Що випити для схуднення

Імбирний чай користується особливою популярністю серед жінок, оскільки він не лише допомагає схуднути, але і володіє прекрасними смаковими властивостями. До складу імбиру входять гінгерол і шогаол, завдяки чому рослина має пекучий і пряний присмак. Також, ці елементи підсилюють кровообіг і зігрівають. Імбирний чай для схуднення можна купити в аптеці або приготувати в домашніх умовах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Овочі, які найкраще захистять вас від ожиріння

Зелений чай прискорює обмін речовин, виводить шлаки і солі з організму. Напій багатий вітамінами і мінералами, також в його склад входять і катехіни, які сприяють виведенню жирів. Випивайте близько 6 чашок напою в день. Особливу увагу приділите якості чаю – беріть крупнолистовий, без ароматизаторів і інших смакових добавок.

Трав’яний чай на основі ромашки, гібіскуса, глоду, м’яти, смородини і кропиви сприяє схудненню і очищенню організму. Такий напій можна пити після їжі і для втамування спраги впродовж всього дня.

Чорний або зелений чай з додаванням знежиреного молока стимулює обмін речовин, тому не варто відмовлятися від нього. Приготувати напій можна за наступним рецептом. Візьміть декілька літрів молока, додайте 2 ст.л. чаю і прокип’ятіть на маленькому вогні. Пийте теплим або охолодженим в необмежених кількостях.

В продажі можна зустріти напої на основі сени або касії. Вони володіють сечогінною і послаблюючою дією. Пити їх можна не більше 10 днів і лише після консультації з фахівцем. Якщо у вас гастрит або виразка, приймати ці напої протипоказано, оскільки вони подразнюють стінки шлунку і кишечника. Схуднути за допомогою цих трав можна на 10 кг за курс, але враховуйте, що в основному виходить зайва рідина з організму, а не жир.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як зменшити порції і не голодувати.