Дієта при варикозі: як правильно харчуватись

11:00, 19 Сер 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 3407 ·

При варикозі зайва вага може дуже докучати людині і приносити зайвий біль. Як харчуватись аби ноги були здоровими - читайте у "Країні Здоров'я".

Скоротіть споживання тваринних жиpів, цукру та солі.

При варикозі слід обережно вживати як м'ясо, так і алкоголь, оскільки так ви ризикуєте згустити кров що призводитиме до утворення тромбів.

Включіть у свій раціон рибу, свіжі фрукти й овочі, продукти, багаті на клітковину, з підвищеним вмістом вітаміну С, рутину, біофлавоноїдів, мукополісахаридів. З рослинних продуктів корисне все. Тут діє принцип АВС, де А - морква, В - листовий салат, а С - зелень і цитрусові. До цього списку слід додати ще два дуже важливі вітаміни, які зміцнюють стінки судин. Це вітамін Е, який міститься в оливковій олії, і вітамін Р, який є у волоських горіхах, зеленого чаю і шипшини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Худнемо як французи

Деякі основні правила харчування при варикозі:

- М'ясо повинно бути нежиpних соpтів, ваpеним або тyшкованим.

- Пpи виборі сиpу також надавайте перевагу нежиpним соpтам. Обмежтеся 30-60 г не частіше, ніж тричі на тиждень.

- Скоротіть споживання тваринних жиpів, цукру та солі.

- При приготуванні їжі користуйтеся рослинною олією замість вершкового масла.

Нагадуємо, раніше ми писали про те Голівудська дієта: стрункішаємо з зірками.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, варикоз

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

12:00: Ефективні домашні напої для підтримки імунітету
8:00: Продукти, які налагодять роботу нервової системи
20:00: Чи можна пити каву на голодний шлунок
16:00: Переваги та недоліки напою із сухофруктів
12:00: Плюси та мінуси компоту зі свіжих фруктів
8:00: Топ-5 порад, як знизити калорійність свого раціону
20:00: Як реагує організм людини на відмову від солодкого
16:00: Овоч, який знижує рівень холестерину та захищає від раку
12:00: Газовані напої без цукру можуть принести проблеми з волоссям, шкірою та нігтями
8:00: Позбутися головного болю можна за допомогою спецій
20:00: Яку ягоду треба їсти, щоб зменшити ризик інфаркту та інсульту
16:00: Топ-10 унікальних властивостей білого чаю
12:00: Три смачні ягоди, котрі допомагають запобігти онкології
8:00: Ягода, чиє регулярне вживання знижує ризик розвитку раку
20:00: Кому категорично заборонено їсти лисички
14:00: Що варто їсти жінці під час грудного вигодовування
10:00: Топ-10 продуктів з найпотужнішими антиоксидантами
20:00: Їжа з високим вмістом солі може активувати імунітет до раку
16:00: Найкращі салати при підвищеному рівні цукру в крові
12:00: Топ-15 продуктів, які володіють антибактеріальними властивостями
8:00: Зелень, яка корисна для судин та кісток
22:00: Кому категорично протипоказане вживання йогурту
20:00: Топ-6 плюсів для здоров'я від вживання йогурту
16:00: Чудова ягода для профілактики онкології
12:00: Ягода, яка захищає людину від згубного впливу сонця
8:00: Продукти, які приносять найбільшу користь нервовій системі
20:00: Олія, яка знижує рівень смертності, інфарктів та інсультів
16:00: 7 корисних речовин, які містяться у темному шоколаді
12:00: Продукти, які знижують рівень поганого холестерину
8:00: 4 найкращі продукти для стрункої фігури
20:00: Олія, яка значно сповільнює формування бляшок у судинах
16:00: Закуски, котрі роблять обмін речовин значно швидшим
12:00: Фрукт, який захищає людину від раку та деменції
8:00: У якому вигляді горіхи приносять найбільшу користь
20:00: Топ-12 продуктів, які зменшують запальні процеси в організмі
16:00: Кому краще взагалі не торкатися до кавуна
12:00: Ягода, котра знижує ризик онкологічних захворювань
8:00: Харчова звичка, яка допоможе людині уникнути інсульту
18:00: Рак, залежність та ще дві небезпеки від вживання чаю мате
16:00: Як харчуватися, щоб запобігти швидкому старінню організму

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.1 сек | 4.809 Mb

Дієта при варикозі: як правильно харчуватись

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: