Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Лікування / Чому ходьба корисна для сердечників?

Чому ходьба корисна для сердечників?

08:00, 10 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 846 ·

Кардіологи порівняли ходьбу з лікарськими препаратами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ходьба для здоров'я серця

За словами медиків, літнім жінкам ы чоловікам потрібно більше ходити, якщо вони хочуть знизити ризик серцевої недостатності.

І швидкість тут не відіграє особливої ролі. Було проведено дослідження за участю більше 137000 жінок 50-79 років. В цілому фізична активність знижувала ризик серцевої недостатності на 25%. Насправді, вона була настільки ж ефективна, як і лікарські препарати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичайна ходьба може врятувати від діабету

Експерти підкреслюють: справа не в інтенсивності, а в кількості фізичної активності. З віком серцевий м'яз стає слабкішим і перестає з колишньою ефективністю проганяти кров. Тому важливо підтримувати його в робочому стані тренуваннями.

Вчені підрахували: кожні додаткові 30-45 хвилин активності на день в середньому давали зниження ризику серцевої недостатності на 9%, а ризику серцевої недостатності зі збереженою фракцією викиду - на 8%. Ризик серцевої недостатності зі зниженою фракцією викиду падав на 10%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як молоковідсмоктувач може нашкодити дітям?
Як правильно вибрати молоко для дітей
Дієтичне сметанне желе "Бите скло"
Торт "Тірамісу" з маскарпоне

Мітки: серце, ходьба, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

17:00: Набридлива печія: яку їжу вживати?
23:30: Захворювання печінки: перші симптоми
23:00: Чи може зубна паста вилікувати акне?
0:20: Нова комбінація ліків для лікування раку
17:44: Натуральное средство «Бронхипрет» - лучший защитник от кашля
17:00: Чи можна відрізнити грип від застуди?
12:30: Натуральні засоби для лікування геморою
17:00: Лікарі назвали нову небезпеку діабету
14:00: Експерт розвіяв міфи про користь вина
0:20: Чому німіють ноги?
15:30: Напої, які допомагають лікувати мігрень
7:00: Від туберкульозу лікує цибуля?
23:00: Інтоксикація організму: як розпізнати проблему?
7:00: Інноваційний метод лікування раку
19:45: Жителі великих міст частіше страждають від алергії
17:00: Інсульт: основні ознаки та допомога
16:39: Ходит сон у окон: эффективное лечение бессонницы
14:35: Лечение макулодистрофии и отслоения сетчатки
23:30: Симтоми захворювань нервової системи
19:45: Хворе серце призводить до специфічного запаху тіла
13:00: Смертельная зависимость: как вылечить наркомана?
10:00: Грип призводить до інсультів?
0:20: Як лікувати анемію в домашніх умовах?
20:30: Артишоки для хворої печінки
15:30: Несподіваний симптом проблем з серцем
6:20: Йога для лікування ревматоїдного артриту
12:30: Найкращі ліки від зубного болю
21:00: Простий спосіб лікування застуди
16:48: Нарушение мозгового кровообращения: симптомы и профилактика инсульта
14:00: Найкращі напої для хворого на застуду
8:00: Чому виникає головний біль?
14:00: Найпоширеніші причини розладів сну
17:00: Лікарі розповіли про основні симптоми варикозу
11:00: Як відрізнити краснуху від кору?
14:00: Фрукт, який лікує запалення у кишечнику
11:00: Профілактика грипу: кілька корисних порад
0:40: Надмірна пітливість може свідчити про захворювання
17:00: Як ефективно боротись з хропінням?
8:00: Відновлюємо організм після грипу
15:28: Ларингит у ребенка: лечение и профилактика

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.04 сек | 5.271 Mb

Чому ходьба корисна для сердечників?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: