Секрет довголіття людини

23:30, 20 Лип 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 5106 ·

Переглядаєте старі сімейні альбоми і дивуєтесь як тільки ваша бабуся могла прожити сто років? Не дивуйтесь, секрет довголіття відкритий і він доступний вам! Детальніше читайте у "Країні здоров'я".

Готові?
Тривалість життя можна збільшити, якщо щодня... здійснювати піші прогулянки у швидкому темпі!

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зберігаємо молодість одним продуктом!

Як відомо, швидка ходьба задіює не лише м'язову, але також і дихальну, серцево-судинну і нервову системи. При цьому активний рух крові по судинах сприяє вимиванню отрут з організму; печінка, підшлункова залоза, селезінка та інші органи збагачуються киснем.

Всі внутрішні органи людини страждають від нашого малорухливого способу життя. Вони засмічуються шлаками, кровообіг погіршується, з часом органи атрофуються і навіть зменшуються в розмірах. Під час ходьби за рахунок поперемінного стиснення і розслаблення міжхребцевих дисків вони отримують свого роду масаж, і як наслідок, поліпшується їх живлення кров'ю.

Тривалість ходьби може складати від півгодини до двох, при цьому слід контролювати своє самопочуття. Рекомендується такий режим: півтори-дві години до їжі або через півтори-дві години після їжі. Для людей з надмірною вагою краще виходити на прогулянку натщесерце. Починаючи ходьбу з повільного кроку, через годину потрібно перейти на швидку ходьбу, тривалість якої повинна складати не менше 30 хвилин.

Нагадуємо, раніше ми писали про йогу для жіночого здоров'я.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Шкідливі гігієнічні звички, до яких ми привчаємо дітей
Чому діти не сплять ночами?
Легендарний вафельний торт буде ще смачнішим з цим рецептом (відео)
Вареники по-полтавськи - наче пухкі хмаринки з начинкою

Мітки: довголіття, життя, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:01: Готуємо самі маски для обличчя взимку
7:49: Як правильно і часто приймати душ: корисні рекомендації
23:11: Кілька способів, які допоможуть позбутися зморшок навколо очей
15:49: Симптоми дефіциту вітаміну B12: названі дві незвичайні ознаки на ногах
13:02: Негативний вплив кави на нирки виявили вчені
11:35: Дієтологи розповіли, які продукти підвищують жіноче лібідо
22:55: 4 міфи про критичні дні, в які не потрібно вірити
12:14: Фактори, які можуть впливати на ризик розвитку раку грудей
10:26: Тепер можна виспатися: вчені виявили ген, який відповідає за добрий сон
14:42: Як допомогти пошкодженому волоссю: корисні поради
13:16: Яку косметику обрати для догляду за шкірою в мороз: поради експертів
8:42: Якість зору: як зрозуміти, що у вас короткозорість
22:15: Діє краще, ніж ліки: вчені назвали найкращий спосіб позбутися стресу
16:14: Як позбутися головного болю за допомогою масажу чотирьох точок
11:46: Названо перші симптоми раку, помітні на шкірі
22:30: Чи допоможе ботокс довше залишатися молодими?
12:30: Вчені заявили, що жінкам треба спати більше, ніж чоловікам
12:30: Продукти, які підходять жінкам старшим за 50 років
1:20: 5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30: Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30: Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30: Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30: 5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30: 5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30: Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30: 4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30: Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20: Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30: Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30: Мінуси від використання губної помади
12:30: Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30: Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30: 5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30: Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30: Найкраща дієта для красивого волосся
6:30: 7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30: Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20: Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30: Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30: Скільки кроків на день треба робити жінкам

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.48 сек | 5.279 Mb

Секрет довголіття людини

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: