Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Чому не варто спати більше 9 годин на добу?

06:20, 13 Гру 2019 · Категорія: Новини · Переглядів 123 · 

Люди, які довго сплять протягом дня або сплять дев'ять або більше годин вночі, можуть мати підвищений ризик розвитку інсульту. Це з'ясовували вчені з Хуачжунского університету науки і технологій в Ухані (Китай).

Шкода тривалого сну

Шкода тривалого сну



За даними дослідження, люди, які регулярно сплять вдень, і тривалість їх сну більше 90 хвилин, на 25% частіше переносили інсульт, ніж люди, які регулярно спали вдень від 1 до 30 хвилин.

У дослідженні взяло участь 31 750 осіб в Китаї із середнім віком 62 роки. На початку дослідження у людей не було інсультів або інших серйозних проблем зі здоров'ям. За ними стежили в середньому шість років. За цей час було 1557 випадків інсульту.

Висновок: люди, які сплять від 31 хвилини до однієї години, з більшою ймовірністю перенесуть інсульт, ніж люди, які сплять тривалістю від однієї до 30 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Кардіолог дав рекомендації для нормалізації сну

"Необхідні додаткові дослідження, щоб зрозуміти, як тривалий сон в нічний час можуть бути пов'язані з підвищеним ризиком розвитку інсульту, але попередні дослідження показали, що це має несприятливі зміни рівня холестерину і збільшення окружності талії. з яких фактори ризику розвитку інсульту », - сказав автор дослідження Сяомін Чжан (Xiaomin Zhang), доктор медичних наук, Хуачжунскій університет науки і технології в Ухані, Китай. «Крім того, тривалий сон може вказувати на загальний неактивний спосіб життя, що також пов'язано з підвищеним ризиком розвитку інсульту".

Дослідники також запитували про те, наскільки добре вони спали. Люди, які сказали, що їх якість сну було поганим, на 29% частіше переживали інсульт, ніж люди, які говорили, що їх якість сну було хорошим.

"Ці результати підкреслюють важливість помірної тривалості сну, і підтримки гарної якості сну, особливо у людей середнього і старшого віку", - сказав Чжан.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

12:30
Основна ознака зараження коронавірусом
10:00
Як правильно носити маски в період пандемії?
8:00
Як прибирати вдома у період поширення коронавірусу?
7:00
Найнебезпечніші предмети в супермаркеті
10:00
Які симптоми коронавірусу у тварин?
9:00
Імбирний чай - корисний щоденний напій
20:30
Дезинфекція горілкою: яка ефективність?
15:30
Чи можна пити воду з-під крану у період епідемій?
14:00
Як купляти продукти у період пандемії?
12:30
Як обробляти одяг, щоб не заразитись коронавірусом?
8:00
Чи переносять комарі коронавірус?
7:00
Помірний алкоголь корисний для мозку
0:20
Чому коронавірус найчастіше вражає стареньких?
11:00
Смертельні віруси, які загрожують людям
6:20
Вплив забрудненого повітря на здоров'я
21:00
Штучний інтелект для діагностики захворювань шкіри
15:30
Чому небезпечно застеляти ліжко вранці?
12:30
Чим замінити небезпечні офісні стільці?
2:11
Спокойный сон: основные виды постельного белья
2:08
На улицу в маске: как защититься от вирусов?
23:30
Висока температура повітря шкодить гіпертонікам
11:02
Как выбрать ноутбук для студента и школьника?
19:45
Здорове загартовування: переваги холодного душу
12:30
Підготовка до сну: кілька порад
6:20
В італійців не вистачає грошей на продукти?
0:40
Карантин призводить до алкоголізму?
20:30
Алкоголь може бути корисним для мозку
12:07
Курси і тренінги для жінок - як стати щасливою?
6:20
Чому у Швеції відмовились від карантину?
10:00
Запах тіла, які свідчить про хвороби
21:00
Ефективне омолодження клітин
15:30
Скільки треба ходити, щоб стати довгожителем?
0:20
Як підвищити рівень гормону щастя?
12:30
Як зберегти здоров'я при сидячому способі життя?
6:20
Як позбутись від звички торкатись обличчя?
10:00
Шкода синтетичного одягу для шкіри
6:20
Скільки часу коронавірус живе на одязі?
8:00
Чим замінити аптечні антисептики?
23:00
Міфи про імунітет, які варто розвінчати
19:45
Як сон впливає на ваше серце?
Здоров'я в соцмережах: