Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Йога покращує психологічне здоров'я школярів

11:00, 02 Тра 2018 · Категорія: Йога, Дитяче здоров'я · Переглядів 768 · 

Школярі багато часу проводять сидячи, саме тому їм необхідні уроки йоги. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Йога для школярів

Йога для школярів



Вчені приватного дослідницького Інституту в Тулейна порекомендували школярам займатися йогою і практиками усвідомленості. Подібні вправи допоможуть учням справлятися зі стресовими ситуаціями, долати тривогу і покращувати загальне самопочуття.

До таких висновків вчені дійшли, ґрунтуючись на особистих спостереженнях за школярами 3-го класу. Їх розділили на дві групи. 20 дітей протягом 60 днів займалися дихальною гімнастикою з основ йоги, тут же мала місце і практика усвідомленості. У другій групі брали участь 12 осіб, вони вели бесіди зі шкільним психологом. В результаті, перша група перевершила всі очікування. Психічний і емоційний стан покращилися, рівень тривожності і стресу зменшився.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Ранкова йога для бадьорості (Відео)

Хоча спілкування з психологом також дало хороший ефект, але порівняно з першою групою результативність була нижчою. У підсумку, вчені повідомили, що варто включити в шкільну програму подібні заняття, адже вони покращують самопочуття школярів.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

19:45
Як навчитись медитувати?
15:30
Медитація, яка подарує вам щастя
23:30
Користь йоги при сколіозі
11:00
Йога для покращення роботи мозку
23:00
Йога для лікування коронавірусу COVID-19
9:00
Поради, які допоможуть розвинути гунчкість
0:40
Йога: основні міфи
7:00
Міфи про заняття йогою
6:20
Йога допомагає від депресивних розладів
9:00
Як йога покращує роботу мозку?
15:30
Студентам рекомендують медитувати та займатись аеробікою
8:00
Як нормалізувати тиск медитаціями?
20:30
Користь йоги для вагітних жінок
0:40
Чому корисно займатись йогою?
10:00
Медитація перед походом до лікаря
23:30
Медитація уповільнює старіння
8:00
Чи може йога послабити суглоби?
23:30
Як йога позбавить від комплексів?
11:00
На занятті йогою жінка зламала хребет
9:00
Міфи про йогу, яким не варто вірити
6:20
Йога для покращення роботи мозку
20:30
Поширені міфи про заняття йогою
10:00
Йога покращує фізичне та психічне здоров'я
8:00
Заняття йогою з дитиною: що потрібно знати?
19:45
Медитація для нормалізації тиску
11:00
Йога лікує ревматоїдний артрит
6:20
Цигун захистить від запальних процесів в організмі
22:00
Ритуали, які сприяють хорошому сну
8:00
Йога послаблює суглоби?
14:00
Лікування важкого вагінозу пересадкою рідини
10:00
Медитація для початківців (ВІДЕО)
19:45
Заняття йогою призвели до перелому хребта
0:40
Чи може йога лікувати ревматоїдний артрит?
23:30
Користь медитації перед походом до лікаря
22:00
Який вид спорту підійде сердечникам?
20:30
Від комплексів позбавить йога
8:00
Експерти розвінчали основні міфи про йогу
11:00
ТОП-5 міфів про йогу
11:00
Йога допомагає позбутись від комплексів
8:00
Йога лікує артрит
Здоров'я в соцмережах: