Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чому люди набирають вагу?

11:00, 05 Тра 2014 · Категорія: Дієти · Переглядів 2308 · 

Сучасний ритм життя передбачає постійний поспіх за яким неможливо виділити час для відпочинку та повноцінного вживання їжі. Саме ці щоденні звички можуть стати причиною виникнення проблем зі здоров'ям. Детальніше про це читайте далі.

неправильно харчуючись протягом дня ввечері з'являється бажання з'їсти більше

неправильно харчуючись протягом дня ввечері з'являється бажання з'їсти більше



Окрім порушень правил здорового харчування до зайвої ваги може призвести і те, що більшість людей ведуть малорухливий спосіб життя. Рідко хто добирається на роботу пішки чи на велосипеді. Найчастіше ще громадський транспорт або машини, де ми знову ж таки сидимо.

Ще однією проблемою є відсутність нормального сніданку та обіду. Замість повноцінних прийомів їжі працівник обходиться кавою, чаєм та дрібними перекусами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як їсти, щоб не набрати зайву вагу

Як наслідок вдома людина починає їсти все підряд для того, щоб приглушити відчуття голоду. Така звичка може обернутись переїданням на ніч, а вночі все спожите переходить у жирову тканину.

Щоб вийти з цього замкнутого кругу слід самостійно готувати собі смачний та здоровий обід на роботу, який не просто обдурить ваш організм, а дійсно його наситить.

До роботи краще добиратись пішки або принаймні проходити пішки якусь частину шляху. Навіть найменша активність протягом дня дозволить бути здоровішим.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що на вагу людини впливає температура в домі.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
Спосіб дієтичного вживання млинців
0:40
Жири, які не можна виключати з раціону
10:40
Вівсянка: переваги та недоліки популярного сніданку.
12:30
Необхідність дієти при гастриті - міф
9:00
Скандинавська дієта врятує здоров'я серця
6:20
Дієти, які фахівці називають божевільними та шкідливими
23:00
Дієта, яка зменшує біологічний вік
19:13
Як ефективно схуднути без «страшних» дієт?
17:00
Дієтолог поділилась, як зробити кашу корисною
11:00
Дієта, яка врятує від ожиріння
12:30
Смертельна небезпека деяких горіхів
21:00
Фрукти, які можна їсти на дієті
11:30
Дієта, яка знижує ризик інсульту
7:30
Основна небезпека яєчної дієти
13:30
Фахівці назвали найкращу та дієву дієту
13:30
Дієтичні поради для людей з онкологією
22:00
Причина популярності середземноморської дієти
20:30
Дві дієти для чоловічого здоров'я
7:30
5 правил здорової дієти для дітей
6:20
Корисні консерви, які рекомендують дієтологи
9:00
Дієта для здорової шкіри
14:30
Основні принципи гречаної дієти
14:00
Переваги та недоліки дієти Дюкана
9:00
Найкраща дієта при інсулінорезистентності
10:00
Зіркова дієта: харчування актриси Ольги Сумської
13:00
Кето-дієта: здоров'я та ефективність у спільному підході до харчування
7:00
Чому дієти призводять до безпліддя?
0:40
Скандинавська дієта для здоров'я серця
16:45
Найкорисніша дієта для дорослих людей
21:00
Дієта, яка продовжує життя на роки
11:30
Дієти не прибирають жир із живота
17:00
Дієта для покращення зору
23:11
Найкорисніша дієта на світі
21:00
Вплив середземноморської дієти на мозок
23:54
Міфи про дієти
6:20
Дієта для зниження рівня цукру в крові
7:00
Все, що ви хотіли знати про дієту Дюкана
0:20
Як харчується Сара Джессіка Паркер?
7:30
Дієта для людей з гіпертонією
10:00
Дієвий та ефективний метод схуднення
Здоров'я в соцмережах: