Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Три дієти, які шкодять вашому організму

10:00, 11 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1702 · 

Не всі дієти здатні подарувати бажаний результат, як наприклад "10 кілограмів за 5 днів", а можуть добряче підірвати ваше здоров'я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забудьте про ці дієти!

Забудьте про ці дієти!



Дієта з одного (здорового і правильного) продукту

Метод: протягом декількох днів потрібно їсти тільки один продукт (грейпфрути, гречка, яблука), групу продуктів (фрукти або овочі) або соки.

Що обіцяють: Різку втрату ваги, оновлення метаболізму (це взагалі як?), очищення від токсинів, жирів і інших шкідливих штук, які заважають вам жити.

Проблема: Сидячи на дієті лише з одного продукту, ви позбавляєте свій організм багатьох необхідних йому речовин: білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів, що, природно, позначиться погано на вашому організмі.

Ризики: Після кількох днів такої дієти ваш організм, знемагаючи від сильної втрати калорій, почне переробляти в енергію ваші м'язи. Це не тільки сповільнить ваш метаболізм, а й призведе до того, що замість жиру ви будете втрачати свої м'язи. І це ще не кажучи про захворювання травної системи.

Безвуглеводна дієта

Метод: Весь раціон складається з білка і малої кількості вуглеводів (до 20 грам).

Що обіцяють: Ваш організм буде витрачати багато енергії, переробляючи білок, а так як білок вимагає більше часу на переробку, ви довше будете відчувати ситість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фінська дієта "Пауза": в чому її суть

Проблема: Сильна нестача вуглеводів зробить вас млявим і слабким. Все через те, що організм черпає енергію з вуглеводів. Також вуглеводи є найважливішою частиною в роботі таких органів, як серце і мозок.

Ризики: така дієта негативно позначається на органах. Велика кількість білка перевантажує нирки і печінку, а недолік вуглеводів призводить до крихкості кісток і слабкості.

Жорстке обмеження калорій

Метод: Щоденна норма калорій зменшується на 20-25% від встановленої норми.

Що обіцяють: Знижений ризик серцевих хвороб, поліпшення кровоносної системи і, звичайно ж, втрату ваги.

Проблема: Вся суть в тому, що щоденну норму калорій придумали не просто так, і саме така кількість калорій потрібно організму для правильного функціонування. Зменшення калорійності уповільнює ваш метаболізм і всі основні функції організму, так як йому доводиться перебудовувати свою роботу під меншу кількість енергії.

Ризики: Варто зауважити, що схуднення якраз і будується на зменшенні добової норми споживання калорій. Але все впирається в розмір цього зменшення. Сильне і різке зменшення сприятиме ризику втрати м'язової маси, уповільнення метаболізму, зниження рівня тестостерону (якщо ви чоловік) і нестачі поживних речовин для організму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:30
Найбільша небезпека від вживання м'яса
23:30
Вчені пояснили, як сніданок впливає на розум дітей
22:30
Forbes опублікував перелік найкорисніших продуктів планети
17:30
Вітамін В17 нищить рак. У яких продуктах його шукати?
12:30
Натуральні чаї, котрі виводять камені з нирок
10:30
Вид м'яса, котрий найчастіше викликає рак
9:30
Названо найкорисніший вид горіхів
8:30
Користь і шкода від вживання молодої кропиви
6:30
Для чого зменшувати вживання жирів Омега-3 та Омега-6
0:20
Рафіновані продукти та їхня шкода для здоров'я
23:30
7 способів нагодувати капризну дитину
19:30
6 продуктів для сніданку, які здатні спалювати жир
17:30
Ефективні продукти для збереження молодості
15:30
Їжа, яка подарує вам красивий вигляд
13:30
Топ-7 продуктів, які сповільнюють старіння
12:30
Натуральний сік допоможе проти 11 хвороб
10:30
Овочевий сік, котрий вбиває ракові клітини
9:30
Продукти, які погано впливають на тиск та серце
7:30
Топ-5 найкорисніших лужних продуктів
1:20
Як їсти часник, щоб він приніс найбільше користі
19:30
Спеціалісти назвали їжу, яка робить вас щасливішою
15:30
5 видів жирів у нашому харчуванні
10:30
Порічка принесе велику користь вашому організму
7:30
У чому різниця між морсом та компотом
0:20
7 продуктів, які не варто брати в поїздку потягом
23:30
Горіх, котрий знижує ризик ішемічної хвороби серця
22:30
Квітковий чай, який захищає людину від раку
21:30
Топ-10 продуктів для здорових нирок
15:30
Смажена їжа підвищує ризик інфаркту
13:30
Вчені визначили продукти, які викликають злоякісні пухлини
10:30
Фрукт, котрий допомагає нервовій системі, зору та кісткам
7:30
Фрукт, який знижує рівень поганого холестерину у крові
6:30
5 плюсів від регулярного вживання яєць
1:20
10 корисних продуктів для здорової печінки
0:20
Топ-4 продукти, котрі захищають від раку
23:30
Найжирніша в світі риба, яка чистить судини
22:30
Простий напій, котрий має аж 10 корисних властивостей
21:30
Топ-8 корисних властивостей слив
19:30
Смачний фрукт, який знижує рівень холестерину у крові
17:30
Алкогольний напій, котрий захищає організм від вірусів
Здоров'я в соцмережах: