Ліки від а до я - Хвороби - Калькулятор калорій - Магнітні бурі - Дієти - Очищення організму - Схуднення - Молочниця
Геморой - Лікування - Косметологія - Поради - Інсульт - Інфаркт - Діабет - Варикоз - Вправи

Головна / Лікування / Чому ходьба корисна для сердечників?

Чому ходьба корисна для сердечників?

08:00, 10 Вер 2018 · Категорія: Лікування · Переглядів 968 ·

Кардіологи порівняли ходьбу з лікарськими препаратами. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Ходьба для здоров'я серця

За словами медиків, літнім жінкам ы чоловікам потрібно більше ходити, якщо вони хочуть знизити ризик серцевої недостатності.

І швидкість тут не відіграє особливої ролі. Було проведено дослідження за участю більше 137000 жінок 50-79 років. В цілому фізична активність знижувала ризик серцевої недостатності на 25%. Насправді, вона була настільки ж ефективна, як і лікарські препарати.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Звичайна ходьба може врятувати від діабету

Експерти підкреслюють: справа не в інтенсивності, а в кількості фізичної активності. З віком серцевий м'яз стає слабкішим і перестає з колишньою ефективністю проганяти кров. Тому важливо підтримувати його в робочому стані тренуваннями.

Вчені підрахували: кожні додаткові 30-45 хвилин активності на день в середньому давали зниження ризику серцевої недостатності на 9%, а ризику серцевої недостатності зі збереженою фракцією викиду - на 8%. Ризик серцевої недостатності зі зниженою фракцією викиду падав на 10%.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Чи варто віддавати дітей на секцію з тенісу?
У Львові виходили дитину вагою 480 грам
Рол із лаваша з улюбленою начинкою
Фаршировані шампіньйони на грилі

Мітки: серце, ходьба, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

11:00: Які синдроми свідчать про руйнування печінки?
20:30: Чому шкідливо нервувати на прийомі у лікаря?
6:20: Звукові розряди вилікують від варикозу
22:00: Хворобу Паркінсона вилікує секс?
21:00: Унікальний тест, який за 30 секунд діагностує інфекцію
14:00: Навантаження, які попередять гіпертонію
23:00: Як не можна рятуватись від сонячних опіків?
15:29: Аналізи, які потрібно здавати щороку
10:00: Вчені відкрили нове аутоімунне захворювання
0:20: Які продути можуть лікувати від раку?
14:40: Здоровая спина: как сохранить крепкий позвоночник в старости?
8:00: Похмілля порушує функції мозку
20:30: Жовту лихоманку можуть переносити комарі та мавпи
14:00: Ранній симптом хвороби Альцеймера
0:40: Можливі причини інсульту, про які ми не здогадуємось
23:30: Тремтіння рук може вказувати на серйозні порушення
22:00: Які хвороби лікує заморозка?
19:45: Вода для лікування збільшеної простати
15:38: Лечение онкологии в Финляндии
7:00: Виразки в роті свідчать про хвороби
0:40: Кава захистить від цирозу печінки
17:00: Високий рівень солі підвищує ризик виникнення метеоризму
15:30: Як побороти діабет без обмежень у харчуванні?
15:30: Коли при діабеті потрібна невідкладна допомога?
21:00: Дівчинку паралізувало після укусу кліща
6:20: Які симптоми свідчать про захворювання печінки?
17:29: Терпение и ответственность: качественный уход за лежачими больными
14:00: Ролики, які допоможуть боротись з артритом
23:30: Фіброміалгія пов'язана з хворобами кишечника
21:00: Жінка лікує рак аерозолями
20:26: Ендокринні хвороби у жінок: діагностика та лікування
8:00: Як організм може реагувати на укус комарів?
23:00: Собаки діагностують рак легень краще, ніж люди
19:45: Крихітна капсула замість ендоскопії
17:35: Как вылечить наркомана и предупредить рецидивы?
17:00: Деменція після 18 років: чому так трапляється?
11:00: Перші симптоми хвороби Паркінсона
8:12: Алкогольна залежність: лікування та реабілітація
9:00: Рослини, які допомагають боротись з паразитами
23:30: Хвороби, які можуть загостритись влітку

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 11 | Генерація сторінки: 0.03 сек | 5.284 Mb

Чому ходьба корисна для сердечників?

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: