Покращуємо пам'ять легко
17:15, 20 Лип 2014 · Категорія: Психологія · Переглядів 2513 ·
Відчуваєте що важливі деталі забуваються? Не можете пригадати куди поклали ключі? Як позбутись проблем з пам'яттю - читайте у "Країні здоров'я".
|
|
Ваша пам'ять напряму залежить від вашого стилю життя, тому якщо ви відчуваєте що не можете пригадати важливі речі - покращуйте його!
Спорт.Кілька вправ вам не завадять не лише для пам'яті а й для загального стану організму. Також корисно буде придбати собі колючий коврик у аптеці та проходитись по ньому перед сном.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як змусити себе працювати.Дієта.Перегляньте харчування - можливо вам не вистачає корисних для пам'яті продуктів? До них відносяться: печені овочі та яблука, салати зі свіжих овочів, сир, сухофрукти, насіння та волоські горіхи. Особливе місце в цьому списку відводиться морській рибі, багатою фосфором.
Налагоджене особисте життя.Регулярне і повноцінне інтимне життя - незаперечна перевага. Під час гарного сексу, як і при фізичних навантаженнях, клітини твого організму насичуються киснем, що благотворно впливає на роботу головного мозку і покращує пам'ять.
Нагадуємо, раніше ми писали про те
як виробити хороші звички за 21 день.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: