Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Що робити, якщо болить в попереку

19:45, 29 Тра 2016 · Категорія: Народна медицина · Переглядів 679 · 

Багатьох хоч раз турбував біль в попереку. Це перший сигнал про те, що з хребтом не все гаразд. Ігнорувати біль не можна, інакше людина ризикує придбати цілий букет захворювань. З'ясування причини є першим кроком до успішної боротьби з недугою.


Біль в попереку

Біль в попереку



Захворювань хребта, які викликають біль в попереку, дуже багато. Але причини їх, як правило, одні і ті ж. Низька рухова активність, травми, неправильне харчування, патології поперекового відділу хребта, стреси, що призводять до м'язових спазмів. Спосіб лікування буде залежати від серйозності вашого стану. Є проблеми, які вимагають негайного хірургічного втручання, але частіше пацієнтові буде досить незначних маніпуляцій, які допоможуть впоратися з болем.

Якщо вас турбують болі в попереку, в першу чергу зверніться до лікаря. Доктор діагностує ваш стан, і прийме будь-які дії щодо захворювання. Найчастіше призначають комплексне медикаментозне лікування, яке включає в себе препарати, що знижують больовий синдром, що поліпшують кровопостачання.

Також намагайтеся менше сидіти, а якщо це необхідно, сидіть в правильному положенні, не сутультесь, спину тримайте прямо. Якщо вам доводиться сидіти довго, необхідно кожну годину робити перерви для того, щоб пройтися, зробити декілька нахилів. Не піднімайте тяжкості. М'язи преса підтримують поперековий відділ хребта, тому щоб зняти навантаження з попереку, підтягуйте м'язи живота. Для цього втягуйте живіт, наче застібаєте блискавку на вузьких джинсах.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Що робити, якщо продуло поясницю

Після фізичних навантажень необхідний відпочинок, щоб зняти напругу з хребта і навколохребцеві м'язів. Ляжте на жорсткий матрац, покладіть під коліна подушку. Постільний режим корисний, але тільки не більше двох дней.Также можна скористатися народними засобами. Пропустіть в м'ясорубку корінь хрону і використовуйте у вигляді компресу. Приймайте настій трави деревію. Для приготування одну столову ложку сухої трави залийте склянкою окропу, настоюйте годину. Процідіть і пийте по одній столовій ложці три рази в день до їди.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

14:00
Корисні властивості брусниці
8:00
Кава - надійні ліки від раку печінки
22:00
Як використовувати кардамон для оздоровлення?
6:20
Народні засоби від стресу
10:00
Як очистити бронхи від слизу?
6:20
Курячий бульйон від запалень
9:00
Кориця для оздоровлення кишечника
12:30
Ефективні способи очистки крові
7:00
Лікування осінньої застуди без медикаментів
19:45
Кава для оздоровлення кишечника
8:00
Домашні засоби для боротьби з варикозом
23:39
Медовая сладость: полезные свойства пчелиного продукта
23:30
Рослинні засоби з противірусною дією
21:00
Чаї, які допоможуть лікувати безсоння
6:20
Ягода, яка врятує від зубного болю
11:00
Користь кокосової олії для здоров'я
20:30
Народні методи лікування геморою
19:45
Як позбутись від гельмінтів у домашніх умовах?
0:20
Домашні засоби від кашлю
15:30
Відвар для швидкого схуднення
8:00
Домашня дезинфекція від вірусів
23:30
Дивовижні корисні властивості спіруліни
8:00
Міцний імунітет: які спеції вживати?
21:00
Дивовижні властивості яблучного оцту
21:00
Народні засоби від зубного болю
8:00
Хрін з кардамоном для захисту імунітету
9:00
Небезпечні народні засоби лікування
22:00
Бузина для боротьби з грипом
15:30
Ефективне зміцнення імунітету
8:00
Напої, які корисно пити період застуд
21:00
Лікування травами: чи ефективно це?
10:00
Користь лаванди при алергічних реакціях
7:00
Як позбутись від головного болю та безсоння?
12:30
Корисні властивості імбиру
6:20
Унікальний засіб від застуди
23:00
Чому треба щодня вживати гранатовий сік?
22:00
Протипоказання для вживання насіння льону
8:00
Спеції для зміцнення імунітету
8:00
Лікування грибкової інфекції на ногах
22:00
Медики рекомендують їсти малинове варення
Здоров'я в соцмережах: