Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Лікування / Чому ходьба корисна для сердечників?

Чому ходьба корисна для сердечників?

08:00, 10 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 1098 ·

Кардіологи порівняли ходьбу з лікарськими препаратами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ходьба для здоров'я серця

За словами медиків, літнім жінкам ы чоловікам потрібно більше ходити, якщо вони хочуть знизити ризик серцевої недостатності.

І швидкість тут не відіграє особливої ролі. Було проведено дослідження за участю більше 137000 жінок 50-79 років. В цілому фізична активність знижувала ризик серцевої недостатності на 25%. Насправді, вона була настільки ж ефективна, як і лікарські препарати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичайна ходьба може врятувати від діабету

Експерти підкреслюють: справа не в інтенсивності, а в кількості фізичної активності. З віком серцевий м'яз стає слабкішим і перестає з колишньою ефективністю проганяти кров. Тому важливо підтримувати його в робочому стані тренуваннями.

Вчені підрахували: кожні додаткові 30-45 хвилин активності на день в середньому давали зниження ризику серцевої недостатності на 9%, а ризику серцевої недостатності зі збереженою фракцією викиду - на 8%. Ризик серцевої недостатності зі зниженою фракцією викиду падав на 10%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як доглядати за шкірою дитини під підгузником?
Як знати, чому плаче новонароджений?
Куряча грудка з тушкованими овочами і картопляною запіканкою
Пляцок "Маківник"

Мітки: серце, ходьба, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

19:45: В США вперше зробили пересадку серця померлого
9:00: Ожиріння - небезпечна хронічна хвороба
21:00: Чому вас болять коліна?
20:30: Як попередити появу подагри?
17:00: Малинове варення для лікування застуди
15:30: Правила використання спрею для носа
12:30: Низький гемоглобін може свідчити про хвороби
7:00: Мертве серце повернули до життя
23:30: Чому виникає тремтіння у ногах?
22:00: Поширені ознаки захворювань печінки
19:45: Чому під час ходьби болять ноги?
23:30: Що розкаже про здоров'я аналіз калу?
20:30: Як покращити стан при артриті?
15:30: Хворобу Паркінсона можна визначити за почерком
12:30: Симптоми гіпертонії, на які варто звернути увагу
21:00: Вишня та кава допоможуть боротись з подагрою
14:00: Новий спосіб боротьби з алкогольною залежністю
23:30: Чому ми частіше хворіємо взимку?
17:00: Холодні кінцівки - ознака небезпечого синдрому
16:22: Пенопропиленовые беруши Biotap Foam – мягкая и комфортная защита от шума
15:30: Зовнішні ознаки діабету
11:00: Кокосова вода врятує від похмілля.
21:00: Набряки ніг: коли йти до лікаря?
23:00: Звички, яких варто позбутись при діабеті
21:00: Потужна мігрень: найпоширеніші причини
19:45: Тріщини в кутиках рота свідчать про хвороби
14:00: Шизофренія: як розпізнати?
12:30: Симптоми гепатиту С, які повинні насторожити
9:00: Скумбрія врятує від артриту
6:20: Боротьба зі стресом для лікування гіпертонії
0:40: Як боротись з пиловими кліщами?
23:30: Зміни мікрофлори кишечника свідчать про рак
20:30: Популярні міфи про імунітет
19:45: Астенія чи втома: як лікуватись?
11:00: Цукровий діабет: основні симптоми
8:00: Домашнє лікування застуди
6:20: Небезпечна кількість родимок на тілі
7:00: Симптоми появи каменів у нирках
23:00: Лікування дитячого раку мозку
17:00: Продукти, які позбавлять від печії

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 59 | Генерація сторінки: 0.14 сек | 5.420 Mb

Чому ходьба корисна для сердечників?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: