Найбільш корисні вправи при целюліті

07:30, 28 Лип 2014 · Категорія: Фітнес · Переглядів 2277 ·

Целюліт дієтами не розіб'єш, тут вас порятує лише спорт та масаж. Читайте детальніше у "Країні здоров'я".

Целюліт можна подолати вправами

1. Сідайте на задницю.
І ходіть. Ми не жартуємо, сідайте на підлогу, вирівнюйте ніжки і пересуваючись попою йдіть на кухню.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тренуємо руки: 3 вправи.

2. Скакалка.
Чи не найкорисніша вправа. Коли ви скачете, у вас піднімається тиск, розігріваються м'язи і спалюється підшкірний жир разом із целюлітом.

3. Вправа "велосипед".
Ляжте на спину, руки покладіть вздовж тулуба, ноги підніміть і зігніть у колінах. Тепер вдавайте що ви на велосипеді і "крутіть педалі". Повторюйте вправу не менше 50 разів.

4. Вправа "ножиці".
Все так само лежачи на спині випрямте ноги і розводьте їх одночасно у сторони.

5. Розтяжка.
Останньою вправою буде розтягування м'язів. Потягніть кожну ногу, відчуйте напругу і розслабтесь.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як швидко схуднути у районі живота.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи корисно дітям їсти яйця?
Чому діти люблять одного з батьків більше за іншого?
Маківник — соковитий і дуже вологий
Пісне «Олів'є» ідеально підійде для тих, хто не їсть м'яса

Мітки: целюліт, спорт, вправи

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:30: 8 корисних порад для новачків у фітнес-клубах
23:30: Три найкращі вправи від болю в спині
6:20: Фізичні навантаження врятують від весняної депресії
16:53: Механізм впливу спорту на імунітет та кістки
15:30: Домашню роботу можна вважати фізичною активністю
15:30: Чи можуть фізичні вправи компенсувати сидячий спосіб життя?
20:00: Тренування з власною вагою, наскільки вони ефективні?
16:34: Ранковий біг: корисно чи навпаки?
17:00: Шкода тренування з макіяжем
1:38: Фітнес: шлях до здоров'я та гармонії
6:20: Шкода ранкової зарядки
7:30: Найкращі вправи для людей зі сколіозом
11:00: Фізична активність допомагає від головного болю
10:00: Дві вправи для покращення кровообігу м'язів тазового дна
11:00: Корисні вправи при сколіозі
11:30: Вправи, які знижують ризик розвитку раку
11:00: Як підтримувати фізичну форму без спортзалу?
22:00: Після коронавірусу не рекомендують займатись фітнесом
15:30: Чому заняття спортом не сприяють схудненню?
15:30: 5 вправ від вальгусної деформації стопи
0:20: Переваги домашнього пілатесу для здоров'я
23:30: Які вправи корисно робити під час вагітності?
23:30: 5 вправ для ідеального пресу
0:40: Фейсбілдинг - секрет молодості вашого здоров'я
0:20: Швидка ходьба знижує рівень розвитку цукрового діабету
17:00: Користь пілатесу для здоров'я
17:00: Найкращі вправи для гіпертоніків
21:00: Вітаміни та спорт для підтримки здоров'я щитоподібної залози
22:00: Причини зайнятись бігом вже сьогодні
0:20: Тренування для збереження молодості мозку
23:30: Вправи для здорових ніг
12:30: Три вправи для здоров'я хребта
9:30: Гімнастика для рук, якщо працюєте за комп'ютером
9:00: Тренування з макіяжем: варто чи ні?
8:00: Коли жінкам найкраще займатись фітнесом?
19:45: Поширені шкідливі поради фітнес-тренерів
23:30: 5 вправ для жіночого здоров'я (ВІДЕО)
7:00: Комфортний спосіб продовження життя
22:00: Особлива зарядка для нормалізації тиску
0:40: Яка користь від ранкових тренувань?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.19 сек | 5.287 Mb

Найбільш корисні вправи при целюліті

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: