Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три дні дієти для ідеальної фігури

08:00, 17 Лип 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 127 · 

Якщо ти вважаєш, що у тебе повні стегна, спробуй цю дієту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ідеальна фігура

Ідеальна фігура


Понеділок

Сніданок: стаканчик натурального йогурту, одне яблуко, один хрусткий хлібець з помідором, нарізаним кружечками.
Обід: 200 г курячої ніжки (без шкіри), велика порція змішаного салату, заправленого лимонним соком, одна маленька булочка з борошна грубого помелу.
Полудень: тост з двома столовими ложками вареної квасолі і крес-салатом.
Вечеря: чарка сухого хересу, велика порція тушкованої цвітної капусти, посипаною 25 г тертого сиру едамского, запечені помідори, квасоля, печене яблуко з начинкою з однієї чайної ложки смородини і чайної ложки меду.

Вівторок

Сніданок: одна низькокалорійна ковбаска, підсмажена на грилі, 25 г грибів, відварених у воді, один хрусткий хлібець, чайна ложка джему.
Обід: сандвіч з двох скибочок хліба з висівками і 50 г домашнього сиру, салат, декілька виноградин.
Полудень: тарілка пісного супу, маленька булочка з борошна грубого помелу, одне яблуко.
Вечеря: чарка аперитиву, 150 г будь-якої білої риби, запеченої у фользі з цибулею, зеленим і червоним перцем і скропити лимонним соком, 200 г картоплі, звареного в мундирі, зелена квасоля, капуста, брокколі, кабачки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три дієти, які шкодять вашому організму

Середа

Сніданок: одне яйце некруто або в мішечок, два хрусткі хлібці.
Обід: великий шматок дині, дві столові ложки вареної квасолі, велика порція змішаного салату з необмеженого набору, скибочка хліба з висівками.
Полудень: один великий банан, стаканчик дієтичного йогурту.
Вечеря: будь-яке готове низькокалорійне блюдо, тушкована кольорова капуста, запечені помідори, зелена квасоля, трохи сухого вина.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 


Останні новини

15:00
Небезпечні для серця напої
0:40
ТОП 3 причини розпочати ранок з какао
0:20
Напій, від якого ви швидко товстієте
18:00
Чому роздільне харчування є корисним?
8:30
Науковці стверджують: пити багато води у спеку шкідливо
8:00
Які напої корисні у спеку?
20:30
Як перемогти алергію на певні продукти?
15:45
Оливкова олія - незмінний інгредієнт краси
14:00
Якими продуктами не варто снідати?
12:00
Три причини додати в раціон баклажани
10:00
Кому корисно їсти картоплю?
19:45
Три продукти для покращення ерекції
15:45
Три причини пити щодня воду з лимоном
14:00
Три продукти, що уповільнюють старіння шкіри
8:00
Три дні дієти для ідеальної фігури
22:00
Як на організм впливає відмова від цукру?
0:40
Що можна їсти на дієті Дюкана?
16:30
Що їсти після отруєння?
21:00
Напій, що очищає кишківник
18:00
Чи справді вуглеводи - це біла смерть?
15:45
Продукт що рятує від онкозахворювань
13:00
Дієтичне морозиво за декілька хвилин
10:00
Яким має бути ідеальний сніданок?
8:00
Як позбутися декілька зайвих кілограмів?
7:00
Продукт, що попереджує рак шлунка
19:00
Яблучна вода з корицею для омолодження організму?
16:30
Як харчуватись, якщо шлунок хворий?
9:00
Найбільш шкідливі напої для серця
8:00
Що викликає сонливість?
23:00
Яка користь м'ятного чаю під час вагітності?
12:00
Три корисні властивості кориці
7:00
Цей продукт є обов'язковим для вагітних
0:20
Як правильно дотримуватись дієти?
19:45
Два продукти для зміцнення імунітету
16:30
Чому хворіє ваша печінка?
15:00
Яку хворобу лікує кавун?
12:00
Яка користь малини і кому не можна?
10:00
Чим харчуватись у спекотні дні?
0:40
З чим не варто поєднувати чай?
23:00
Вівсяна каша омолоджує і лікує


Здоров'я в соцмережах: