Вся правда про денний сон

00:30, 05 Лют 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 2606 ·

Денний сон для когось є улюбленою перервою щодня, для когось неможливою фантазією, а для когось ненависним. Проте користь від денного сну є. В чому саме вона полягає читайте далі.

денний сон дозволить бути активнішим решту дня

Перш за все варто поговорити про тривалість денного сну. Оптимальна його тривалість становить приблизно 20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тривалий сон може стати причиною зниження розумових здібностей

Такий короткий денний сон здатен покращити пам'ять та пізнавальні здібності людини. Післяобідній сон не повинен бути занадто тривалим, 10-20 хвилин це ідеальний час протягом якого організм здатен відпочити.

Сон,який триватиме більше, ніж пів години також дозволить організму відпочити, проте він буде переривчастий. Організм буде відчувати себе менш відпочившим і , можливо навіть розбитим.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як зробити сон міцним та спокійним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як зачати здорову дитину?
Як зняти зубний біль у дитини
Вкусная пицца с доставкой в Одессе
Торт з ягідною кислинкою і незвичайним безе

Мітки: сон, денний сон, організм, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Оптимальний час для чашки кави
12:30: Чому потрібно пити більше?
7:00: Через 12 років дітей народжуватимуть у космосі
6:20: Забруднене повітря зістарює мозок людини
0:20: В очікуванні кінця світу: сім'я 9 років жила у підвалі
12:30: Хвороби, які може попередити кава
14:00: Незвичайні випадки алергії у світі
12:30: Забруднене повітря провокує облисіння
6:20: Як захистити організм від пластику?
22:00: Як правильно загартовуватись взимку?
15:30: Горять щоки: чому це вас турбує?
7:00: Яка температура в приміщенні є оптимальною?
12:30: Собаки вбережуть від передчасної смерті
0:20: Які фактори впливають на підвищений рівень холестерину?
19:45: Татуювання можуть покращувати здоров'я
9:00: Ватні палички: чому вони можуть нашкодити?
17:00: Чому не варто їхати до В'єтнаму?
0:20: Скільки часу на день потрібно слухати музику в навушниках?
21:00: Лікар Коморовський розповів, як не заразитись вошами
19:36: Уход за домашним любимцем: выбираем хорошую ветеринарную клинику
12:55: Интервью с онкологом Кулябой Ярославом Николаевичем — врачом онкоцентра «Добрый прогноз»
11:00: Як спати при болях у спині та шиї?
19:45: Емоційне вигорання не визнали хворобою
9:00: Похмілля визнали хворобою
12:30: Чому небезпечно заварювати чай у пакетиках?
8:00: Як перехід на зимовий час впливає на організм?
15:30: Чому білки очей жовтіють?
14:00: Як спати так, щоб виспатись?
7:00: Нічна робота призводить до ожиріння
22:00: Мікрочастинки від одягу, які можуть нашкодити здоров'ю
20:30: Природні катаклізми скорочують життя людей
15:30: Фактор, який найбільше прискорює старіння
0:20: Небезпечні побутові предмети, яких треба позбутись
20:30: Чому корисно приймати ванну?
6:20: Скільки кроків потрібно проходити щодня?
23:30: Магнітні бурі жовтня: як вберегтись?
20:30: Хода може розповісти про здоров'я людини
12:30: Холодні руки: з якими хворобами це пов'язано?
9:00: Поширені міфи про похмілля
6:20: Негативні зміни в організмі після 40 років

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.05 сек | 5.261 Mb

Вся правда про денний сон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: