Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Плакати корисно для заспокоєння

19:45, 09 Вер 2020 · Категорія: Психологія · Переглядів 179 · 

Ми звикли, що плач часто вказує на слабкість чи смуток, але, згідно з дослідженням, ця емоційна реакція може дати особливу користь: регулювання вашого дихання після стресових ситуацій.

Користь сліз для здоров'я

Користь сліз для здоров'я



Метою дослідження було зрозуміти функції людського плачу і визначити, чи приносить плач фізіологічні переваги. Результати дослідження опубліковані в журналі Emotion.

Кажуть, що плач допомагає виводити токсини і запускає деякі біологічні зміни, які дозволяють людині справлятися зі стресовими або хворобливими ситуаціями, що спонукало дослідників спробувати це перевірити.

Плач і дихання

Вчені виявили, що всупереч їх очікуванням, хто плаче добровольці не витримували стрес-тесту протягом більш тривалого часу. Також не було помітної різниці в рівнях кортизолу в учасників, які плакали, і тих, хто плакав. Але вчені виявили докази того, що сумували добровольцям було легше регулювати своє дихання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Сльози допоможть схуднути?

Автори дослідження резюмували свої висновки з двох ключових моментів:

Плач не змінює в значній мірі рівень гормонів стресу або здатність людини справлятися з факторами фізичного стресу.

Перевага плачу полягає в тому, що він допомагає зберігати стійкість і спокій людського тіла, сповільнюючи і регулюючи дихання і частоту серцевих скорочень.

Плач допомагає заспокоїтися

Проте, плач - один з кращих способів заспокоїтися. Згідно з дослідженням, опублікованим в журналі Frontiers in Psychology , плач активує парасимпатичну нервову систему (ПНС). ПНС допомагає тілу відпочивати і перетравлювати їжу. Ці переваги не миттєві, і може пройти кілька хвилин, перш ніж ви відчуєте заспокійливий ефект.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

9:30
Негативна сторона здорового способу життя
7:30
Як самотність впливає на роботу мозку?
20:00
Збільшення грудей. Психологія жінок, що зважилися на цю операцію
13:00
Чому наш мозок бачить проблеми навіть тоді, коли все добре
11:30
Фотошоп може погіршувати самооцінку жінки
22:00
Чому варто відмовитись від перегляду новин?
22:15
Чому можуть снитись жахи?
18:15
Любов - це хвороба: науковий підхід
14:15
Чому важлива любов до себе?
12:15
Боремося з депресією після розставання
10:00
Основні ознаки депресії
9:00
Як побороти стрес
9:00
Розмови з собою: що думають психологи?
21:30
Психічні проблеми погіршують фізичне здоров'я
15:30
Навіть незначний ляпас батьків провокує у дитини психічні проблеми
13:00
Самотність пов'язана з генетикою
23:00
Самоізоляція: як допоможуть домашні тварини?
12:30
Як пережити локдаун без втрат для психіки?
7:00
Коли варто звертатись до психіатрів?
8:00
Американець їсть тільки макарони з сиром
17:00
Корисні звички щасливих людей
11:00
Що таке "зелена депресія"?
14:00
Поради, які допоможуть зняти стрес
6:20
Навіть незначний стрес шкодить здоров'ю
8:00
Як впоратись зі стресом?
14:51
Что почитать по психологии?
6:20
Пандемія спонукає бліьше часу проводити на природі
21:00
Апатія - симптом майбутньої депресії
14:00
Практики, які допоможуть підліткам впоратись зі стресом
13:00
Як зустріти Новий Рік у хорошому настрої?
22:00
Незадоволеність тілом призводить до депресій
12:30
Як управляти стресом під час пандемії?
0:40
Домашні тварини рятують на самоізоляції
17:00
Нічні жахіття можуть призвести до смерті
19:45
Як блогери в Instagram впливають на чоловіків?
19:45
Небезпека розлучень для психіки
7:00
Основні ознаки осінньої депресії
8:00
Читання казок в дитинстві не впливає на інтелект
21:00
Чи можуть у батьків бути улюблені діти?
6:20
Брудне повітря впливає на депресію
Здоров'я в соцмережах: