Для того, щоб позбутись постійного відчуття втоми, слід стежити за своїм режимом дня, харчування і ,звісно, сном. Більше порад стосовно того, як позбутись втоми читайте далі.
якщо ви постійно втомлені, то потрібно ретельніше дбати про себе
Щоб відчувати себе менш виснаженим, слід відмовитись від частого вживання чорного чаю та кави, а також від паління. Якщо зовсім відмовитись від цієї звички вам важко, то спробуйте принаймні зменшити кількість викурених сигарет.