Найкращі варіанти дієтичного сніданку

11:00, 27 Лют 2014 · Категорія: Харчування · Переглядів 5708 ·

Для того, щоб бути ситним сніданок не обов'язково повинен бути надмірно жирним та важким. Здоровий сніданок повинен бути ситним, проте дієтичним. Про найкращі варіанти дієтичних сніданків дізнавалась "Країна здоров'я".

дієтичний сніданок також здатен задовільнити потреби організму

Сендвіч з цільнозернового хліба з індичкою і помідорами.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найбільш шкідливі дієти

Гречана каша + стакан кефіру.

Жменя горіхів і / або сухофруктів по дорозі на роботу.

Кава + гіркий шоколад для тих , хто не може не почати день із солодкого .

Дві бананові оладки з медом.

Морквяний маффін з родзинками + напій.

Омлет з лососем.

Омлет зі шпинатом.

Два шматочки цільнозернового хліба з двома кружальцями моцарели , помідорами і свіжою петрушкою або базиліком.

Вівсянка з ягодами.

Вівсянка з медом і горіхами.

Вівсянка з бананом або іншими фруктами.

Омлет з цукіні , помідорами і / або солодким перцем.

Омлет з грибами.

Омлет з тофу.

Тост з цільнозернового хліба з арахісовим маслом.

Два невеликих шматочка багета з омлетом , тонким кружечком моцарели, помідором черрі і свіжою петрушкою.

Цільнозерновий тост з двома звареними круто яйцями + половинка грейпфрута.

Сир з медом.

Сир з ягодами / фруктами.

Дієтичні сирники.

Дієтична сирна запіканка .

Дієтичні млинці на кефірі з ягідним соусом.

Смузі для схуднення : склянка кефіру / знежиреного питного йогурту + 100 грам сиру + половинка банана + 10 грам цукру ( за бажанням).

Ягідне / фруктове / молочне смузі .

30 грам натуральних пластівців для сніданку ( без цукру , добавок і т.д.) + молоко.

Натуральний йогурт + вівсяні пластівці + ягоди / фрукти.

Фітнес- батончик мюслі + стакан молока.

Маленький рол з лаваша , вареної грудки птиці і овочів. Заправка - натуральний йогурт.

Маленький рол з омлетом.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про дієту на вихідні.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: дієтичний сніданок, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Дивовижні властивості каші з амаранту
22:00: Скільки бурякового соку треба пити, щоб знизити тиск
20:00: Найкращий раціон та корисні звички для судин
16:00: Що можна додати до води, щоб її було легше пити
12:00: Які напої не варто вживати влітку
8:00: Чому у спеку не варто пити крижану воду
20:00: Чому какао дуже корисне для жінок 50+
16:00: Пекучий овоч, котрий допомагає скинути вагу і бореться з інфекціями
12:00: Смачний напій, який надає бадьорості та покращує настрій
10:00: Каша, яка має рекордний вміст рослинного білка
8:00: Чим замінити цукор у вівсянці, щоб зробити її кориснішою
22:00: Для чого у вівсяну кашу потрібно додавати жир
20:00: Спеція, яка захищає судини від холестерину і підтримує печінку
18:00: Одноклітинна бактерія, котра виводить з організму важкі метали і токсини
16:00: Чому гречка значно краща за кіноа
14:00: Дешевий овоч для боротьби з акне та зниження потягу до солодкого
12:00: Гарбузове насіння допоможе вивести паразитів з організму
10:00: Ягода, котра знижує рівень сечової кислоти в організмі
8:00: Чим можна замінити насіння чіа
22:00: Неправильне втамування спраги влітку може порушити сольовий баланс
20:00: Надлишок фруктів та ягід може негативно вплинути на структуру шкіри
18:00: Їжа, яку варто виключити зі свого раціону влітку
16:00: 7 видів продуктів, які покращують перетравлювання м'ясних страв
12:00: 4 харчові звички влітку, котрі можуть викликати панкреатит
8:00: У яких продуктах найбільше вітаміну С
20:00: Кому вкрай небезпечно їсти мед
16:00: Продукт, який підвищує імунітет та покращує роботу ШКТ
12:00: Риба, яка допомагає очистити шкіру від акне
8:00: Чому сардини варто їсти зі шкірою та кістками
20:00: Салат для зменшення ризику тромбів та покращення еластичності судин
16:00: Натуральний десерт, який чудово підтримує здоров'я серця
12:00: Як правильно вживати льон. 5 простих порад
8:00: Негативний вплив льону на організм людини
20:00: У яких продуктах міститься найбільше антиоксидантів
16:00: Ефективна їжа для покращення кровотоку в головному мозку
12:00: Помаранчеві продукти захищають від інфекцій та мають протизапальний ефект
8:00: Продукти, які активують гени довголіття і протистоять хворобі Альцгеймера
20:00: Ідеальний раціон для зниження поганого холестерину та нормалізації тиску
16:00: Що їсти для захисту сітківки ока від вікової дегенерації
12:00: Найкраща їжа для підтримки печінки та кровотворення

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.809 Mb

Найкращі варіанти дієтичного сніданку

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: