Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Як йога позбавить від комплексів?

23:30, 26 Лют 2020 · Категорія: Психологія, Йога · Переглядів 2661 · 

Йога - духовна практика, які допоможе впоратись з багатьма проблемами.

Йога від комплексів

Йога від комплексів



Заняття йогою здатні поліпшити ставлення до власної зовнішності, як показало дослідження вчених з Університету Флориди в США. Попередні дослідження приходили до висновку про те, що незадоволені власним тілом жінки мають підвищений ризик розвитку харчових розладів, вони значно частіше страждають від депресій і низької самооцінки. І ось тепер вчені з Флориди вирішили перевірити, як на цю самооцінку впливає йога серед жінок і дівчат студентського віку. Це тим більш важливо, що представниці прекрасної статі не завжди отримують підтримку психологів.

У дослідженні взяли участь 75 жінок у віці від 18 до 30 років. Їх довільно розділили на дві групи, одна з яких відвідувала заняття йогою два рази на тиждень протягом трьох місяців, а друга в той же самий час практикувала інші фізичні навантаження. Під час 60-хвилинних класів йоги їх учасників навчали технології дихання і медитації, а також найпростішим асанам. Виявилося, що після завершення цього 12-тижневого курсу, більшість жінок стали ставитися до власної зовнішності краще. Вони позитивніше оцінювали свої тіла і деякі їх зони зокрема, а загальна кількість часу і енергії, які витрачаються на переживання з приводу власної зовнішності, скоротилося.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Йога лікує артрит

Дослідники підкреслюють, що для боротьби з комплексами через зовнішність часто використовують групові сеанси психотерапії, які доступні далеко не для всіх (багато хто просто соромиться туди ходити). А ось заняття йогою є оптимальним вибором для жінок різних вікових груп, включаючи і молодих. Крім того, ці заняття дозволяють ще й отримувати неабиякий заряд фізичною активністю, вцілому йде на користь здоров'ю жінок.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:



Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:00
Моделі поведінки, які не дозволяють бути щасливими
22:00
Проблеми, які приховує потяг до солодощів
23:00
Ліки, які допоможуть впоратись з поганим настроєм
9:00
Смерть через нещасливе кохання - це реальність
23:00
Статеве виховання рятує дітей від шкідливих стереотипів
6:20
Як розпізнати панічну атаку?
14:00
Подушки яких кольорів шкодять вашому сну: розповідає експерт
22:14
Стрес під час війни: рятуємо психіку дитини від ПТСР
17:00
Дослідження: перегляд порно додає жінкам впененості
23:00
Важлива інформація про розлади харчової поведінки
12:30
Приховані ознаки низької самооцінки
9:30
Чи впливає тривалість відеоігор на психіку?
8:30
Психологи назвали 5 ознак щасливих стосунків у парі
15:30
Допомагаємо дитині бути самостійною
11:00
Як наш мозок вибирає між вигодою та болем
17:00
Як люди можуть контролювати небажані думки?
14:30
Чоловікам потрібна емоційна підтримка після розлучення
6:00
Як пов'язані депресія та інсульт
20:00
Науково доведено: садівництво покращує психічне здоров'я
6:00
Три способи знизити стрес і покращити настрій за допомогою їжі
11:00
Голодний гнів - окрема емоція
17:00
Риси характеру, які виявляють ревниву людину
10:30
Чому деякі пісні роблять людей щасливими?
14:00
Вчені розповіли, яку хворобу лікує туризм
12:30
Трудоголізм частіше призводить до алкогольною залежності
11:30
Вплив спекотної погоди на психічне здоров'я
18:00
Чи правда, що у наполегливих людей мозок працює краще
12:30
Перші симптоми депресії
14:00
Вчені вигадали, як навчити мозок відмовитися від переїдання
8:30
Як анорексія змінює мозок?
8:00
Вчені назвали рису характеру, що продовжує життя жінок
21:00
Перша допомога при панічній атаці
14:30
На вибір макіяжу впливає самооцінка
0:20
Як подолати втому під час війни?
23:30
Візуальні симптоми депресії: як розпізнати хворобу?
19:45
Психолог розповіла про психічні розлади Путіна (ВІДЕО)
14:00
Чому їсти при поганому настрої шкідливо для здоров'я
16:00
Як материнська депресія впливає на дитину?
22:00
Чому мозок довго пам'ятає страшні спогади?
8:00
Лікарі назвали продукт, який допомагає впоратися зі стресом
Здоров'я в соцмережах: