Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Лікування / Чому ходьба корисна для сердечників?

Чому ходьба корисна для сердечників?

08:00, 10 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 715 ·

Кардіологи порівняли ходьбу з лікарськими препаратами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ходьба для здоров'я серця

За словами медиків, літнім жінкам ы чоловікам потрібно більше ходити, якщо вони хочуть знизити ризик серцевої недостатності.

І швидкість тут не відіграє особливої ролі. Було проведено дослідження за участю більше 137000 жінок 50-79 років. В цілому фізична активність знижувала ризик серцевої недостатності на 25%. Насправді, вона була настільки ж ефективна, як і лікарські препарати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичайна ходьба може врятувати від діабету

Експерти підкреслюють: справа не в інтенсивності, а в кількості фізичної активності. З віком серцевий м'яз стає слабкішим і перестає з колишньою ефективністю проганяти кров. Тому важливо підтримувати його в робочому стані тренуваннями.

Вчені підрахували: кожні додаткові 30-45 хвилин активності на день в середньому давали зниження ризику серцевої недостатності на 9%, а ризику серцевої недостатності зі збереженою фракцією викиду - на 8%. Ризик серцевої недостатності зі зниженою фракцією викиду падав на 10%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Скоро зима: Як заморозити абрикоси, персики, сливи?
Дочка скандальної Кім Кардашьян вийшла на подіум (Фото)
Готуємо макаруни своїми руками
Дієтичний шоколадний пудинг з чорносливом

Мітки: серце, ходьба, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:20: Вчені розповіли про причину несподіваної смерті
11:00: Лікування безпліддя може негативно вплинути на психіку
23:30: Народні методи лікування гіркоти у роті
21:26: Как общий наркоз влияет на здоровье человека?
9:00: Методи лікування гінекологічних захворювань
15:30: Туберкульоз - найнебезпечніша хвороба у світі
9:30: Як відрізнити грип від застуди?
7:00: Чи може депресія провокувати артрит?
12:30: Молюски для лікування раку
15:30: Основна небезпека менінгіту
13:37: Симптоми та лікування раку сечового міхура
8:00: Лікуємо хронічну втому в домашніх умовах
7:00: Несподівані причини цукрового діабету
23:00: Музична терапія: як мистецтво впливає на самопочуття?
12:30: Про які хвороби розповість ваш язик?
9:00: Народні засоби від дитячого кашлю
7:00: Ефективне лікування ларингіту
7:00: Кілька порад для здорового хребта
14:37: "Прихований" інфаркт: основні симптоми
14:00: 5 симптомів виразки шлунку
21:00: Кава корисна для хворих нирок
19:45: Продукти-провокатори мігрені
9:00: Як вилікувати сколіоз?
7:00: Як захиститись від сезонних застуд?
7:00: Продукт для профілактики тромбозу
21:22: Причины и симптомы глаукомы
7:00: Обліпиха лікує від хвороб
21:00: Міфи про серцево-судинні хвороби
16:59: «БИОНОРИКА»: ЗДОРОВЬЕ ОТ ПРИРОДЫ
9:00: Як діагностувати хвороби за виглядом нігтів?
8:00: Чому ходьба корисна для сердечників?
22:00: Чи ефективні льодяники від кашлю?
15:03: Варикоз: причины, симптомы и лечение
11:00: Лікуємо екзему бджолиною отрутою
8:00: Перші симптоми хворих нирок
23:30: Чому виникає діабет?
9:00: Як лікувати грибок нігтів на руках і ногах?
21:00: Американські військові розповіли, як лікувати безсоння
17:00: Як вберегтись від серцевих хвороб?
9:00: Як токсоплазмоз впливає на поведінку людини?

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.05 сек | 5.290 Mb

Чому ходьба корисна для сердечників?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: