Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Три дієти, які шкодять вашому організму

10:00, 11 Гру 2016 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 1831 · 

Не всі дієти здатні подарувати бажаний результат, як наприклад "10 кілограмів за 5 днів", а можуть добряче підірвати ваше здоров'я. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Забудьте про ці дієти!

Забудьте про ці дієти!



Дієта з одного (здорового і правильного) продукту

Метод: протягом декількох днів потрібно їсти тільки один продукт (грейпфрути, гречка, яблука), групу продуктів (фрукти або овочі) або соки.

Що обіцяють: Різку втрату ваги, оновлення метаболізму (це взагалі як?), очищення від токсинів, жирів і інших шкідливих штук, які заважають вам жити.

Проблема: Сидячи на дієті лише з одного продукту, ви позбавляєте свій організм багатьох необхідних йому речовин: білків, вуглеводів, жирів, вітамінів і мікроелементів, що, природно, позначиться погано на вашому організмі.

Ризики: Після кількох днів такої дієти ваш організм, знемагаючи від сильної втрати калорій, почне переробляти в енергію ваші м'язи. Це не тільки сповільнить ваш метаболізм, а й призведе до того, що замість жиру ви будете втрачати свої м'язи. І це ще не кажучи про захворювання травної системи.

Безвуглеводна дієта

Метод: Весь раціон складається з білка і малої кількості вуглеводів (до 20 грам).

Що обіцяють: Ваш організм буде витрачати багато енергії, переробляючи білок, а так як білок вимагає більше часу на переробку, ви довше будете відчувати ситість.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Фінська дієта "Пауза": в чому її суть

Проблема: Сильна нестача вуглеводів зробить вас млявим і слабким. Все через те, що організм черпає енергію з вуглеводів. Також вуглеводи є найважливішою частиною в роботі таких органів, як серце і мозок.

Ризики: така дієта негативно позначається на органах. Велика кількість білка перевантажує нирки і печінку, а недолік вуглеводів призводить до крихкості кісток і слабкості.

Жорстке обмеження калорій

Метод: Щоденна норма калорій зменшується на 20-25% від встановленої норми.

Що обіцяють: Знижений ризик серцевих хвороб, поліпшення кровоносної системи і, звичайно ж, втрату ваги.

Проблема: Вся суть в тому, що щоденну норму калорій придумали не просто так, і саме така кількість калорій потрібно організму для правильного функціонування. Зменшення калорійності уповільнює ваш метаболізм і всі основні функції організму, так як йому доводиться перебудовувати свою роботу під меншу кількість енергії.

Ризики: Варто зауважити, що схуднення якраз і будується на зменшенні добової норми споживання калорій. Але все впирається в розмір цього зменшення. Сильне і різке зменшення сприятиме ризику втрати м'язової маси, уповільнення метаболізму, зниження рівня тестостерону (якщо ви чоловік) і нестачі поживних речовин для організму.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    0:51
    Названі продукти, які не можна вживати з чаєм
    14:29
    Дієтологи назвали напій, який варто пити щодня
    22:54
    Лікарі пояснили чому не можна відмовлятися від вечері
    22:36
    Лікар-онколог назвав продукт, який варто виключити з раціону
    11:09
    Дієтологи вважають пельмені, піцу і шаурму безпечними для фігури
    11:19
    Вчені: Помірне вживання кави знижує тиск
    0:06
    Чому болить голова, коли ви їсте морозиво
    0:00
    Фрукти, які можна їсти навіть на дієті
    0:34
    Лікар порадила не їсти деякі продукти при застуді
    17:12
    Вчені розповіли про користь сиру для схуднення
    13:10
    Чи можна пити з ранку вчорашній чай
    23:32
    Науковці розкрили небезпечні наслідки вживання імбиру
    0:27
    Що пити перед сном, щоб м’язи росли швидше — відповідь лікаря
    21:57
    10 фруктів з низьким вмістом цукру - рекомендовано дієтологами
    12:02
    Вівсянка на сніданок — користь чи звичка з минулого? Пояснюють дієтологи
    23:29
    Зелений смузі вранці: користь чи тренд? Дієтологи пояснюють, чому це не просто мода
    10:58
    Лимонна вода натщесерце — чи дійсно це так корисно? Коментарі лікарів
    18:07
    Авокадо щодня: дієтологи назвали 5 причин додати його в раціон
    17:34
    Солодке життя: як скоротити споживання цукру й не втратити радість
    23:25
    Харчування з 8-годинним інтервалом допоможе стабільно скинути вагу
    0:55
    Скільки морозива можна з'їсти в день без шкоди для здоров'я
    10:16
    Чому полуницю корисно їсти з хвостиками, - пояснює дієтолог
    22:31
    Як правильно їсти яйця, щоб отримати максимум користі?
    22:18
    Лікарі розповіли з якими ліками не можна їсти полуницю
    20:39
    Дієтолог назвала продукт, який не можна їсти після 40 років
    23:28
    5 фруктів, які спалюють жир швидше, ніж тренування
    18:12
    Простий фрукт визнаний вченими продуктом довголіття
    22:46
    Лікарі назвали сік, який допоможе краще спати
    0:00
    Здорове харчування - запорука довгого благополучного життя
    23:20
    Чотири категорії людей, кому їсти черешню треба з обережністю
    12:16
    Їжа для мозку: як харчування впливає на студентів
    22:35
    Міфи про шкоду вуглеводів: розвінчуємо поширені стереотипи
    13:17
    Датчики свіжості продуктів: як працюють розумні етикетки
    12:56
    Види морепродуктів, від яких лікарі радять відмовитися
    23:58
    Чому повна відмова від жирів може нашкодити?
    13:37
    Як може нашкодити організму зелений чай
    19:48
    Що таке харчова реабілітація і чому вона важлива?
    9:04
    Лікарка назвала три шкідливі ранкові звички
    8:33
    Розпочни свій день правильно: як сніданок впливає на твоє самопочуття
    22:30
    Вплив харчування на роботу мозку: наукові дослідження
    Здоров'я в соцмережах: