Передусім варто зрозуміти, що фізична активність значно підвищує витрати енергії. Якщо людина регулярно тренується, але не покриває ці витрати їжею, ц...

Гіпотиреоз – захворювання, при якому знижується вироблення гормонів щитовидною залозою. Його симптоми:- погана переносимість холоду;...

Потовиділення – це нормальний, життєво важливий процес, який допомагає нашому організму підтримувати оптимальну температуру. Але якщо людина починає п...

Продукти умовно поділяють на три групи: з низьким, середнім і високим глікемічним індексом. До продуктів із низьким ГІ(до 55) належать, наприклад, біл...

При носінні неправильних шапок, особливо в холод, нерідко виникають головні болі. Найтравматичніші — занадто тісні шапки і берети, особливо зі вставко...

Холод викликає короткочасний "м'який" та регульований стрес, який активує симпатичну нервову систему. Це призводить до викиду дофаміну - нейромедіатор...

Нестача свіжого повітря негативно впливає на здоров'я і самопочуття людини: викликає втому, зниження працездатності, погіршує сон, здатна провокувати ...

Голова може хворіти від неправильно підібраних подушки та матраца. Сон у задушливому приміщенні — ще одна причина появи неприємних болючих відчуттів. ...

Денний сон позитивно впливає на здоров'я. Збільшується працездатність та концентрація уваги до 30–50 %. На 16% підвищуються рухові реакції. Поліпшуєть...

Якщо додати чергування тепла і холоду, вийде хороше тренування для судин і відмінний ефект, що гартує. У лазні ми посилено пітніємо, а потім з організ...

Відсутність жовчного міхура впливає на процес травлення, хоча організм здатний адаптуватися до цих змін. Жовч у цьому випадку не накопичується у жовчн...

Протягом дня наші слинні залози виробляють від 500 до 1500 мл слини. Обсяг слини залежить від віку, статі, емоційного стану, пори року, харчування. Ко...

Перша причина – проблеми з внутрішніми органами. Перевірте печінку. Потрібно здати аналізи та подивитися, чи є якісь зміни у рівнях АСТ та АЛТ, а тако...

Правильна позиція для сну – це ваша улюблена поза, але з урахуванням збереження фізіологічних вигинів. Наприклад, становище на животі — це одна з найу...

Насамперед необхідне детальне опитування пацієнта для виявлення скарг та можливих факторів ризику. Не обійтися без нейропсихологічного тестування з ме...

Ветеринар-гастроентеролог у Львові  клініки Авіценна стикається з такими ситуаціями ледь не щодня. Особливо у святковий і післясвятковий період, ...

Основна цінність оливкової олії Extra Virgin полягає у високому вмісті олеїнової кислоти (Омега-9) та поліфенолів. Ці сполуки підтримують здоров’я сер...

Одним із головних ефектів є формування уявлень про «ідеальну» їжу. Яскраві фото смузі-болів, авокадо-тостів або «детокс-напоїв» створюють відчуття, що...

Особливу роль у засинанні відіграють продукти, які допомагають нервовій системі перейти у стан спокою. Йдеться насамперед про їжу, що містить білок і ...

У цій логіці ми намагаємося не відновлювати нервову систему, а змушувати її працювати. І що більше ми її стимулюємо, то швидше вона виснажується. Саме...

Полиці супермаркетів абстрагувалися під сучасні канони, створюючи продукти з яскравою позначкою «без цукру, фітнес, натурально». Однак реальність може...

1. Дефіцит вітамінів та мінералів. Низький рівень заліза, вітамінів групи B, вітаміну D чи магнію може позначитися на рівні вашої енергії. При цьому в...

На думку багатьох експертів, в Україні давно сформувалось неписане правило: не пити сиру водопровідну воду. “Звичайну воду з-під крану пити не варто –...

Перша половина 2025 року показала схожу картину. З понад 682 тисяч лабораторних досліджень води у системах централізованого постачання у 22 611 випадк...

Що таке спіруліна? Спіруліна – це вид ціанобактерій, мікроводорості синьо-зеленого кольору. Які існують на нашій планеті вже мільярди років. Вона рост...

Прищі у собаки – це досить поширене дерматологічне захворювання, яке часто ігнорують, розглядаючи його лише як «косметичний дефект»....

«Я думала, що мене це обійде стороною, бо зараз всі кажуть, що в Буковелі ротавірус, мені так було погано цієї ночі, я о восьмій дуже захотіла спати, ...

Перша ознака, яка може говорити про те, що із серцем проблеми, - це відчуття тиску в грудях. Найчастіше воно буває в центрі грудей, можливо по всій гр...

1. Запах ацетону із рота. Це може вказувати на цукровий діабет. З появою цього захворювання з'являється металевий присмак у роті. Якщо такі ознаки з'я...

Різні види ароматизаторів – і гелеві, і сухі – можуть стати причиною алергічних реакцій. "Пахучки" часто спричиняють нежить, чхання, свербіж в очах, ш...