Найкращі варіанти дієтичного сніданку

11:00, 27 Лют 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 5696 ·

Для того, щоб бути ситним сніданок не обов'язково повинен бути надмірно жирним та важким. Здоровий сніданок повинен бути ситним, проте дієтичним. Про найкращі варіанти дієтичних сніданків дізнавалась "Країна здоров'я".

дієтичний сніданок також здатен задовільнити потреби організму

Сендвіч з цільнозернового хліба з індичкою і помідорами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найбільш шкідливі дієти

Гречана каша + стакан кефіру.

Жменя горіхів і / або сухофруктів по дорозі на роботу.

Кава + гіркий шоколад для тих , хто не може не почати день із солодкого .

Дві бананові оладки з медом.

Морквяний маффін з родзинками + напій.

Омлет з лососем.

Омлет зі шпинатом.

Два шматочки цільнозернового хліба з двома кружальцями моцарели , помідорами і свіжою петрушкою або базиліком.

Вівсянка з ягодами.

Вівсянка з медом і горіхами.

Вівсянка з бананом або іншими фруктами.

Омлет з цукіні , помідорами і / або солодким перцем.

Омлет з грибами.

Омлет з тофу.

Тост з цільнозернового хліба з арахісовим маслом.

Два невеликих шматочка багета з омлетом , тонким кружечком моцарели, помідором черрі і свіжою петрушкою.

Цільнозерновий тост з двома звареними круто яйцями + половинка грейпфрута.

Сир з медом.

Сир з ягодами / фруктами.

Дієтичні сирники.

Дієтична сирна запіканка .

Дієтичні млинці на кефірі з ягідним соусом.

Смузі для схуднення : склянка кефіру / знежиреного питного йогурту + 100 грам сиру + половинка банана + 10 грам цукру ( за бажанням).

Ягідне / фруктове / молочне смузі .

30 грам натуральних пластівців для сніданку ( без цукру , добавок і т.д.) + молоко.

Натуральний йогурт + вівсяні пластівці + ягоди / фрукти.

Фітнес- батончик мюслі + стакан молока.

Маленький рол з лаваша , вареної грудки птиці і овочів. Заправка - натуральний йогурт.

Маленький рол з омлетом.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про дієту на вихідні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієтичний сніданок, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Чому після обіду хочеться спати
20:00: Суперфуд, який відновлює ресурси організму та захищає нервову систему
16:00: 5 помилок у харчуванні, які шкодять щитовидній залозі
12:00: Продукти, котрі дають нігтям силу та красу
8:00: Їжа з найбільшим вмістом вітаміну В7
20:00: Найпопулярніші каші та їхній вплив на людину
16:00: Чому каші без молока кращі за молочні
12:00: Три найкорисніші види грибів
8:00: Продукти з найбільшим вмістом вітаміну К та ризик його дефіциту
20:00: Корисні і небажані продукти для людей з високим тиском
16:00: Овоч, котрий чистить кишківник та виводить важкі метали
12:00: Доступний продукт з високим вмістом білка та заліза
8:00: Топ-5 переваг від вживання курячих яєць
20:00: Молочні каші, котрі приносять найбільшу користь
16:00: Фруктовий сік, чиє поєднання зі статинами шкодить печінці
12:00: Яка їжа поповнить організм вітаміном В6
8:00: Два види солодощів, від яких варто відмовитися гіпертонікам
20:00: Три продукти, які знижують ризик гіпертонічних кризів та покращують еластичність судин
16:00: Медики назвали час, за який буряк здатен знизити тиск
12:00: Правильний раціон для людей з гіпертонією
8:00: Продукти, в яких міститься найбільше вітаміну В5
20:00: Негативні ефекти від вживання їжі з глютеном
16:00: Часте вживання цільнозернових каш може призвести до остеопорозу чи анемії
12:00: Які каші різко підвищують рівень цукру в крові
8:00: Ефективні продукти для відновлення голосових зв'язок
22:00: Кому варто бути дуже обережним при вживанні журавлини
20:00: Натуральний продукт для зниження температури та зміцнення імунітету
16:00: Ягода, яка покращує стан шкіри та запобігає акне
12:00: Топ-3 корисні властивості журавлини
8:00: Користь овочевих чіпсів - міф чи реальність?
20:00: Надто небезпечний сніданок при цукровому діабеті
16:00: Їжа, яка знижує запалення у суглобах
12:00: Головні продукти для виведення токсинів з печінки
8:00: Найкращі продукти для профілактики когнітивних порушень
20:00: Ягода, котра знижує ризик інфекцій сечового міхура
16:00: Продукт для виведення токсинів через нирки та підтримки водно-сольового балансу
12:00: Насіння, яке зменшує запалення та очищає кишківник
8:00: Найбільш ефективні овочі для очистки печінки
20:00: Найкращі овочі з антиоксидантними властивостями
16:00: Простий напій, котрий допомагає виводити токсини через нирки

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.09 сек | 4.808 Mb

Найкращі варіанти дієтичного сніданку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: