Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Овочі, які покращують когнітивні функції

12:30, 24 Лют 2020 · Категорія: Новини · Переглядів 1351 · 

Дослідження, опубліковане в журналі Neurology, показало, що вживання в їжу зелених листових овочів - шпинат, брокколі, капуста, рукола, брюссельська капуста - допомагає захистити мозок і сповільнити зниження когнітивних здібностей людей на 11 років.

Корисні зелені листові овочі

Корисні зелені листові овочі



В дослідженні взяли участь 960 учасників. Середній вік випробовуваних 81 рік, без діагнозу "деменція". Спостереження проводилося протягом п'ятирічного періоду. Мета - побачити, як споживання їжі, особливо листових овочів, вплинуло на розумові функції.

"У міру того, як бебі-бумери наближаються до старості, існує величезний суспільний попит на спосіб життя, що запобігає втраті пам'яті, когнітивні здібності з віком", - заявила доктор Марта Клер Морріс.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Зелені листові овочі уповільнять старіння

У порівнянні з середніми світовими показниками пізнавальної здатності, рівень когнітивного зниження серед учасників, які споживають зелені листові овочі, був еквівалентний віком на 11 років молодше. Не було виявлено доказів, що на результати впливали зовнішні фактори - існуючі серцево-судинні захворювання, депресивні симптоми, низька вага або ожиріння.

Команда доктора Морріс дивилася на поживні речовини, що містяться в зеленими листовими овочами - фолієва кислота, вітамін K, нітрати, токоферол, кемпферол і лютеїн. Команда змогла значно і позитивно пов'язати ці поживні речовини зі зниженим рівнем когнітивного зниження серед учасників. Зокрема, подальші експерименти показали, що вітамін К, лютеїн і фолієва кислота є основними поживними речовинами, що сповільнюють зниження когнітивних функцій


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

6:20
Підхопити COVID-19 можна в туалеті
11:00
Що впливає на рівень холестерину, крім їжі?
8:00
Небезпека вживання алкоголю у спеку
19:45
Яка музика сприяє продуктивній роботі?
15:30
Дівчина не може приймати душ через хворобу
19:45
Основні ознаки зневоднення
7:00
Чи треба користуватись дезодорантом вдома?
9:00
Взуття, яке краще не носити влітку
22:00
Захворюваність COVID-19 збільшується
17:00
Щоденні звички, які можуть стати смертельними
10:00
Як лісові пожежі руйнують здоров'я?
9:48
Игра на официальном сайте казино Вулкан на деньги онлайн
22:00
У США знову вводять карантин
17:00
Наслідки COVID-19 для тих, хто перехворів
12:30
У Британії тестуватимуть вакцину від COVID-19 на людях
0:40
Фінляндія відкриває свої кордони після карантину
22:00
Смартфон діагностуватиме меланому
21:00
Серцево-судинні вхороби виникають через брудне повітря
12:30
Пандемія COVID-19 може тривати до весни 2021 року
15:30
Чому захворюваність COVID-19 не йде на спад?
6:20
Медики схильні до професійного вигорання найбільше
23:00
Податок на газовану воду рятує життя
21:00
Бразильська статистика COVID-19 не тішить
20:30
Чому пити каву корисно?
18:37
Настоящая забота: как ухаживать за престарелыми людьми?
21:00
Гормон стресу призводить до смерті від COVID-19
10:00
Меган Маркл та принц Гаррі хочуть повернутись в Англію
8:00
В чому небезпека ватних паличок та навушників?
17:00
Якість повітря впливає на мозок
11:00
Чому вночі шкідливо ходити в туалет?
8:00
Чому важливо провітрювати приміщення?
22:00
COVID-19: безсимптомні носії є практично незаразними
12:39
Онлайн-система мониторинга состояния здоровья Moniheal может увеличить продолжительность жизни украинцев
6:20
COVID-19 вже на стадії вигорання
21:00
В Тунісі оголосили про подолання COVID-19
19:45
Маска - надійний захист від COVID-19
17:00
Тепловий удар: як надати першу допомогу?
14:00
До звичайного життя американці повернуться лише через рік
7:00
COVID-19 може стати небезпечнішим
6:20
Клімат, де швидко поширюється COVID-19
Здоров'я в соцмережах: