Сезонна дієта на кукурудзі: смачний спосіб худнути

11:00, 24 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1944 ·

Основний принцип кукурудзяної дієти випливає з назви: їсти якомога більше кукурудзи у всіх її проявах. Це можуть бути каші, пластівці або сама кукурудза. Якщо ви віддаєте перевагу качанам, їх необхідно їсти свіжозвареними, без солі та інших спецій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не займайтесь спортом під час дієти

Меню кукурудзяної дієти для схуднення розраховане на 4 дні, де другий і четвертий аналогічні першому і другому відповідно.

У перший день дієти потрібно з'їсти 400 грам кукурудзи за чотири прийоми їжі рівними порціями. Це приблизно два качана. Якщо ви віддаєте перевагу каші, то варити її слід на воді, але обсяг залишається таким же. Кукурудзяні пластівці повинні бути не глазурованими і без домішок.

Ще в перший день потрібно вжити огірок, моркву, помідор, солодкий перець, ківі, кріп, петрушку і зелену цибулю. З перерахованих інгредієнтів можна приготувати салат, приправивши його оливковою олією або лимонним соком.

Другий день повністю повторює перший.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильна дієта: як схуднути раз і назавжди

У третій день дієти порція кукурудзи зменшується до 200 грамів; їсти її необхідно чотири рази за день. Кожний прийом їжі буде містити 50 г кукурудзи. У цей день можна з'їсти 150 г смажених грибів та розширити перелік овочів і фруктів, крім бананів, винограду і картоплі.

Четвертий день повністю повторює третій.

На час дієти немає обмеження у вживанні соків, несолодкого чаю або кави. Кава додає сил та енергії, яких буде дуже не вистачати.

Намагайтеся розподілити раціон рівномірно, щоб почуття голоду не долало, а останній прийом їжі влаштовувати не менше, ніж за 3 години до сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, кукурудза

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Продукти з найбільшим вмістом йоду
18:00: Ковбаса, котра здатна наситити кров залізом
14:00: Найкращі продукти для зниження ризику тромбозу
10:00: Топ-5 продуктів, які допоможуть чоловікам набрати м'язову масу
8:00: Від яких продуктів треба відмовитися, щоб уникнути осінньої депресії
20:00: Чорноплідна горобина знижує тиск і підтримує судини
18:00: Недооцінена ягода, яка бореться з атеросклерозом і виводить зайву рідину з організму
16:00: Ягоди, котрі здатні нормалізувати артеріальний тиск
12:00: Продукти, які здатні покращити роботу мозку
8:00: Продукт, котрий просто необхідний людині в холодну пору року
22:00: Насіння, котре знижує рівень цукру в крові та бореться з безсонням
20:00: Ряжанка допомагає вагітним жінкам, дітям та літнім людям
16:00: Звичайний гарбуз - це чудова профілактика раку
12:00: Яким людям груші можуть принести виключно шкоду
8:00: Від яких хвороб захищає шоколад
18:00: Людям з якими хворобами заборонено їсти буряк
16:00: Смачний суп, який може зашкодити внутрішнім органам
12:00: Що можна їсти після 18:00 без шкоди для фігури
8:00: Норма м'яса на день для дорослих та дітей
22:00: Як уникнути зараження ботулізмом у домашніх умовах
20:00: Суп, котрий може похвалитися протираковим потенціалом
16:00: Смачний овоч, який запобігає утворенню тромбів
12:00: Овоч, котрий є чудовою профілактикою раку молочної залози
8:00: Продукти, котрі помилково пов'язують з розвитком онкології
20:00: Зелень, котра виводить жир з організму та стабілізує рівень цукру в крові
18:00: Які продукти заборонені при постковідному синдромі
14:00: Чи корисно вживати в їжу жуків, павуків та комах
12:00: Чому соєве м'ясо поки краще за м'ясо з пробірки
8:00: Продукти, які не можна їсти після 30 років
20:00: Повна відмова від солі боляче вдарить по організму людини
16:00: Чому інколи вага під час дієти навіть збільшується
12:00: Найкорисніший спосіб приготування картоплі
8:00: Неправильне використання оливкової олії може призвести до онкології
22:00: Який смузі найкорисніший для здоров'я
20:00: Продукти, які вимивають кальцій з організму
16:00: Топ-5 факторів, які провокують компульсивне переїдання
14:00: Вид бобових, котрий знижує рівень ризику цукрового діабету, ожиріння та раку
12:00: Смачний і дешевий продукт, який має багато вітаміну С
8:00: М'ясні продукти, котрі можуть спричинити онкологію
20:00: Три негативні фактори від вживання цикорію

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.16 сек | 4.825 Mb

Сезонна дієта на кукурудзі: смачний спосіб худнути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: