Дієта на йогуртах: смачно та поживно

11:00, 05 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2135 ·

Хто з нас не любить йогурти? А якщо ще й їсти їх та худнути - взагалі казка. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Скажіть "ні" мучному

Йогурт необхідно використовувати тільки натуральний. Перша ознака «несправжнього» йогурту - термін зберігання. У натурального йогурту він великим бути не може. Якщо бачите на баночці термін зберігання місяць або більше, далі можете не читати.

Екстремальний варіант: З 4-5 днів (більше п'яти днів на цій дієті сидіти не можна) - мінус 2,5-3 кіло гарантовано.
Необхідні продукти: півлітра йогурту і 5-6 яблук. Все ділимо на 4-5 частин. Додатково можна попити водички або дозволити собі трав'яний чай.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морквяна дієта

Делікатніший варіант: триває 7 днів, на дієті потрібно дотримуватись кількох правил.

Виключаємо: м'ясне, борошняне, солодке копчене, солоне, мариноване, кава і чай. До речі, виняток поширюється на солодкі сорти фруктів і ягід: банани, персики, нектарини і абрикоси.

Приймаються додатково: два літри негазованої мінералки (або звичайної води). І додаємо до раціону фруктові соки (оптимально - гранатовий), або овочеві, наполовину розбавляючи їх водою. Можливий також трав'яний чай.

Фізичні навантаження - легкі і на свіжому повітрі.

ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Очисна кефірна дієта

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: харчування, дієта, похудання, йогурти

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

8:00: Скільки кави можна вагітній випивати щодня
22:00: Чи правда, що вагітним треба їсти за двох
20:00: Чим можуть нашкодити організму родзинки
16:00: Імунітет слабшає від вживання певної їжі
12:00: Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
10:01: Яким людям варто виключити з меню супи-пюре
8:00: Правильне харчування допоможе захистити печінку
22:00: Цибуля знижує рівень холестерину, покращує травлення і якість сну
18:00: Топ-4 міфи про продукти, які не можна вживати під час носіння брекетів
12:00: Які овочі варто обов'язково варити перед вживанням
8:00: Продукти, котрі позбавляють від втоми і покращують настрій
20:00: Як саме газовані напої завдають шкоди організму
18:00: Продукти, котрі принесуть найбільше користі суглобам
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
8:00: Як можна легко відучитися їсти солодке
16:00: Чайний гриб та його неймовірна користь для організму
14:00: Найкращі продукти з йодом, котрі допоможуть ендокринній системі
12:00: Основні причини набору зайвої ваги
10:00: Як безпечно заповнити нестачу вітаміну D в організмі
8:00: Чому після прийому їжі може залишатися відчуття голоду
18:00: Продукт, котрий найкраще допоможе після перенесеного коронавірусу
14:00: Яку випічку можна їсти, коли ви намагаєтеся схуднути
12:00: Дієта, котра може вберегти ваш розум від старіння
10:00: Скільки млинців можна їсти щодня без шкоди для здоров'я
8:00: Ефективні способи інтервального голодування
22:00: Щоденна доза меду, котра може нашкодити організму
18:00: Топ-3 продукти, які здатні зарядити вас енергією
14:00: У якій їжі можна знайти найбільше вітаміну С
8:00: Продукти, які найбільше шкодять серцю
22:00: Метод харчування, який перезапустить організм за два тижні
18:00: Продукти, котрі стимулюють роботу мозку
14:00: Чи може нашкодити радіація, яка міститься у бананах
10:00: Топ-3 найкорисніші продукти для шкіри з акне
8:00: Продукти, котрі можуть викликати втрату пам'яті
20:00: Для чого щодня випивати 1,5 літра чистої води
18:00: Чи можна скинути зайву вагу при правильному харчуванні
14:00: Чим правильне харчування відрізняється від дієти
12:00: Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
10:00: Вживання солодощів негативно впливає на боротьбу з вірусом
8:00: Які продукти не варто їсти, поки у вас коронавірус

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.07 сек | 4.809 Mb

Дієта на йогуртах: смачно та поживно

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: