Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


На вихідних відісплюся: чому ця мрія нездійсненна

07:00, 21 Лист 2015 · Категорія: Психологія · Переглядів 610 · 

Люди, які сплять 24 години на добу 7 днів на тиждень, перетворюються в "націю зомбі", оскільки недолік сну послаблює гнучкість розуму, підриває пам'ять і здоров'я, підвищує ризик нещасних випадків, вважають медики.


На вихідних відісплюся

На вихідних відісплюся



Підсумок - мляві, безпристрасні, постійно пригнічені люди з безнадійно підірваним імунітетом. Поклавши руку на серце, хто з нас може стверджувати, що таке невтішне визначення до нього вже точно не відноситься? І, якщо сьогодні пускати ситуацію на самоплив, завтра вона загрожує обернутися набагато більш серйозними проблемами. Як стверджують медики, безсоння, ставши хронічним, може спровокувати такі захворювання, як цукровий діабет, інфаркт та інсульт.

До аналогічних висновків прийшли вчені з університету Брауна, розташованого в американському Род-Айленді. Підлітки, які гуляють допізна, а потім компенсують це "досипання" у вихідні дні, більш схильні вчитися гірше однолітків, стверджують дослідники. У вихідні дні такі учні прокидаються пізніше, ніж очікує їх власний "внутрішній будильник". Організм змушений кожного разу перебудовувати біологічний годинник - на вихідних і на початку робочого тижня. Виходить щораз зрушення на 5-7 годин в ту чи іншу сторону.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Правильно выбранная подушка: залог красоты и крепкого сна

Взагалі, індивідуальна потреба у сні у кожної людини своя. Комусь дійсно досить 6-7 годин, комусь необхідні всі 9. Не сперечаюся, останнім доводиться набагато важче. Вписатися в нинішню божевільну гонку за освітою і кар'єрним ростом їм складніше, а без цього в наші дні, на жаль, вижити непросто. Однак лікарі та вчені в один голос наполягають - прагнучи до захоплюючих перспектив, не забувайте - всі ми, незважаючи на наші технічні досягнення, залишаємося тваринами, підвладними законам природи. Тому, вибудовуючи плани на день, приділіть сну стільки часу, скільки вам необхідно для відновлення. Пожертвуйте чим-небудь іншим - нехай навіть написанням нового карколомного проекту.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео




Останні новини

10:00
Як зробити чоловіка щасливим?
21:00
Дослідження: успішні чоловіки брешуть більше
19:45
Відомий вчений розповів, як вилікувати депресію
22:00
Основні ознаки кризи середнього віку
11:00
Питання психології: як зрозуміти чоловіка? (ВІДЕО)
19:45
Починати працювати потрібно після 40 років
9:00
Розумові здібності залежать від погоди
0:20
Як зовнішність медика впливає на лікування?
10:00
Три продукти, які лікують депресію
0:20
Депресія прискорює старіння мозку
9:00
Дисморфофобія у підлітків: основні причини
21:00
Проблемні шлюби руйнують здоров'я людей
17:20
Детская психология: выбираем квалифицированного специалиста
11:00
5 помилок на першому побаченні (ВІДЕО)
0:20
Як зміцнити стосунки?
9:30
Прийняти свою жіночність: кілька порад (ВІДЕО)
12:30
Науковці розповіли, чому виникає депресія
17:00
Селфі можуть бути корисними
9:00
Ознаки ідеального побачення
0:20
Речі, які не можна робити на першому побаченні
8:00
Які теми не варто обговорювати з чоловіками?
0:40
Ризики стосунків на відстані
0:40
Секрет щасливих стосунків
21:00
З віком рівень самооцінки зростає
0:20
В якому віці найкраще створювати сім'ю?
0:40
Найпоширеніші причини розлучень
19:45
Психологи розповіли, чи можна карати дітей
17:00
Як побороти затяжну депресію?
15:30
Як похмура погода впливає на психіку?
17:00
Депресія сигналізує про серцеві проблеми
0:20
У якому віці ми почуваємо себе найщасливішими?
22:00
Як впоратись з тривожністю?
22:00
Зморшки можуть бути корисними
15:30
Творчі люди не вміють зароблять гроші
12:30
Який інтелект у сучасних дітей?
6:20
Що не можна робити зранку?
23:30
Чоловіки не розуміють емоцій жінок
19:45
Методи боротьби з фобіями
0:20
Які ознаки свідчать про вас трудоголізм?
23:00
Позбуваємось від заниженої самооцінки
Здоров'я в соцмережах: