Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Лікування / Чому ходьба корисна для сердечників?

Чому ходьба корисна для сердечників?

08:00, 10 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 776 ·

Кардіологи порівняли ходьбу з лікарськими препаратами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ходьба для здоров'я серця

За словами медиків, літнім жінкам ы чоловікам потрібно більше ходити, якщо вони хочуть знизити ризик серцевої недостатності.

І швидкість тут не відіграє особливої ролі. Було проведено дослідження за участю більше 137000 жінок 50-79 років. В цілому фізична активність знижувала ризик серцевої недостатності на 25%. Насправді, вона була настільки ж ефективна, як і лікарські препарати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичайна ходьба може врятувати від діабету

Експерти підкреслюють: справа не в інтенсивності, а в кількості фізичної активності. З віком серцевий м'яз стає слабкішим і перестає з колишньою ефективністю проганяти кров. Тому важливо підтримувати його в робочому стані тренуваннями.

Вчені підрахували: кожні додаткові 30-45 хвилин активності на день в середньому давали зниження ризику серцевої недостатності на 9%, а ризику серцевої недостатності зі збереженою фракцією викиду - на 8%. Ризик серцевої недостатності зі зниженою фракцією викиду падав на 10%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Кумедне відео про дітей: ось навіщо їх народжувати
9 заповідей виховання дітей
Салат з квасолею і крабовими паличками
Рецепт "Олів'є" на Новий рік

Мітки: серце, ходьба, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:45: Незвичайні симптоми хвороб серця
10:00: Як боротись з мігренями?
6:20: Хода допомагає діагностувати хвороби
21:00: Апельсиновий сік допоможе від застуди
23:30: Як ефективно лікувати зубний біль?
21:00: Холодні руки можуть бути ознакою хвороби
15:30: Пульс на шиї передбачить старече слабоумство
10:00: Як захистити себе від печії?
9:00: Хвороби, які лікує морква
23:30: Куріння провокує біль у спині
23:00: Ефективні способи для лікування ангіни
15:30: Симптоми, які свідчать про проблеми з печінкою
11:00: Перепади настрою можуть свідчити про шизофренію
22:24: Эффективное лечение алкоголизма в Украине
9:00: Стрес провокує хронічні недуги
23:00: Вчені знайшли засіб від небезпечних форм раку
21:00: Лікуємо застуду за один день
17:00: Найкорисніший фрукт для серця
9:00: Кава впливає на розвиток хвороби Альцгеймера
23:00: Нігті допомагають виявити хвороби
22:00: Як вберегтись від найпоширеніших венеричних хвороб?
11:00: Лікуємо застуду без таблеток
22:00: Апельсиновий сік вилікує ангіну
14:59: Израильская медицина - качество, традиции, лидерство
13:12: "Біонорика": Здоров'я від природи
19:45: Уляна Супрун розвінчала міф про вакцинацію
7:00: Ліки, які захистять від старечого слабоумства
6:20: Лікуємось від перших ознак застуди
23:30: Скільки українців вже захворіли на ГРВІ?
10:00: Найкращі ліки від натертостей на ногах
9:00: Картопля лікує гепатит
8:00: Хворобу Альцгеймера можна впізнати за станом очей
22:00: Молоко погіршує симптоми застуди
10:00: Несподівана причина сколіозу
6:20: Звичка, яка руйнує здоров'я хребта
23:30: Чому набрякають щиколотки?
22:00: Як боротись з гемороєм під час вагітності?
17:44: Современные методы лечения импотенции
8:00: Лікування та профілакткиа глаукоми
21:00: Музика вилікує від приступів епілепсії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.18 сек | 5.282 Mb

Чому ходьба корисна для сердечників?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: