Вся правда про денний сон

00:30, 05 Лют 2014 · Категорія: Новини · Переглядів 2697 ·

Денний сон для когось є улюбленою перервою щодня, для когось неможливою фантазією, а для когось ненависним. Проте користь від денного сну є. В чому саме вона полягає читайте далі.

денний сон дозволить бути активнішим решту дня

Перш за все варто поговорити про тривалість денного сну. Оптимальна його тривалість становить приблизно 20 хвилин.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Тривалий сон може стати причиною зниження розумових здібностей

Такий короткий денний сон здатен покращити пам'ять та пізнавальні здібності людини. Післяобідній сон не повинен бути занадто тривалим, 10-20 хвилин це ідеальний час протягом якого організм здатен відпочити.

Сон,який триватиме більше, ніж пів години також дозволить організму відпочити, проте він буде переривчастий. Організм буде відчувати себе менш відпочившим і , можливо навіть розбитим.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, як зробити сон міцним та спокійним.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Як вибрати полуницю для дітей?
Якщо у дітей хрустять суглоби
4 аргументу проти дієт, або Чому потрібно любити їжу
Швидкий суп з сосисками

Мітки: сон, денний сон, організм, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

6:20: Мешканцям Саудівськох Аравії заборонили виходити з дому
8:00: Яке захворювання можна підхопити в аквапарку?
9:00: Чверть жителів планети не мають можливості мити руки з милом
23:30: Молоді люди не зберігають самоізоляцію під час пандемії
22:00: Як зберігати та прати маски для обличчя?
20:30: Дощ посилює алергію на пилок
7:00: Як нестача сну впливає на легені?
23:00: Смертність від COVID-19 піде спад у червні
20:30: Захисні маски: чому їх шкідливо носити?
11:00: Вакцину від коронавірусу випробували на людях
0:40: Усвідомленість допомагає людям з розсіяним склерозом
22:00: Вологий та спекотний клімат не врятує від коронавірусу
14:00: Трамп розказав, який препарат захищає його від коронавірусу
0:20: В цьому році вакцину від COVID-19 не розроблять
10:00: Перший поцілунок ледь не став летальним для дівчини.
6:20: 3 червня в Італії почнуть відкривати кордони
17:11: Как найти лучший пункт обмена валют
0:20: В Словенії оголосили про закінчення епідемії коронавірусу
20:32: Какой подарок выбрать для любимой девушки?
20:19: Преимущества переезда в дом престарелых
15:30: Кілька причин випити келих червоного вина
14:00: Рідина для полоскання рота захистить від COVID-19
23:00: Кожен двадцятий іспанець перехворів на коронавірус
22:00: Шкода вологих серветок для здоров'я
21:00: Рукавиці сприяють зараженню COVID-19
11:00: У Литві не носитимуть захисні маски
23:30: Як провітрювати кімнату правильно?
10:00: Чи безпечно пити воду з-під крану?
22:00: Целіакія виникає через пестициди
6:20: Чому краще не прасувати постільну білизну?
11:00: Як куріння впливає на організм людини?
7:00: Чому позіхати корисно для здоров'я?
23:30: Літо не врятує нас від коронавірусу
23:00: Дотримання правил гігієни зменшує потребу в антибіотиках
12:30: Дональд Трамп назвав причину виникнення COVID-19
21:00: Людям похилого віку краще жити у селі
6:20: Токсична доза алкоголю для вашої печінки
23:30: За один рік дівчина скинула 43 кілограми
23:00: Чи можуть комарі переносити коронавірус?
19:45: Нову Зеландію ще не скоро відкриють після карантину

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 9 | Генерація сторінки: 0.12 сек | 5.256 Mb

Вся правда про денний сон

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: