Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як перестати хропіти вночі?

07:00, 20 Сер 2019 · Категорія: Чоловіче здоров'я, Жіноче здоров'я · Переглядів 742 · 

Багато людей у всьому світі кожної ночі страждають від хропіння. "Країна здоров'я" дізнавалась, як впоратись з проблемою.

Позбуваємось від нічного хропіння

Позбуваємось від нічного хропіння



Ліки від хропіння. Їх можна купити без рецепта в аптеці, але більшість з цих препаратів не на багато зменшують розкотисті децибели вночі. У підборі відповідного саме вам засобу орієнтуйтеся на консультації фахівців і особистий досвід.

Дієта. Правильний режим харчування, відмова від важкої їжі перед сном позбавляють від зайвої ваги і від ризику захропіти. До цього можна додати і утримання від вечірнього вживання алкоголю.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Хропіння руйнує пам'ять

Відмовтеся від снодійного. Транквілізатори і інші седативні препарати, що викликають гальмування ЦНС, з великою ймовірністю дозволять вашим близьким почути черговий нічний концерт.

Дотримуйтеся режиму. Трохи дисципліни не зашкодить. Якщо ви лягаєте спати в один і той же час, ризик виникнення хропіння знижується.

Положення тіла. Подушка під головою зменшує ймовірність хропіння. І краще спати на боку. Але як контролювати це уві сні, кожен вирішує сам.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Вплив кольору очей на потяг до алкоголю
21:00
Гриби повинні бути у чоловічому раціоні
6:20
Дієта, яка захистить від імпотенції
19:45
Чому чоловіки хочуть спати після сексу?
6:20
Харчування для профілактики раку простати
0:20
Фактори, які знижують якість сперми
23:30
Небезпека чоловічого циститу
19:45
Як позбутись неприємного запаху тіла?
0:40
Найкорисніше мило для рук
6:20
Основні причини чоловічого безпліддя
15:30
Порнографія шкодить чоловічому здоров'ю
1:28
Ефективні методи лікування аденоми простати
15:30
Яку їжу вживати, щоб зачати дитину?
0:40
Народна медицина для покращення потенції
20:30
Забруднене повітря шкодить чоловічому здоров'ю
11:00
Про що свідчать темні плями на шиї?
12:30
Причини чоловічого безпліддя
0:40
Деякі чоловіки не змінюють білизну 20 років
20:30
Кого найбільше кусають комарі?
19:45
Щоденні прогулянки - найкраща профілактика апное
14:00
Чому після душу виникає свербіж?
0:41
Какую воду использовать для оздоровления организма?
10:00
Дефіцит йоду провокує проблеми зі здоров'ям
9:00
Алое для покращення чоловічої потенції
10:00
Напої, які значно покращать сон
15:30
Раціон для успішного зачаття
8:00
Вплив горіхів на чоловічу потенцію
8:00
Чоловіче щастя: яке воно?
17:00
Порнографія провокує у чоловіків імпотенцію
10:00
Вітаміни, які потрібні усім чоловікам
22:00
Підтримка організму у спекотну погоду
7:00
COVID-19 впливає на чоловічу фертильність
0:20
Як визначити рак простати на ранній стадії?
8:00
Як зелений чай впливає на чоловіче здоров'я?
21:37
Справжня турбота: які аналізи треба здавати щороку?
7:00
Чому посеред ночі краще не ходити в туалет?
12:30
Телевізор руйнує чоловіче здоров'я
8:00
Причини виникнення чоловічого безпліддя
15:30
Чому ми страждаємо від нічних жахіть?
0:40
Як покращити чоловіче здоров'я народними методами?
Здоров'я в соцмережах: