Дослідження, опубліковане в Women's Healthrecently, попереджає: відмова від м'яса може дуже і дуже серйозно вплинути на ваше психічне здоров'я. В гіршу сторону.
До таких висновків прийшли автори австралійського дослідження. Вони повідомляють нам, що вегетаріанці в більшості своїй - люди менш оптимістичні і в більшій мірі страждають від тривожності і стресу, ніж м'ясоїди.
Це ж дослідження показало, що вегетаріанці на 18% частіше повідомляють про депресію і на 28% частіше відчувають напади паніки і тривоги.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як вегетаріанство впливає на жіноче здоров'я?Загалом, люди, які розглядають ідею переходу на суто вегетаріанську дієту, повинні усвідомлювати ризики і той факт, що вони переважують потенційні переваги.
Якщо останнім часом ви відчували себе трохи більш млявим і тривожним, ніж зазвичай, то чи не пов'язано це з дефіцитом м'яса у вашому раціоні?
Справа в тому, що тварина м'ясо містить ряд вітамінів, цинк, залізо і триптофан - речовини, яких дуже мало в продуктах рослинного походження і які надають вкрай важливий вплив на ваш настрій.
Якщо ви таки вирішили назавжди відмовитися від м'яса, робіть це поступово. І педантично спостерігайте за собою і своїм настроєм. Можливо, вегетаріанство - це просто не для вас.
15/04/2024
Секрети першої медичної допомоги на городі
15/04/2024
Перші симптоми хвороби Альцгеймера
16/04/2024
Їжа, котра знизить рівень цукру в крові
