Найкращі варіанти дієтичного сніданку

11:00, 27 Лют 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 5488 ·

Для того, щоб бути ситним сніданок не обов'язково повинен бути надмірно жирним та важким. Здоровий сніданок повинен бути ситним, проте дієтичним. Про найкращі варіанти дієтичних сніданків дізнавалась "Країна здоров'я".

дієтичний сніданок також здатен задовільнити потреби організму

Сендвіч з цільнозернового хліба з індичкою і помідорами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найбільш шкідливі дієти

Гречана каша + стакан кефіру.

Жменя горіхів і / або сухофруктів по дорозі на роботу.

Кава + гіркий шоколад для тих , хто не може не почати день із солодкого .

Дві бананові оладки з медом.

Морквяний маффін з родзинками + напій.

Омлет з лососем.

Омлет зі шпинатом.

Два шматочки цільнозернового хліба з двома кружальцями моцарели , помідорами і свіжою петрушкою або базиліком.

Вівсянка з ягодами.

Вівсянка з медом і горіхами.

Вівсянка з бананом або іншими фруктами.

Омлет з цукіні , помідорами і / або солодким перцем.

Омлет з грибами.

Омлет з тофу.

Тост з цільнозернового хліба з арахісовим маслом.

Два невеликих шматочка багета з омлетом , тонким кружечком моцарели, помідором черрі і свіжою петрушкою.

Цільнозерновий тост з двома звареними круто яйцями + половинка грейпфрута.

Сир з медом.

Сир з ягодами / фруктами.

Дієтичні сирники.

Дієтична сирна запіканка .

Дієтичні млинці на кефірі з ягідним соусом.

Смузі для схуднення : склянка кефіру / знежиреного питного йогурту + 100 грам сиру + половинка банана + 10 грам цукру ( за бажанням).

Ягідне / фруктове / молочне смузі .

30 грам натуральних пластівців для сніданку ( без цукру , добавок і т.д.) + молоко.

Натуральний йогурт + вівсяні пластівці + ягоди / фрукти.

Фітнес- батончик мюслі + стакан молока.

Маленький рол з лаваша , вареної грудки птиці і овочів. Заправка - натуральний йогурт.

Маленький рол з омлетом.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про дієту на вихідні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієтичний сніданок, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

14:00: Вчені пояснили, чому заморожені овочі та фрукти можуть бути кориснішими за свіжі
12:00: Плюси та мінуси від регулярного вживання хурми
10:00: Цитрусові можуть суттєво нашкодити вашому здоров'ю
8:00: Які фрукти не варто вживати людям, котрі хочуть схуднути
18:00: Кому заборонено пити каву навіть раз на день
16:00: Волоські горіхи збільшують кількість корисних бактерій у кишківнику
12:00: Молочний продукт, котрий може похвалитися найбільшою користю
8:00: Вчені назвали продукти, які викликають найбільше звикання
18:00: Заїдання стресу порівняли з наркоманією. Як з цим боротися?
16:00: Ефективні методи інтервального голодування
14:00: Вчені назвали 5 напоїв, які підвищуть ризик смертності
12:00: 4 види продуктів, які забезпечать ваш організм білком
8:00: Чому вплив кави на артеріальний тиск значно перебільшений
20:00: Як навчитися відчувати себе ситим після їжі
18:00: Що означає "правило тарілки" при здоровому харчуванні
16:00: 5 варіантів сніданку для здорового кишківника
14:00: Лікарі назвали найголовніші помилки у харчуванні дітей
10:00: Названо поєднання продуктів, які несуть найбільше шкоди
22:00: 4 напої, котрі допоможуть вам швидше заснути
20:00: Вітамін D в їжі. Три продукти, де його найбільше
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
12:00: Названо їжу, через яку люди найчастіше потрапляють до лікарні
8:00: Топ-3 продукти для корисного перекусу
22:00: Продукти, котрі шкідливі навіть у малій кількості
20:00: Експеримент показав, що картопля може суттєво збільшити витривалість
18:00: Як часто варто їсти горіхи, щоб вони приносили користь, а не шкоду
16:00: Названо найкорисніший осінній суп
12:00: Лікарі розповіли, як шкодить організму повна відмова від солодкого
8:00: Коли можна давати дітям різноманітні приправи та спеції
22:00: Гриби позитивно впливають на імунітет і допомагають синтезувати вітамін D
20:00: Чи варто давати дітям макарони та картоплю і як це правильно робити
18:00: Що ховається в сучасних упаковках популярних соків
16:00: Уникати продуктів з глютеном треба лише 1% населення нашої планети
14:00: Чи правда, що якщо не їсти суп, то можна заробити гастрит?
12:00: Вчені переконують, що гаряча їжа може спровокувати рак
10:00: Небезпеки для організму, котрі може нести мед
8:00: Чому звичайні кисломолочні продукти значно кращі за знежирені
22:00: Чому не варто пити каву на голодний шлунок
20:00: Дієтологи пояснили, кому не можна їсти картоплю
16:00: Спеціалісти розвінчали міфи про користь оливкової олії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.81 сек | 4.812 Mb

Найкращі варіанти дієтичного сніданку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: