Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Чи можна вірити популярним твердженням про харчування?

14:00, 04 Жов 2019 · Категорія: Харчування · Переглядів 972 · 

Біолог Сара Бауманн прокоментувала шість популярних тверджень з цього приводу.

Популярні твердження про харчування

Популярні твердження про харчування



Стрес може вразити шлунок. За словами Бауманн, це так, існує тісний зв'язок між психікою і "мозком живота". Характерний приклад такого зв'язку - нервова діарея, що виникає в обставинах психологічної напруги.

Кишечник потрібно очищати від шлаків. Цьому твердженню вірити не варто. Експерт пояснила: ідея того, що шлаки накопичуються в організмі і особливо в кишечнику, виходить з аюрведичної медицини. Наукового підтвердження дана точка зору не має.

Прийом антибіотиків завдає шкоди кишковій флорі. Це правда! За словами біолога, прийом антибіотиків в результаті бактеріальної інфекції змінює склад мікробів у кишкової флори, і його відновлення займає набагато більше часу, ніж тривав прийом. Тим не менш, не слід припиняти приймати антибіотики занадто рано або за власною ініціативою - це збільшує ризик розвитку резистентності.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правила дитячого харчування

Банани корисні для травлення. Насправді в залежності від ступеня зрілості банани можуть полегшувати як діарею, так і запор: незрілі зелені плоди згущують стілець, дуже зрілі і стиглі дають ефект послаблення.

Після їжі потрібно відпочивати. Ні, рухатися! З приводу того, що потрібно робити після їжі, існує багато тверджень, причому суперечливих. Біолог констатує, що і коротку перерву на відпочинок, і піша прогулянка сприяють підтримці здорового травлення. У свою чергу інтенсивні заняття спортом після їжі протипоказані.

Потрібно вживати більше клітковини. Так, звичайно клітковина рекомендується для регулярного вживання. Але якщо є схильність до проблем з травленням або наявний синдром роздратованого кишечника, клітковина здатна лише нашкодити.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
До чого призводить непереносимість глютену?
11:00
Зловживання цукром робить людину непривабливою
9:00
Небезпека відмови від солі
6:20
Як покращити смак салатів?
0:40
Неправильне поєднання продуктів для здоров'я
22:00
Темний шоколад уповільнює старіння шкіри
21:00
Чому томати корисно їсти з часником?
11:00
Популярні міфи про вживання води
9:00
Причини їсти два яблука на день
15:30
Ідеї здорового перекусу на схудненні
9:00
Чому краще відмовитись від вживання попкорну?
23:00
5 продуктів, які вбивають щитоподібну залозу
22:00
Олія, на якій корисно смажити їжу
15:00
Небезпека вживання пельменів
13:00
Інтервальне голодування збільшує ризик смерті
6:20
Продукти, які корисно їсти щоденно
14:00
Продукт, який руйнує тканини зубів
11:00
Дефіцит білка у Великий піст може нашкодити пенсіонерам
9:00
Надлишок води навантажує серцево-судинну систему
15:30
Продукти, які можуть відбілити зуби
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
12:30
Продукти, які потребують особливої термічної обробки
15:30
Зелений чай прискорює ріст волосся
14:00
Спосіб, який врятує від переїдання
12:30
Як вживання кефіру перед сном впливає на організм?
11:00
Небезпечні продукти при гормональному дисбалансі
17:00
Вживання гречки знижує тиск у мозку
14:00
4 шкідливі продукти для чоловіків
9:00
Чи можна їсти пророщену картоплю?
6:20
Курячі яйця: популярний міф
23:00
З алкоголем не варто споживати солодке та солоне
21:00
Необдуманий піст провокує проблеми зі здоров'ям
12:30
Їжа, якої не вистачає усім людям
22:00
Чи потрібно відмовлятись від солодкого при діабеті 2 типу?
21:00
Чому після 60 краще не вживати каші?
17:00
Лікарі не радять додавати молоко в каву
14:00
Чому краще не пропускати вечерю?
12:30
Найкраща вода для організму
6:20
Ожиріння погіршує наслідки хвороби Альцгеймера
0:40
Шкода сухофруктів для здоров'я
Здоров'я в соцмережах: