Дієта на йогуртах: смачно та поживно
11:00, 05 Жов 2014 · Категорія: Харчування, Дієти · Переглядів 2165 ·
Хто з нас не любить йогурти? А якщо ще й їсти їх та худнути - взагалі казка. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".
 
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:
 
Скажіть "ні" мучному
|   | 
Йогурт необхідно використовувати тільки натуральний.  Перша ознака «несправжнього» йогурту - термін зберігання. У натурального йогурту він великим бути не може. Якщо бачите на баночці термін зберігання місяць або більше, далі можете не читати. 
Екстремальний варіант: З 4-5 днів (більше п'яти днів на цій дієті сидіти не можна) - мінус 2,5-3 кіло гарантовано.
Необхідні продукти: півлітра йогурту і 5-6 яблук. Все ділимо на 4-5 частин. Додатково можна попити водички або дозволити собі трав'яний чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морквяна дієта
Делікатніший варіант: триває 7 днів, на дієті потрібно дотримуватись кількох правил.
Виключаємо: м'ясне, борошняне, солодке копчене, солоне, мариноване, кава і чай. До речі, виняток поширюється на солодкі сорти фруктів і ягід: банани, персики, нектарини і абрикоси.
Приймаються додатково: два літри негазованої мінералки (або звичайної води). І додаємо до раціону фруктові соки (оптимально - гранатовий), або овочеві, наполовину розбавляючи їх водою. Можливий також трав'яний чай.
Фізичні навантаження - легкі і на свіжому повітрі.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Очисна кефірна дієта
Екстремальний варіант: З 4-5 днів (більше п'яти днів на цій дієті сидіти не можна) - мінус 2,5-3 кіло гарантовано.
Необхідні продукти: півлітра йогурту і 5-6 яблук. Все ділимо на 4-5 частин. Додатково можна попити водички або дозволити собі трав'яний чай.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Морквяна дієта
Делікатніший варіант: триває 7 днів, на дієті потрібно дотримуватись кількох правил.
Виключаємо: м'ясне, борошняне, солодке копчене, солоне, мариноване, кава і чай. До речі, виняток поширюється на солодкі сорти фруктів і ягід: банани, персики, нектарини і абрикоси.
Приймаються додатково: два літри негазованої мінералки (або звичайної води). І додаємо до раціону фруктові соки (оптимально - гранатовий), або овочеві, наполовину розбавляючи їх водою. Можливий також трав'яний чай.
Фізичні навантаження - легкі і на свіжому повітрі.
ДИВІТЬСЯ ТАКОЖ: Очисна кефірна дієта
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:










 22/10/2025
 Що варто мати в аптечці для роботи на городі
22/10/2025
 Що варто мати в аптечці для роботи на городі
 21/10/2025
 Чому виникають захворювання щитовидної залози
21/10/2025
 Чому виникають захворювання щитовидної залози
 21/10/2025
 Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
21/10/2025
 Чому позитивний вплив моркви на зір - це лише давній міф
 21/10/2025
 Топ-4 причини того, що вранці крутиться голова
21/10/2025
 Топ-4 причини того, що вранці крутиться голова
 




