Дитячий крем створювався для немовлят, щоб захистити їхню шкіру від попрілостей та тертя підгузка. По суті, це щільний жировий прошарок, який створює ...

Найсильніша і найбільш однозначна порада, яку варто впровадити вже сьогодні, стосується ультраобробленої їжі. Це продукти, які пройшли багатоступеневу...

Навесні, незважаючи на день, що зібльшується, ми все ще можемо відчувати наслідки затяжної зимової темряви. Наш організм звик прокидатися в сірості, ч...

Перше, з чого варто почати - це перестати себе гризти за непродуктивність. Ми часто витрачаємо залишки енергії на те, що сваримо себе: «я нічого не вс...

Оскільки чоловічий метаболізм зазвичай швидший, а м’язової маси більше, вимоги до раціону теж особливі. Головне завдання для чоловіка - це тримати в ...

У медицині це явище називають гіпнічними (або гіпнагогічними) посмикуваннями. Коли ми засинаємо, відбувається перемикання регуляції м'язів: головний м...

Спіруліна – це представник сімейства синьо-зелених водоростів, походить від ціанобактерій – тип бактерій, що отримують необхідну енергію через фотосин...

Коли ми жуємо, їжа подрібнюється та змішується зі слиною, яка містить ферменти (зокрема амілазу) для розщеплення вуглеводів. Чим дрібніші частинки пот...

Енергетики – чи є користь та як шкодять здоров’ю?Енергетики – напої, які набули широку популярність, тож не дивно, що їх вживає вели...

Передусім варто зрозуміти, що фізична активність значно підвищує витрати енергії. Якщо людина регулярно тренується, але не покриває ці витрати їжею, ц...

Гіпотиреоз – захворювання, при якому знижується вироблення гормонів щитовидною залозою. Його симптоми:- погана переносимість холоду;...

Потовиділення – це нормальний, життєво важливий процес, який допомагає нашому організму підтримувати оптимальну температуру. Але якщо людина починає п...

Продукти умовно поділяють на три групи: з низьким, середнім і високим глікемічним індексом. До продуктів із низьким ГІ(до 55) належать, наприклад, біл...

При носінні неправильних шапок, особливо в холод, нерідко виникають головні болі. Найтравматичніші — занадто тісні шапки і берети, особливо зі вставко...

Холод викликає короткочасний "м'який" та регульований стрес, який активує симпатичну нервову систему. Це призводить до викиду дофаміну - нейромедіатор...

Нестача свіжого повітря негативно впливає на здоров'я і самопочуття людини: викликає втому, зниження працездатності, погіршує сон, здатна провокувати ...

Голова може хворіти від неправильно підібраних подушки та матраца. Сон у задушливому приміщенні — ще одна причина появи неприємних болючих відчуттів. ...

Денний сон позитивно впливає на здоров'я. Збільшується працездатність та концентрація уваги до 30–50 %. На 16% підвищуються рухові реакції. Поліпшуєть...

Якщо додати чергування тепла і холоду, вийде хороше тренування для судин і відмінний ефект, що гартує. У лазні ми посилено пітніємо, а потім з організ...

Відсутність жовчного міхура впливає на процес травлення, хоча організм здатний адаптуватися до цих змін. Жовч у цьому випадку не накопичується у жовчн...

Протягом дня наші слинні залози виробляють від 500 до 1500 мл слини. Обсяг слини залежить від віку, статі, емоційного стану, пори року, харчування. Ко...

Перша причина – проблеми з внутрішніми органами. Перевірте печінку. Потрібно здати аналізи та подивитися, чи є якісь зміни у рівнях АСТ та АЛТ, а тако...

Правильна позиція для сну – це ваша улюблена поза, але з урахуванням збереження фізіологічних вигинів. Наприклад, становище на животі — це одна з найу...

Насамперед необхідне детальне опитування пацієнта для виявлення скарг та можливих факторів ризику. Не обійтися без нейропсихологічного тестування з ме...

Ветеринар-гастроентеролог у Львові  клініки Авіценна стикається з такими ситуаціями ледь не щодня. Особливо у святковий і післясвятковий період, ...

Основна цінність оливкової олії Extra Virgin полягає у високому вмісті олеїнової кислоти (Омега-9) та поліфенолів. Ці сполуки підтримують здоров’я сер...

Одним із головних ефектів є формування уявлень про «ідеальну» їжу. Яскраві фото смузі-болів, авокадо-тостів або «детокс-напоїв» створюють відчуття, що...

Особливу роль у засинанні відіграють продукти, які допомагають нервовій системі перейти у стан спокою. Йдеться насамперед про їжу, що містить білок і ...

У цій логіці ми намагаємося не відновлювати нервову систему, а змушувати її працювати. І що більше ми її стимулюємо, то швидше вона виснажується. Саме...

Полиці супермаркетів абстрагувалися під сучасні канони, створюючи продукти з яскравою позначкою «без цукру, фітнес, натурально». Однак реальність може...