Найкращий час для схудення
07:30, 07 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2743 ·
Ваша фігура як не влаштовувала вас раніше, так і не влаштовує досі? Ви ризикуєте упустити найкращий час для схудення! Детальніше читайте у "Країні здоров'я".
Стимулюйте себе
|
|
Літо ще не завершилось тому у вас усі шанси схуднути на кілька кілограм та досягти свого ідеалу.
Як налаштувати себе на схудення:1. Оберіть стимул.Підіть у магазин одягу, бажано дизайнерського. Купіть зрештою плаття, на яке ви дивились місяцями і худніть для того аби влізти в нього і виглядати цукерочкою.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Постійне відчуття голоду: причини виникнення2. Їжте більше овочів та фруктів.Взимку ви будете шкодувати за упущеним шансом тому їжте чим більше і насичуйте тіло вітамінами.
3. Пийте більше води. Вода необхідна організму цілий рік, але в літню пору, коли ми втрачаємо вологу , потрібно пити багато чистої води. Влітку це просто життєва необхідність.
4. Не витрачайте гроші.Парк і велосипед - найкраща альтернатива спортзалу. Тому одягайте кросівки та зручний одяг і біжіть геть від зайвих кілограмів.
5. Більше ходіть пішки.Влітку погода якраз сприяє пішим прогулянкам . Ходіння пішки покращує обмін речовин і покращує кровообіг.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
як худнути за типом фігури.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: