Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як попередити інсульт народними засобами

16:30, 12 Бер 2015 · Категорія: Народна медицина, Кров і судини · Переглядів 1277 · 

У сучасному світі однією з причин високої смертності є захворювання кровоносних судин, і про це вже відомо навіть молодим людям - на жаль, часто не з чуток. Профілактика інсульту не така складна як видається. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Вживайте оливкову олію

Вживайте оливкову олію



Виникненню інсульту перешкоджають багато речовин, що містяться в звичайних продуктах харчування.

Наприклад, магній, як було встановлено шведськими вченими, на 15% знижує ймовірність виникнення ішемічного інсульту.

Цей елемент може знижувати підвищений тиск, чутливість клітин до інсуліну, позитивно впливати на рівень холестерину - і все це зменшує ризик захворювання. Магній міститься в цільнозернових продуктах, горіхах, насінні, зелених овочах, морській капусті, чорносливі і т.д.

Фахівці порівнювали цільнозерновий хліб за ефективністю з ліками, і з'ясували, що він надає аналогічну профілактичну дію. В одному з найвідоміших університетів Шотландії проводилися дослідження, і виявилося, що дієта, що містить багато харчових волокон, не поступається лікам по ефективності, і при цьому вона набагато безпечніша.

Існують певні продукти харчування, які запобігають утворенню склеротичних бляшок, і навіть руйнують їх.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Оливки - смачне омолодження для організму

Перш за все, це овочі сімейства хрестоцвітих: бруква, ріпа, редис, хрін, крес-салат, але особливо корисна капуста - білокачанна, броколі, цвітна та ін Якщо постійно включати їх в свій раціон, то ризик інсульту знижується майже на третину. Цитрусові теж відчутно знижують ризик захворювання: якщо часто їсти апельсини, мандарини, лимони, пити сік цих плодів, то шанси отримати інсульт зменшуються на 25%. Зелені листові овочі теж володіють схожою дією.

У країнах, розташованих на узбережжі Середземного моря, люди рідко страждають захворюваннями судин. Справа в тому, що в цьому регіоні дуже популярна оливкова олія - ​​адже там і вирощують оливи, і масло це містить багато ненасичених жирів. Ці жири відповідають за здоров'я багатьох органів і систем нашого організму, в тому числі і за здоров'я судин, а також підтримують в організмі баланс холестерину, тому оливкова олія потрібно любити, і частіше використовувати його у своєму харчуванні.

Втім, ненасичені жири містяться і в інших рослинних оліях: соняшниковій, соєвій, лляній, кукурудзяній і т.д., тільки вибирати треба нерафіновані олії холодного віджимання.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:00
Ладан володіє протизапальними властивостями
17:00
Обліпихова олія для серця, шлунку та загоєння ран
6:20
Натуральні способи боротьби з головним болем
17:00
Олія коноплі позбавить від болю
0:40
Які трави вживати від високого тиску?
23:00
Мигдальна олія для здоров'я та краси
0:20
Дешеві народні засоби від герпесу на губах
22:00
Брусничний сік - допомога для гіпертоніків
15:30
Рослинні олії для здорових судин та молодості
6:20
Овочі, які лікують від хвороб
23:30
Народні рецепти від імпотенції
7:00
Чому корисно вживати чай?
23:30
Алое від сонячних опіків
19:45
Антиканцерогенні властивості спецій та трав
0:40
Народні засоби від виразки шлунка
9:00
Чай каркаде для нормалізації тиску
8:00
Бабусині методи для лікування ячменю на повіці
23:00
Трави, які очистять ваші нирки
9:00
Хрін - ідеальний продукт для лікування хворроб
11:00
Маски, які допоможуть позбутись від целюліту
23:00
Ефірні олії, які замінять ліки
23:00
Китайська народна медицина: лікування атопічного дерматиту
6:20
Трави від високого тиску
22:00
Банани - універсальний засіб від кашлю
20:30
Від яких хвороб лікує хрін?
14:00
Броколі допомагає у лікування артриту
0:40
Методи лікування екземи та дерматиту
7:00
Овочевий сік для зміцнення здоров'я
21:00
Потужний протизапальний засіб природного походження
0:40
Кокосова олія призводить до проблем з серцем
7:00
Тепле пиво для лікування застуди
6:20
Напій від холестерину та підвищеного тиску
12:30
Пшениця - унікальний лікувальний засіб
8:00
Природні антибіотики, які нас лікують
23:30
Рецепт натурального відвару для схуднення
23:00
Добавки, які пошкоджують печінку
12:30
Жир для здоров'я легень
10:00
Чай для нормалізації тиску
11:00
Шкірка лимона: кілька корисних властивостей
8:00
Лікування горла: натуральні засоби
Здоров'я в соцмережах: