Як захиститись від спеки
07:30, 10 Чер 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 1963 ·
Під час спеки більшість людей стають млявими та постійно відчувають втому. Інколи спека навіть може викликати головний біль чи інші серйозні порушення самопочуття. Проте є ряд секретів, які допоможуть зберегти добре самопочуття навіть за найвищих температур. Детальніше про ці способи читайте у "Країні здоров'я".
легкі способи покращити самопочуття під час спеки
Під час спеки найбільше проблем виникає з діяльністю серцево-судинної системи, що у ряді випадків може призвести до серйозних наслідків. Для того, щоб попередити проблему слід приймати но-шпу при першому ж погіршенні самопочуття.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Овоч, який врятує від спекиДопомогти судинам можна і за допомогою більш натуральних способів, наприклад, таких як банан, ягідні морси та соки, ягоди, м'ята, лимони або ж шпинат.
Не варто перенавантажувати травну систему їжею, яку він не здатен активно перетравлювати. Так, краще не зловживати смаженою їжею та стравами з значною кількістю приправ.
Щоб краще спати після важкого спекотного дня слід відмовитись від важких страв на вечерю. Найкраще вечеряти кисломолочними продуктами, фруктами або салатами з овочів.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
ідеальні продукти у спеку.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: