Сезонна дієта на кукурудзі: смачний спосіб худнути

11:00, 24 Сер 2015 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1871 ·

Основний принцип кукурудзяної дієти випливає з назви: їсти якомога більше кукурудзи у всіх її проявах. Це можуть бути каші, пластівці або сама кукурудза. Якщо ви віддаєте перевагу качанам, їх необхідно їсти свіжозвареними, без солі та інших спецій. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Не займайтесь спортом під час дієти

Меню кукурудзяної дієти для схуднення розраховане на 4 дні, де другий і четвертий аналогічні першому і другому відповідно.

У перший день дієти потрібно з'їсти 400 грам кукурудзи за чотири прийоми їжі рівними порціями. Це приблизно два качана. Якщо ви віддаєте перевагу каші, то варити її слід на воді, але обсяг залишається таким же. Кукурудзяні пластівці повинні бути не глазурованими і без домішок.

Ще в перший день потрібно вжити огірок, моркву, помідор, солодкий перець, ківі, кріп, петрушку і зелену цибулю. З перерахованих інгредієнтів можна приготувати салат, приправивши його оливковою олією або лимонним соком.

Другий день повністю повторює перший.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильна дієта: як схуднути раз і назавжди

У третій день дієти порція кукурудзи зменшується до 200 грамів; їсти її необхідно чотири рази за день. Кожний прийом їжі буде містити 50 г кукурудзи. У цей день можна з'їсти 150 г смажених грибів та розширити перелік овочів і фруктів, крім бананів, винограду і картоплі.

Четвертий день повністю повторює третій.

На час дієти немає обмеження у вживанні соків, несолодкого чаю або кави. Кава додає сил та енергії, яких буде дуже не вистачати.

Намагайтеся розподілити раціон рівномірно, щоб почуття голоду не долало, а останній прийом їжі влаштовувати не менше, ніж за 3 години до сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, схуднення, поради, кукурудза

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

18:00: Чим можна замінити м'ясо без шкоди для організму
16:00: Чому замінники цукру можуть викликати шалений апетит
14:00: Олії, котрі знизять рівень холестерину та очистять судини
12:00: Види борошна, котрі можна вважати найкориснішими
8:00: Вчені визначили, який овоч приносить найбільше користі організму
22:00: Чому дітям до 18 років обов'язково треба давати м'ясо
18:00: Продукти, котрі здатні забезпечити організм кальцієм
16:00: Дієтологи розповіли, чому хліб варто їсти кожного дня
12:00: Вчені назвали найбільшу помилку людей, які сидять на дієті
8:00: Які зміни відбуваються в організмі людини, котра тримає піст
20:00: Чому картопля корисна, а чіпси - дуже шкідливі?
18:00: Британські вчені довели, що шкоду від солі неможливо компенсувати навіть дієтою
12:00: Навіть найкорисніша їжа не допоможе, якщо ви не відчуваєте від неї задоволення
10:00: Вчені назвали рибу, вживання якої допоможе підняти вам настрій
8:00: Їжа, котра розвантажить психіку, якщо ви часто нервуєте
20:00: Продукти, котрі допоможуть подолати залежність від цукру
14:00: Чим може загрожувати організму вживання сирої риби
12:00: Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
10:00: Які продукти варто виключити з раціону, якщо у вас часто болить голова
8:00: Що таке сосисковий головний біль і кому він загрожує
22:00: Що варто їсти, щоб не посивіти у ранньому віці
18:00: Алкоголь, за котрим вчені визнають протиракову дію
16:00: Яка їжа захищає жінок від розвитку раку грудей
14:00: Регулярне вживання цих овочів та фруктів допоможе протистояти раку
12:00: Смачна їжа, котра може викликати розвиток раку
8:00: Продукти, котрі вважаються найкращими друзями наших судин
22:00: Прості правила, котрі знизять вміст поганого холестерину в організмі
16:00: Як допомагають здоров'ю мармелад, зефір та сухофрукти
14:00: Яким чином шоколад може врятувати людину від бляшок у судинах
12:00: Три фрукти, які корисно їсти людям з серцево-судинними захворюваннями
10:00: Користь і шкода від регулярного вживання меду
8:00: Яку рослину треба їсти всім, хто досягнув 40-річного віку
12:00: Названо дві процедури, після яких часник втрачає свої властивості
10:00: Родзинки виведуть токсини з організму та допоможуть при авітамінозі
23:00: Що варто їсти для підтримки щитовидної залози
22:08: Що варто їсти мамі, котра годує малюка грудьми
22:00: Дієтологи пояснили, чому регулярне вживання хліба корисне для організму
20:11: Сухофрукт, який допоможе побороти ожиріння та покращить роботу кишківника
15:23: Макарони допомагають скинути вагу і зменшити талію
10:24: Чи можна їсти багато сала ‒ думка дієтологів

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.98 сек | 4.813 Mb

Сезонна дієта на кукурудзі: смачний спосіб худнути

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: