшується ризик депресій.

За словами Сінді Амундсен, дослідника з Університету Дьюка в Дареме, штат Північна Кароліна, літнім жінкам з легким або середнім нетриманням сечі і кишечника слід встановлювати індивідуальні цілі і плани дій при початку вправ на м'язи тазового дна. Також, зазначила вона, необхідна зміна в раціоні харчування, в тому числі додавання клітковини, також необхідна корекція рідини, щоб уникнути подразнення сечового міхура.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: нетримання сечі, жінки, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Два найкращі методи для боротьби зі зморшками
18:00: Чому жінкам не можна навантажувати голос у перші дні менструального циклу
22:00: Чому не варто виходити на вулицю з мокрим волоссям
13:45: Кому може підійти ліпофілінг сідниць і яких змін варто очікувати?
14:00: Причини болю в суглобах під час менопаузи
23:22: Естетика здоров’я: чому правильне харчування стало новим трендом серед молоді
23:00: Шлях до себе: 43-річна українка розкрила секрет своєї неймовірної трансформації
21:17: Що варто знати про лазерну епіляцію перед літним сезоном
22:00: Вплив пасивного куріння на жіночий організм
14:00: Олії, які можуть залишити на шкірі стійкі пігментні плями
10:00: Як збільшується навантаження на організм внаслідок пологів
10:00: Чому під час вагітності бувають проблеми зі стопами
22:00: Симптоми, котрі дозволяють запідозрити рак грудей
18:00: Чому стрес небезпечний для жіночого серця
18:00: Чому жінкам не варто постійно носити щоденні прокладки
14:00: Три основні помилки жінок в інтимній гігієні
12:00: 6 порад, як впоратися з набряком на ногах після пологів
16:00: Два жирні продукти, які допоможуть жіночому здоров'ю
14:00: Три фактори, які здатні зупинити випадання волосся
16:00: Чудова каша для зміцнення судин та підтримки жіночого здоров'я
14:00: Препарати, котрі допоможуть легше перенести клімакс
10:00: Хвороби, які можуть розвиватися на фоні менопаузи
20:00: Клімакс допомагає позбутися міоми матки
18:00: Скільки часу можуть тривати припливи у жінок
14:00: Чи потрібно використовувати контрацепцію під час менопаузи
23:06: Як підтримати організм у різні періоди жіночого циклу
14:00: Що малорухливий спосіб життя робить з жіночим здоров'ям
10:00: Що таке електроліти і навіщо вони потрібні організму
10:00: Як впоратися з закладеним носом під час вагітності
22:00: Чим небезпечні туфлі на високих каблуках
18:00: 6 міфів про целюліт, в які більше не варто вірити
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
18:00: Три ефективні вправи, які допоможуть жінкам накачати прес
10:00: Які обстеження варто проходити для профілактики раку грудей
16:00: Корисна зелень, яка під час вагітності може спровокувати викидень
16:00: Вид капусти, який зменшує частоту припливів під час менопаузи
18:00: Прийом гормонів під час менопаузи
18:00: Чому у жінки може знижуватися лібідо
22:00: Коли треба видаляти матку, а коли без цього можна обійтися
18:00: Норма та відхилення від неї для жіночих критичних днів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 4.806 Mb

Як лікувати нетримання сечі у жінок?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: