Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Звички які вбережуть вас від застуд

19:00, 12 Жов 2014 · Категорія: Лікування, Інфекції · Переглядів 2628 · 

Часу на хвороби ніколи немає, тому краще подумати про своє здоров'я зарані. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Загартовуйтесь

Загартовуйтесь



Мити руки
Звичайно, це найперше та найважливіше правило, якого необхідно дотримуватися в осіннє-зимовий період. Чистота допоможе запобігти поширенню хвороботворних мікробів.

Гімнастика та загартовування
Це не найскладніші процедури, що зміцнюють імунітет, тому якщо ви ніколи не займалися ні одним, ні іншим, то почати ніколи не пізно. На ранкову розминку вистачить 10-15 хвилин, після чого слід обливання прохолодною водою, ні в якому разі не крижаною.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як харчуватись при ГРВІ

Взуття
Слідкуйте за тим, щоб вуличне взуття стояло там, де йому місце. За словами медиків, інфекція може поширюватися і не тільки повітряно-крапельним шляхом, але і за допомогою взуття чи інших предметів.

Багато води
При перших ознаках застуди пийте багато рідини. Гідратація є важливою частиною вимивання вірусів і бактерій.

Ароматерапія
Якщо ви любите ходити в лазню, то обов’язково захопіть з собою ефірну олію із запахом хвої. Воно володіє захисними властивостями і має високу антисептичну активність. Такими ж властивостями володіє масло бергамота, евкаліпта, ялівця та лимона.

Вакцинація
Вакцинація від грипу робиться за бажанням. На сьогодні в нашій країні існує ряд протигрипозних вакцин, які добре очищені й містять тільки компоненти вірусу, актуального в цьому сезоні.

Вогнище інфекції
Усі старання уберегти здоров‘я можуть бути марними, якщо присутнє стороннє вогнище хронічної інфекції, котре послаблює імунітет. Це може бути хронічний синусит, гайморит, аденоїдит, тонзиліт або карієс зубів.

Рецепт здоров’я
Лимонний сік, імбир і мед — прекрасний рецепт, що підтримує здоров'я. Натертий на тертці імбир потрібно змішати з медом і лимонним соком. Отриману суміш потрібно їсти два рази на день, а можна використовувати як чай.

Нагадуємо, раніше ми писали про те як швидко вилікувати застуду.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:






    Пропонуємо переглянути наше відео





    Останні новини

    10:00
    Як можна боротися з сезонною алергією
    14:00
    Як запобігти розвитку хвороби Альцгеймера
    12:00
    Продукти, котрі володіють знеболювальним ефектом
    22:00
    Хто найчастіше страждає від деменції та хвороба Альцгеймера
    16:00
    Ефективний метод позбавлення мішків під очима
    16:00
    Вправа, котра допоможе позбутися болю в попереку
    12:00
    Напої, котрі найкраще вживати при високій температурі
    16:00
    Продукти, котрі забезпечать профілактику головного болю
    14:00
    Міфи і правда про те, чому виникає апендицит
    18:00
    Чому виникає вальгусна деформація стопи
    12:00
    Що може означати кашель без симптомів застуди
    10:00
    Чому може виникати підвищене потовиділення
    22:00
    Як діагностують і чим лікують подагру
    18:00
    У яких випадках варто йти до лікаря, якщо болить голова
    16:00
    Як правильно робити лімфодренажний масаж і кому він потрібен
    10:00
    Що таке синдром замороженого плеча і як його лікувати
    16:00
    Що робити, коли у вас понижена кислотність у шлунку
    14:00
    11 неочевидних ознак того, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Як покращити стан шкіри, коли у вас акне
    18:00
    Чому шкіру може обсипати прищами
    14:00
    5 кроків, які допоможуть вранці прибрати набряк з обличчя
    22:00
    Які проблеми можуть призвести до болю в спині
    20:00
    Як правильно лікувати залізодефіцитну анемію
    14:00
    У чому полягає причина мігрені і як з нею боротися
    14:00
    7 правил харчування для здорової печінки
    12:00
    Які ознаки вкажуть на те, що у вас проблеми з печінкою
    10:00
    Спеція, котра оздоровлює нирки та допомагає при артритах
    14:00
    Три найголовніші причини ранньої втрати слуху
    22:00
    Як можна відновити пошкоджену хрящову тканину
    18:00
    5 правил, які підтримають здоров'я вашого кишківника
    14:00
    Чому виникає отит і як з ним боротися
    22:00
    Метод, котрий полегшить симптоми атопічного дерматиту
    22:00
    11 ознак, які свідчать про ранню стадію деменції
    16:00
    Як правильно робити інгаляцію при застуді і не нашкодити собі
    12:00
    Продукти, котрі заборонено їсти при постійній втомі та болю в м'язах
    20:00
    Кому категорично заборонено парити ноги та ставити гірчичники
    18:00
    Три головні симптоми, які вказують на проблеми з жовчним міхуром
    14:00
    Про які хвороби може свідчити бліда шкіра
    21:00
    Як розпізнати патологію розвитку вуха - отосклероз
    23:01
    У таблетках від тиску знайшли серйозний побічний ефект
    Здоров'я в соцмережах: