Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Прогулянки допоможуть схуднути

23:40, 09 Лют 2014 · Категорія: Жіноче здоров'я, Очистка організму, Чоловіче здоров'я · Переглядів 2357 · 

Для того, щоб позбутись зайвої ваги достатньо лише трохи прогулюватись кожного дня.

щоденні прогулянки дозволить схуднути приблизно на 5 кілограмів за пів року

щоденні прогулянки дозволить схуднути приблизно на 5 кілограмів за пів року



Якщо проходити на день хоча б два кілометри, то можна спалити приблизно 300 калорій щодня. Звідси напрошується висновок, що щоденні прогулянки дозволять ефективно та практично без зусиль схуднути.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Щоденні прогулянки можуть зменшити ризик виникнення раку грудей

При цьому майже неважливо у якому темпі ви будете йти. Ефект від таких прогулянок все одно буде. Якщо ви хочете не лише схуднути. але й покращити стан вашої фігури. то вам краще зайнятись спортивною ходьбою, яка допоможе підтягнути ноги та сідниці.

Якщо вам не подобається довго гуляти, то ви зможете розбити довгу прогулянку, яка триває приблизно годину на дві менших, кожна по пів години. Для того, щоб ефект від прогулянок був помітним слід здійснювати їх кожного або майже кожного дня.

Нагадаємо, раніше сайт "Країна здоров'я" писав про те, що Прогулянка відбиває тягу до солодкого.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

1:20
5 симптомів, котрі вказують на рак у жінок
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
9:30
Три звички, котрі призводять до утворення зморшок
19:30
Одяг та взуття, які приносять біль вашій спині
9:30
5 продуктів, котрі збережуть вашу молодість
13:30
5 звичок, котрі роблять вашу шкіру старішою
6:30
Необхідні обстеження для молочних залоз
15:30
4 заповіді здорового харчування для жінки
8:30
Причини, через які у жінки болить в районі тазу
1:20
Жіноча косметика, яка здатна викликати рак
7:30
Топ-5 продуктів для жіночої краси
10:30
Мінуси від використання губної помади
12:30
Погані новини більше б'ють по психіці жінок, ніж чоловіків
6:30
Коли через випадіння волосся варто йти до лікаря
7:30
5 найбільших помилок у догляді за волоссям
19:30
Що означає надмірна кровотеча під час місячних
12:30
Найкраща дієта для красивого волосся
6:30
7 переваг капусти для жіночого здоров'я
17:30
Чому в жінок депресія під час менопаузи
0:20
Переваги бурякового соку для жіночого здоров'я
17:30
Їжа для красивого волосся та нігтів
9:30
Скільки кроків на день треба робити жінкам
9:30
Чому виникає горбик на шиї
8:30
Конкретні проблеми, які приносить взуття на підборах
7:30
Чай, який позитивно впливає на здоров'я жінок
1:20
Чому жінки мерзнуть більше, ніж чоловіки
19:30
Вчені назвали хворобу, яку жінці можуть принести високі підбори
1:20
Каші, котрі найкраще підійдуть жінкам
22:30
Як можна боротися з випаданням волосся
15:30
Переваги та недоліки кератину для волосся
12:30
5 видів депіляції, які найчастіше обирають жінки
23:30
Позитивний ефект від полірування волосся
19:30
Як правильно наносити оливкову олію на волосся
9:30
Переваги масок для волосся з ефектом фарби
8:30
Правила догляду за пористим волоссям
6:30
5 порад, як відновити волосся після завивки
13:30
Причини виникнення темних кіл під очима
13:30
Три корисні правила для жінок, як голитися в інтимній зоні
9:30
4 гормони у жінок та за що вони відповідають
8:30
5 речей, від яких жінкам треба відмовитися влітку
Здоров'я в соцмережах: