Очищуємо кишечник в домашніх умовах

1. Клізма. Все проводимо за класичною схемою, в якості рідини можна використовувати звичайну кип'ячену воду, сольовий розчин (1 столова ложка на літр води), відвари лікарських трав (ромашка, шавлія, череда). Ввівши воду в кишечник, потрібно утримувати її там не менше 10 хвилин, але якщо це не вдається, то мучити себе не варто - просто постійно збільшуйте час утримання рідини в кишечнику.

Зверніть увагу: в жодному разі не можна робити клізми для очищення кишечника постійно! Для отримання результату достатньо 2 процедур на тиждень.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: М'ята від проблем з кишечником

2. Трав'яні настої. Ними кишечник очищується досить ефективно, але клізми ставити не доведеться. Необхідно вживати відвари тих лікарських рослин, які мають проносні властивості. Наприклад, до таких належать фенхель, крушина, подорожник, лляне насіння.

3. Відвар трав і плодів. Для його приготування потрібно взяти 50 гр крушини і 300 гр чорносливу, залити їх 1, 5 літрами води, закип'ятити і варити протягом 30 хвилин. Потім в посуд додається 300 г плодів шипшини, і засіб вариться ще 45 хвилин. Отриманий відвар залишаємо на ніч, потім проціджуємо і вживаємо.

4. Висівки. У них міститься дуже багато клітковини, тому висівки називають природними чистильниками кишечника. Потрібно перед кожним прийомом їжі вживати по 2 столові ложки висівок, запиваючи великою кількістю води (не менше півлітра). Курс прийому висівок 3-4 тижні - за цей час кишечник повністю очиститься.