Якщо ви хочете скинути декілька зайвих кілограмів. то вихідні найкраща пора для того, щоб це зробити. У вихідні ми маємо більше часу, щоб звернути на себе увагу та приділити час своєму харчуванню.
дієта на вихідні дозволить приділити собі більше уваги
Дієту слід починати у суботу зранку. На сніданок слід приготувати бутерброд з ржаного хліба і твердого сиру та запити його кефіром. На обід можна з'їсти по 50 грамів консервованого горошку та консервованої кукурудзи, велику порцію овочевого салату заправленого йогуртом або оливковою олією. Вечеря повинна складатись з двісті грамів відвареної або печеної риби та склянки йогурту.
У неділю на сніданок з'їжте два сухарика та запийте їх зеленим чаєм. На обід слід з'їсти три варених або печених картоплини з салатом з квашеної капусти. Вечеря складатиметься одного вареного яйця, двісті грамі відвареного курячого м'яса та два зелених яблука або апельсин.