Французи кажуть що жінка виглядає так як те що вона вживає. Що їсти аби сяяти - читайте у "Країні здоров'я".
Як вода діє на природу, так само вона зволожує і живить вашу шкіру.
1. Пити більше води. Як вода діє на природу, так само вона зволожує і живить вашу шкіру. 2. Налягайте на фрукти. У них міститься багато антиоксидантів, вони допомагають боротися з різними речовинами, які утворюються в результаті стресу і поганих умов навколишнього середовища. Через вільних радикалів шкіра може виглядати втомленою і тьмяним.
3. Додайте жири. Дієти - це звісно добре але практично всі вони прости вживання жирів. Жири, насправді, дуже корисні якщо їх вживати помірно: наприклад, оливкова олія чи риба.
4. Знизити кофеїн. Кофеїн є сечогінним і тому коли ви вживаєте склянку кави - випивайте дві склянки води взамін. 5. Збільшити вживання бета-каротину. Цей вітамін захищає шкіру від дії шкідливих сонячних променів, і міститься в овочах і фруктах.