Ці ланчі містять не більше 400 ккал і дуже корисні. Детальніше у "Країні Здоров'я"
Дієтична їжа
Французький салат «Нісуаз»
100 г консервованого тунця розділи на шматочки і змішай з одним звареним круто подрібненим яйцем, половинками помідорів чері (4 шт.), листям руколи і молодого шпинату. Заправ 1 ст.л. оливкової олії і скропи червоним винним оцтом. Подавай з шматочком житнього хліба.
Мексиканський салат з авокадо
Невеликий плід авокадо очисти, наріж часточками, змішати з подрібненою зеленою цибулею, приправ листям кінзи, чорним меленим перцем, 1/2 ст.л. оливкової олії і краплею бальзамічного оцту.
Марокканський салат з куркою
Приготуй на грилі одну курячу грудку, натри її гострим перцем.
А до неї - салат із селери, огірка, крес-салату і редиски, приправлений 1/2 ст.л. оливкової олії. Можна з шматочком житнього хліба.