Найкращі варіанти дієтичного сніданку

11:00, 27 Лют 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 5719 ·

Для того, щоб бути ситним сніданок не обов'язково повинен бути надмірно жирним та важким. Здоровий сніданок повинен бути ситним, проте дієтичним. Про найкращі варіанти дієтичних сніданків дізнавалась "Країна здоров'я".

дієтичний сніданок також здатен задовільнити потреби організму

Сендвіч з цільнозернового хліба з індичкою і помідорами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найбільш шкідливі дієти

Гречана каша + стакан кефіру.

Жменя горіхів і / або сухофруктів по дорозі на роботу.

Кава + гіркий шоколад для тих , хто не може не почати день із солодкого .

Дві бананові оладки з медом.

Морквяний маффін з родзинками + напій.

Омлет з лососем.

Омлет зі шпинатом.

Два шматочки цільнозернового хліба з двома кружальцями моцарели , помідорами і свіжою петрушкою або базиліком.

Вівсянка з ягодами.

Вівсянка з медом і горіхами.

Вівсянка з бананом або іншими фруктами.

Омлет з цукіні , помідорами і / або солодким перцем.

Омлет з грибами.

Омлет з тофу.

Тост з цільнозернового хліба з арахісовим маслом.

Два невеликих шматочка багета з омлетом , тонким кружечком моцарели, помідором черрі і свіжою петрушкою.

Цільнозерновий тост з двома звареними круто яйцями + половинка грейпфрута.

Сир з медом.

Сир з ягодами / фруктами.

Дієтичні сирники.

Дієтична сирна запіканка .

Дієтичні млинці на кефірі з ягідним соусом.

Смузі для схуднення : склянка кефіру / знежиреного питного йогурту + 100 грам сиру + половинка банана + 10 грам цукру ( за бажанням).

Ягідне / фруктове / молочне смузі .

30 грам натуральних пластівців для сніданку ( без цукру , добавок і т.д.) + молоко.

Натуральний йогурт + вівсяні пластівці + ягоди / фрукти.

Фітнес- батончик мюслі + стакан молока.

Маленький рол з лаваша , вареної грудки птиці і овочів. Заправка - натуральний йогурт.

Маленький рол з омлетом.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про дієту на вихідні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієтичний сніданок, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:56: Що буде з холестерином, якщо регулярно їсти авокадо
23:03: Дієтологи розповіли як зробити картоплю частиною дієти
23:01: Секрет дієтологів: який продукт допомагає худнути без дієт
9:05: Вчені виявили, що йогурт захищає від серцевих захворювань
8:38: Вживання кави залишає у вашому організмі біомаркери
19:40: Лікарі назвали 12 причин їсти кавун
16:19: Тиск і запалення можна знизити ягодами
13:00: Чи можна пити холодний квас у спеку
1:19: Вчені назвали напій, який може покращити настрій
18:09: Дієтологи попередили про небезпеку надмірного вживання бананів
17:20: Яку воду краще пити в спеку — і як це впливає на організм
15:21: Чому кавун та диню не можна поєднувати з алкоголем
9:30: Що пити при підвищеному тиску: два популярні напої
8:25: Найкращі продукти для бадьорості, які замінять каву
15:34: Вживання картоплі шкідливе для здоров’я
9:38: Лікарі порадили не починати день із чашки кави
22:00: 4 корисні продукти для легкого дихання
20:00: Дві найкращі дієти для підтримки дихальної функції
16:00: П'ять кроків до покращення раціону для здоров'я дихальної системи
12:00: Скільки води треба пити щодня, якщо є проблеми з легенями
8:00: Продукти, котрі не можна їсти при задишці
22:00: Який овоч може похвалитися цілим складом вітамінів
18:00: Їжа, котра знижує ризик виникнення раку та ожиріння
14:00: Овоч, який пришвидшує обмін речовин мінімум на 25%
10:00: Додаток до каші для клітковини та калію
8:00: Небезпечний вуглевод, котрий людина непомітно з'їдає у великій кількості
22:00: На чому краще варити пшеничну кашу
20:00: На що звернути увагу при виборі спортивного харчування
16:00: Чому чайний гриб з магазину може вдарити по здоров'ю
12:00: Солодкий нектар стимулює відкладення вісцерального жиру
8:00: Рослинне молоко, яке провокує різкий стрибок цукру в крові
20:00: Як саме рослинні олії можуть нашкодити здоров'ю
16:00: Популярний напій, який перевантажує і руйнує печінку
12:00: Чому малим дітям варто давати безмолочні каші
8:00: Які каші варто першими вводити у прикорм малюку
20:00: Чудовий напій для зниження холестерину
16:00: У чому користь від вживання масла гхі
12:00: Гострий продукт, котрий зменшить хронічну закладеність носа
8:00: Імбир знімає спазм судин та бореться з нападами нудоти
20:00: Три поради для ефективного засвоєння білка в організмі

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.809 Mb

Найкращі варіанти дієтичного сніданку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: