1. Варене філе: риба, курка і свининаДодайте зелень і спеції в 0,5 л води. Накрийте кришкою і кип'ятіть на повільному вогні протягом 5 хвилин, після ч...

Для активації зони мозку, що відповідає за пам'ять, необхідно здійснювати синхронні рухи зіниць обох очей з боку в бік протягом 30 секунд.

1. ЧайУ чаї міститься висока концентрація танінів (група фенольних сполук рослинного походження) - навіть набагато більше, ніж у каві. А саме ці речов...У >

"Це просто страшилка. Ніякої обгрунтованої підстави під собою це твердження не має", - говорить Джейк Дотч, доктор медичних наук, засновник і директор...

В результаті дослідження з'ясувалося, що у любительок пасти і страв з макаронів гірше працює серце. А що найдивніше, надмірне вживання макаронів викли...

1. Відправляйтеся в аптеку і купіть собі тонометр, нехай навіть вам поки не 50 років. Регулярне вимірювання тиску - це не ознака старості, з огляду на...

1. В першу чергу, взуття підбирайте з урахуванням зручного ходіння, і тільки потім - краси. Прагніть поєднувати зручне з красивим. Найзручнішим і спри...

По-перше, чи потрібно пити молоко дорослим?Молоко - продукт, який виробляється в організмі самки (ми маємо на увазі корову, козу або кобилу - саме так...

Ходити в сауну раз в тижденьТака звичка не тільки допоможе регулярно виводити токсини з організму, але і знизить ризик розвитку застуди. Якщо ж ти вже...

РибаЛосось, сардини і форель багаті білком, насиченими омега-3 жирними кислотами і вітаміном D. Всі ці елементи оздоровлюють шкіру голови і сприяють ш...

Потріскані губиНайчастіше губи тріскаються через холодну погоду і сухе повітря. Але часом також причиною стає нестача вітаміну В2. Серед інших його си...

Міф №1. Заморожувати можна тільки певні продуктиЗамороження діє як кнопка «пауза», тому заморожувати насправді можна практично всі продукти. Згідно FS...

Тобі знадобляться такі інгредієнти: по 100 г чорносливу, кураги, родзинок і очищених волоських горіхів, 2 лимона і 150 г рідкого меду.Всі компон...

Не любитьДуже не любить спиртне! Також міцні напої, так як з усіх органів травлення підшлункова залоза найбільш уразлива. В її тканинах немає ферменту...Д>

Видаляти всі родимки на тілі не потрібно. Видаленню підлягають тільки ті родимки, які несуть в собі небезпеку переродження і знаходяться в місцях підв...

При зневодненні організму артеріальний тиск знижується, тому обов'язково випивайте 8-10 склянок води в день. До цієї кількості рідини не відносяться с...

Вчені не втомлюються доводити: секс - це найприємніша панацея. Причому від усього. Список властивостей цього дійства практично нескінченний: він висту...

1. Контактні лінзи складно надягатиЇх легко надягає маленька дитина, після того як навчилася, і ніяких проблем немає. Офтальмолог покаже, як це робити...

Млявість, апатія, слабкість м'язів і низький тиск можуть бути ознакою нестачі кальцію (кальцій відповідає за тонус м'язів). Однак ці симптоми схожі на...

Міф №1: поліпи - проблема жінок у віці або тих, хто вже народжувавТак ось з розвитком медицини розвиваються і уявлення про хвороби. Практика показує, ...

Алкоголю – ні.Перш за все радимо скоротити, а краще взагалі виключити зі свого раціону алкогольні напої. Саме вони можуть спровокувати сонячний удар, ...

Основну небезпеку для артеріальних судин представляють так звані бляшки, що утворюються під тонкою внутрішньою оболонкою артерій. Більшу частину «начи...

Незручна подушка. Можливо, положення уві сні таке, що хребці перетискають нерви і до голови не надходить під час сну достатньо кисню. Спробуй змінити ...

Якщо противний присмак у роті - явище разове: виник одного разу і більше не повертався, - швидше за все винуватець неприємності - щільна вечеря, яка н...

Сядьте на килимок, витягніть ноги так, щоб стопи були на самому краю килимка. Підніміть руки так, щоб вони були паралельні ногам, витягніть пальці. Вд...

Як виявилося, ранкова кава теж може нашкодити.Відразу ж після пробудження організм має високий рівень кортизолу (гормону стресу), а це означає, що це ...

Якщо ти відчуваєш слабкість, прокинувшись вранці...то, ще лежачи в ліжку, ретельно потри вушні раковини. Потягнися. Зігни ноги в колінах, випрями. Роз...

Медики встановили сумну закономірність - люди, які працюють без вихідних і відпусток мають ослаблений імунітет і схильні до серцевих захворювань. Пост...

Болі підшлункової залози можуть викликати неправильне харчування, хронічний стрес, відсутність відпочинку і повноцінного сну. Якщо організм ослаблений...

Вода з лимоном + каєнський перецьТакий напій рекомендуємо пити вранці два рази в тиждень. За відгуками дуже добре стимулює травлення і виводить шлаки....