Як їсти і не набирати вагу
23:00, 14 Лют 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 3813 ·
Експерти стверджують, що найчастіше причиною зайвої ваги є переїдання. Щоденна слабкість може обернутись проблемою з вагою через декілька місяців.
харчування слід планувати грамотно
Найчастіше ми набираємо зайву вагу під час перекусів, харчування поза домом або харчування на ходу. Якщо позбутись від цих звичок, а харчування на роботі чи навчанні зробити більш корисним, то проблем з вагою можна уникнути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Складаємо свою програму схудненняНайкращими порадами для схуднення без голодування можуть стати наступні. Перш за все слід урізноманітнити продукти, які входять до вашого раціону.
По-друге слід дотримуватись певного режиму харчування. Варто визначити скільки разів на день та коли саме вам варто вживати їжу. Інтервал між прийомами їжі повинен бути невеликим, проте і порції мають бути незначними.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що
прогулянки допоможуть схуднути.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: