Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Користь середземноморської дієти для кишечника

07:00, 27 Лют 2020 · Категорія: Дієти · Переглядів 2015 · 

Нове дослідження показало, що люди похилого віку, які протягом року дотримувалися середземноморської дієти, мали здоровий кишковий мікробіом, поліпшені показники самопочуття, зменшення слабкості.

Середземноморська дієта

Середземноморська дієта



Вчені опублікували висновки в журналі Gut. Вони працювали з даними 600 літніх людей в п'яти країнах. Автори виявили, що раціон середземномор'я покращує здоров'я кишечника літніх людей і зменшує слабкість.

Нездоровий кишковий мікробіом пов'язаний з погіршенням загального стану здоров'я, швидкої появи слабкості у літніх людей.
Коли дослідники порівняли склади кишкових мікробіома учасників, які йшли середземноморської дієти протягом року, з складами учасників зі звичайним раціоном, то виявили значні відмінності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Білкова дієта закупорює судини

Зразки стільця показали, що після 12 місяців учасники мали краще бактеріальне різноманітність в кишечнику, в порівнянні з однолітками з контрольної групи.
Бактеріальне різноманітність пов'язано зі зменшенням показників слабкості, включаючи швидкість ходьби, силу рук і поліпшену когнітивну функцію.

Учасники, які дотримувалися середземноморської дієти, також показали менше ознак хронічного запалення.

"Захищаючи "ядро" кишкового мікробного, дотримання [середземноморської] дієти може сприяти збереженню стабільного стану бактеріального разноообразія, забезпечуючи стійкість і захист від змін в альтернативних станах, які зустрічаються у хворих людей", - говорять вчені в висновках дослідження.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

22:00
Вчені розповіли, як дієта впливає на жінок
6:00
Як схуднути, не відмовляючи собі в їжі
23:00
Названа дієта для відновлення після інсульту
22:00
Вчені назвали дієту, здатну уповільнити старіння мозку
23:00
Вчені назвали найефективнішу для схуднення дієту
18:00
Дієтолог розповіла про небезпеку безглютенової дієти
16:00
Як за тиждень позбутися від живота і зменшити талію
22:00
З'ясовано користь інтервального голодування для діабетиків
6:00
Дієта - ворог імунітету?
18:00
Високий тиск порекомендували знижувати простими продуктами
2:39
16 невеликих повсякденних змін, які можуть допомогти схуднути
18:00
Які харчові звички сприяють набору ваги?
23:00
Довголіття зв'язали з новою середземноморською дієтою
8:00
Експертка розвіяла популярний міф про хліб
18:00
Хочете швидко схуднути? Шість напоїв від зайвої ваги
18:00
Увага: білкова дієта! Є ризики і небезпеки
22:00
Їжа впливає на психіку?
22:00
Щоденне споживання молока подвоює втрату ваги
1:00
Палеодієта дозволяє швидко худнути
23:00
Як прибрати живіт в домашніх умовах
6:00
Які каші захистять серце, а які - піднімуть імунітет?
20:00
Які ласощі можна їсти, навіть перебуваючи на дієті
8:05
Що їсти на ніч, щоб схуднути
13:00
Ідеальна дієта для діабетиків
22:00
Білкова дієта: переваги та недоліки
23:30
Дієта для тих, хто планує вагітність
22:00
Головна помилка всіх дієт
9:00
Дієта від Ніколь Кідман
14:00
Чому ви не худнете: 5 причин
7:00
Харчування при розсіяному склерозі
15:00
Як правильно завершувати голодування?
18:30
Дієта "Мінус 60": переваги та принципи
11:15
Як швидко схуднути за 7 днів?
13:00
Безглютенова дієта
23:30
Дієта, яка захистить від хвороби Паркінсона
22:00
Рисова дієта: як скинути 20 кілограмів?
7:00
Користь веганської дієти
7:00
Смачна лінива дієта для схуднення
14:00
Покоління Z часто сидить на дієтах
8:00
Дієта для хворих на коронавірус
Здоров'я в соцмережах: