Солодка отрута: чому цукор руйнує здоров'я

Зараз ми проживаємо складний, але водночас дуже цікавий час. Цей період відзначається тим, що з кожним днем зростає можливість отримати необхідну інформацію. Зараз дуже багато людей приділяють увагу своєму здоров’ю: читають статті, літературу, монографії, обмінюються інформацією, дивляться цікаві п...

Як правильно читати склад продуктів: на що слід звернути увагу

У сучасних супермаркетах на полицях зараз безліч продуктів, і багато з них мають яскраві упаковки та етикетки, що рясніють словами та словосполученнями: «натуральний», «без цукру», «екологічний» та подібне. Та чи завжди це означає, що продукт справді корисний? Окрім цих слоганів також варто навчитис...

Чи справді потрібно пити 2 літри води на день?

Навколо здорового способу життя існує безліч міфів і правил, які іноді набувають вигляду непорушних догм. Одним з таких є правило про необхідність випивати два літри води на день. Це твердження стало частиною нашої культури здоров'я, і з кожним роком ми все частіше бачимо поради пити більше води, ос...

Експерт назвав найнебезпечнішу позу для сну

Тренер зі сну Джеймс Вілсон назвав найнебезпечнішу позу для сну. За його словами, спати на животі шкідливо для хребта, шиї, стегон і всього тіла в цілому.

Чому спати окремо від партнера це нормально, а іноді й корисно

Спати окремо від партнера — це не обов’язково ознака проблем у стосунках. Навпаки, у деяких випадках це може покращити якість сну, а отже й зміцнити стосунки. Давайте розглянемо, чому це нормально, а іноді й справді корисно.

Мобільні телефони можуть провокувати появу прищів

Експерт в області косметології з Великобританії Янніс Александрідес в результаті тривалих спостережень за шкірою обличчя пацієнтів виявив кілька факторів, відповідальних за появу прищів. Розвиток акне, на думку косметолога, може бути спровокований використанням мобільного телефону.

Чому лікарі не радять ходити в туалет серед ночі

На думку фахівців, цим Ви шкодите своєму організму.

3 нічних звички, які лікують не гірше лікарів

Прості звички зроблять наш сон більш глибоким, тривалим і цілющим.Повноцінний нічний відпочинок життєво необхідний нам і нашому організму. Люди, які регулярно недосипають або страждають тими чи іншими порушеннями нічного сну, в результаті мають більш високий ризик розвитку серцево-судинних захворюва...

Енергетичні напої: за та проти

У сучасному світі, де час на вагу золота, важливо залишатися у тонусі якнайдовше. Кава, як і колись, досі має шалену популярність, але тепер більше є частиною естетики та ритуалу, ніж засобом підбадьорення, тоді як енергетичні напої (у простонародді – «енергетики», «енергетоси» тощо) пропонують митт...

Вчені знайшли корисну альтернативу ранковій каві

Вчені в рамках дослідження зуміли знайти корисну альтернативу ранковій каві. Такий підхід має підбадьорити навіть краще, ніж міцний напій, вважають фахівці з Університету Джорджії в США.

Вийшов новий номер журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика»: що всередині?

Восьмий номер наукового журналу «Превентивна медицина. Теорія і практика» присвячений актуальним інфекційним загрозам і методам їхнього запобігання. Видання Інституту епідеміології та інфекційних хвороб ім. Л. В. Громашевського НАМН України містить огляди, дослідження та практичні рекомендації для л...

Як висипатися, якщо ви працюєте позмінно

Змінний графік, особливо якщо ви працюєте ночами або чергуєте цілодобово, негативно позначається на сні.

Чому вранці болить голова: найчастіші причини

Експерти національної служби охорони здоров'я (NHS, Великобританія) назвали п'ять причин, чому вранці голова болить. Якщо у вас часто болить голова, це привід звернутися до лікаря.

Які хвороби чекають трудоголіків до старості

Імовірність захворіти в гонитві за професійним успіхом у людей, які багато працюють, вище.

Стало відомо, чому від стресу сивіє волосся

Вчені з’ясували, що сиве волосся у людей з’являється після стресу через проблеми з наднирковими.

Новий спосіб харчування, що уповільнює старіння

Нове дослідження американських та європейських вчених показало, що певний стиль харчування може сповільнити процеси старіння та продовжити життя. Мова йде про «омолоджувальну дієту», яка базується на поєднанні рослинної їжі, періодичного голодування та обмеження калорій.

Стало відомо, що можна їсти на ніч

Дієтологи з’ясували, що певні продукти сприяють розслабленню і швидкому засипанню, тоді як інші активізують безліч процесів в організмі.