Тримайтеся подалі від шкідливих виробництвНамагайтеся не працювати і не жити поруч з хімічно заводами, небезпечними виробництвами. Навіть завантажена автотраса є потенційним джерелом канцерогенів.
Зробіть щеплення і проявляйте пильністьОнколог радить зробити щеплення від гепатиту В і вірусу папіломи людини. Також важливо бути пильним і постаратися не заразитися гепатитом С, який передається через кров і статевим шляхом.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Молочка призводить до раку простатиКуріння і алкогольЦе найсильніша інтоксикація для нашого організму. Якщо відмовитися від шкідливих звичок, організму будуть легше протистояти і чинити опір.
Правильне харчуванняДоведено, що продукти багаті клітковиною, живлять корисну мікрофлору, і допомагаю нашому імунітету, а також захищають від раку шлунково-кишкового тракту. До таких продуктів відносяться: овочі, фрукти, бобові.
Дотримуйтеся режиму роботи і відпочинкуДнем потрібно активно працювати і багато рухатися, а вночі - міцно спати. При цьому важливо засипати до півночі, щоб не збивалися циркадні ритми.
16/04/2024
Чому діти не пам'ятають себе до 3 років
16/04/2024
Симптоми, котрі одразу вкажуть на інсульт
16/04/2024
Що буде, коли з'їсти немиті фрукти і ягоди
16/04/2024
Небезпеки для здоров'я, котрі чекають нас влітку
