Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


5 сніданків для схуднення перед Новим роком

07:00, 27 Гру 2017 · Категорія: Харчування, Дієти, Жіноче здоров'я, Схуднення · Переглядів 465 · 

Дієтологи розказали, що потрібно їсти вранці, щоб вага поступово знижувалась.Зовсім скоро настане Новий рік 2018 і більшість жінок, а також невелика частина чоловіків, мріють зустріти його у всеозброєнні, тобто красивими і щасливими.

Сніданок для схуднення

Сніданок для схуднення



Дієтологи стверджують, що для схуднення людині в першу чергу потрібно не просто відмовитися від шкідливих і калорійних продуктів, але і повністю перебудувати режим харчування і розпрощатися з харчовими звичками.

Обов'язково потрібно снідати! Це одне з основнихправил збалансованого харчування. Адже, коли ми їмо вранці, то не відчуваємо дикого голоду впродовж дня і знижуємо ризик переїдання під час вечері.

Варіанти сніданків, які допоможуть схуднути до Нового року на 1-2 кілограми/b]

1. Вівсяна каша з ягодами або бананом, чашка натуральної кави і тост з вершковим маслом.

2. Омлет з зеленню, овочами, сиром "фета", а також несолодка кава з дрібкою кориці.

3. Ролл з лаваша з вареним курячим філе, свіжими болгарським перцем і помідором, ягідний смузі з натуральним йогуртом і ложечкою меду.

4. Запіканка з сиру з медом або яблучним джемом і чашка ароматного зеленого чаю з лимоном.

5. Гречана каша з паровою котлетою з курячого філе і чорний чай з лимоном.

Можна вибрати будь-який із запропонованих варіантів сніданку або ж чергувати їх впродовж тижня, після цього ви помітите, що стали легшими на 1-2 кг, а може і більше, але це в тому випадку, якщо не наїдатися вечорами.

[b]ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

- Чому швидке схуднення шкідливе для здоров'я?
- Дієта для лінивих
- Содова дієта: користь чи шкода?


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

6:20
Морепродукти уповільнюють старіння
11:00
Продукти, які викликають сонливість
0:20
Шкідливі харчові ароматизатори
22:00
Солодощі, які можна вживати щодня
17:00
Кисломолочні продукти покращують здоров'я
15:30
Броколі - незамінний продукт у вашому раціоні
9:00
Продукти, які провокують появу зморшок
22:00
Дієтологи розповіли про користь жирних сирів
20:30
Морква корисна не тільки для зору
19:45
Корисні властивості груш
14:00
Гриби для профілактики онкологічних хвороб
11:00
У ВООЗ розповіли про найнебезпечніші продукти
19:45
Кабачки для еластичності судин
12:30
Продукти, які провокують старіння
6:20
Манго вбереже шкіру від старіння
12:30
Продукт, який провокує діабет
11:00
Кленовий сироп для вашого здоров'я
7:00
Корисні властивості помідорів
0:20
Виноград може захистити від раку
17:00
Корисний продукт для гіпертоніків
11:00
Продукти, які не варто вживати після 40 років
11:00
Як правильно розморожувати продукти?
7:00
Помірковане харчування продовжує життя
23:30
Користь квашеної капусти для жіночого здоров'я
23:00
Молочні продукти допомагають захиститись від діабету
21:00
М'ясо провкує психічні захворювання
14:00
Безпечна денна норма хліба
11:00
Продукти, які допоможуть позбутись від жирів
9:00
Як правильно пити каву?
23:00
Чому банани потрібно їсти в помірній кількості?
22:00
Кому не можна вживати імбир?
14:00
Йогурт ефективний для профілактики інсульту
11:00
Корисні властивості хурми
8:00
Чай з молоком визнали небезпечним для здоров'я
6:20
Цікаві факти про овочі гриль
23:30
Корисний осінній раціон для дитини
19:45
Корисний овоч для вашого серця
15:30
Чому м'ясо потрібно їсти регулярно?
9:00
Звичні продукти, які шкодять кишечнику
8:00
Чому не варто давати дітям манну кашу?
Здоров'я в соцмережах: