Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три дні дієти для ідеальної фігури

08:00, 17 Лип 2017 · Категорія: Харчування, Очистка організму, Вітаміни, Жіноче здоров'я, Чоловіче здоров'я · Переглядів 1277 · 

Якщо ти вважаєш, що у тебе повні стегна, спробуй цю дієту. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Ідеальна фігура

Ідеальна фігура



Понеділок

Сніданок: стаканчик натурального йогурту, одне яблуко, один хрусткий хлібець з помідором, нарізаним кружечками.
Обід: 200 г курячої ніжки (без шкіри), велика порція змішаного салату, заправленого лимонним соком, одна маленька булочка з борошна грубого помелу.
Полудень: тост з двома столовими ложками вареної квасолі і крес-салатом.
Вечеря: чарка сухого хересу, велика порція тушкованої цвітної капусти, посипаною 25 г тертого сиру едамского, запечені помідори, квасоля, печене яблуко з начинкою з однієї чайної ложки смородини і чайної ложки меду.

Вівторок

Сніданок: одна низькокалорійна ковбаска, підсмажена на грилі, 25 г грибів, відварених у воді, один хрусткий хлібець, чайна ложка джему.
Обід: сандвіч з двох скибочок хліба з висівками і 50 г домашнього сиру, салат, декілька виноградин.
Полудень: тарілка пісного супу, маленька булочка з борошна грубого помелу, одне яблуко.
Вечеря: чарка аперитиву, 150 г будь-якої білої риби, запеченої у фользі з цибулею, зеленим і червоним перцем і скропити лимонним соком, 200 г картоплі, звареного в мундирі, зелена квасоля, капуста, брокколі, кабачки.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Три дієти, які шкодять вашому організму

Середа

Сніданок: одне яйце некруто або в мішечок, два хрусткі хлібці.
Обід: великий шматок дині, дві столові ложки вареної квасолі, велика порція змішаного салату з необмеженого набору, скибочка хліба з висівками.
Полудень: один великий банан, стаканчик дієтичного йогурту.
Вечеря: будь-яке готове низькокалорійне блюдо, тушкована кольорова капуста, запечені помідори, зелена квасоля, трохи сухого вина.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:00
Перекуси за робочим столом знижують продуктивність праці
10:00
Вчені рекомендують їсти стейки
8:00
Як їсти сало без шкоди для здоров'я?
21:00
Як прискорити обмін речовин?
17:00
Чому мандарини корисні для схуднення?
10:00
Який десерт найкорисніший?
20:30
Яким продуктом можна харчуватись до кінця життя?
8:00
Фрукти, які корисно їсти натщесерце
6:20
Чи можна дітям давати фініки?
23:00
Молочні продукти покращують активність мозку
21:00
Чому після тренування треба їсти морську рибу?
17:00
Солодощі без цукру: рецепт для стрункої фігури
12:30
Що їсти у перший тиждень Великого посту?
9:00
Вживання жирної риби захистить від раку грудей
6:20
Секрети приготування смачної вівсянки
6:20
Які продукти підвищують рівень заліза?
14:00
Чому не можна їсти холодну їжу?
10:00
Дієтичні сирники з фруктами на сніданок
9:00
ТОП-3 корисні продукти для зубів
8:00
Лимонна дієта для краси та стрункості
22:00
Гречка - найкорисніша каша для здоров'я
21:30
Парне молоко: нове відкриття американських вчених
14:00
Йогурт допоможе боротись з хворобами серця
12:30
Краса і молодість: рецепт смачного і корисного салату
10:00
5 пар продуктів, які не варто поєднувати
9:00
Плавлений сир може бути корисним
0:20
Що можна їсти у піст?
23:00
Продукт від підвищеного тиску
22:00
Фіброматоз матки: як харчуватись?
21:00
Дієта для онкохворих
21:00
Харчові властивості білого рису
19:45
4 продукти від печії
8:00
Як зробити млинці дієтичними?
20:30
Продукти, які стимулюють вироблення колагену
15:30
Картоплю назвали одним з найкорисніших овочів
11:00
Які види сиру найкорисніші?
10:00
Італійська кухня - секрет здоров'я
7:30
Млинці: їсти чи не їсти?
6:20
Дієтичний десерт з корицею
0:40
Користь кисломолочних продуктів
Здоров'я в соцмережах: