Приготування дієтичного шашлика в домашніх умовах

00:20, 02 Тра 2020 · Категорія: Рецепти, Харчування · Переглядів 1369 ·

Не варто обмежувати себе у домашніх ласощах.

Домашній шашлик

Треба вибирати нежирні дієтичні сорти м'яса. Такі, як телятина, кролик, індичка або курка. В умовах зниженої активності калорії набувають великого значення. Дієтичні сорти м'яса і птиці містять менше холестерину і краще засвоюються, вони підійдуть для всієї родини.

Найкраще відмовитися і від маринування м'яса готовими сумішами і майонезом. У них надлишок солі і тих же калорій. Найкраще використовувати маринад з лимонного соку і свіжих помідорів з додаванням зелені, і спецій. Хто звик використовувати майонез, може замінити його на нежирний натуральний йогурт. Посмажити м'ясо легко можна в духовці або на грилі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Чому шашлик корисний для здоров'я?

При цьому порушувати самоізоляцію, йти в гості чи запрошувати друзів до себе не слід. У складний період потрібно не порушувати встановлені правила. Чим швидше піде на спад зараження, тим швидше будуть скасовані обмежувальні заходи, і ми знову вийдемо на свободу.

Рекомендується споживати не менше 400 г. різних овочів і фруктів, за винятком картоплі. Можна використовувати як свіжі, так і заморожені овочі, які можна гасити, запікати або приготувати на грилі. Важливо уникати переїдання.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: шашлик, харчування, здоров'я

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

16:43: Насіння чіа: користь та ризики суперфуду
10:00: Як приготувати свинину, щоб вона була максимально корисною
20:00: Найкорисніший рецет знаменитого салату "Олів'є"
10:00: Найкращий салат, який дасть вашому організму каротин та Омега-3
10:44: Фастфуд на здоровий лад: як перетворити улюблену страву на корисну
13:33: Як збільшити кількість білка в раціоні: прості та практичні поради
14:00: Американський Meatloaf на українській кухні
14:20: Авокадо, б'є по гаманцю: три доступні продукти, які працюють не гірше
10:36: Антистресові продукти: що їсти, щоб заспокоїти нерви
12:57: Ледачий сніданок, який готують з вечора всього за 5 хвилин
8:50: Соління і маринади: шкідливі чи корисні?
1:29: Зимові салати: як харчуватися корисно, коли свіжих овочів мало
9:15: Старовинна українська "Коцюрба" за бабусиним рецептом
21:47: "Засипана" капуста: стародавня українська страва, яку подавали на свята
20:49: Морквяно-яблучний салат із апельсиновим соком: рецепт корисної страви
8:37: Сніданок, що знижує ризик облисіння
8:30: Народний рецепт від кашлю та нежитю, котрий лікує за добу
21:30: Як приготувати імбирний чай проти застуди
13:55: Топ 3 найкращих осінніх рецептів дисерту
9:30: Найкращі рецепти для покращення пам'яті
19:30: Картопляна запіканка з овочами та ковбасою
8:30: Омлет з маринованими грибами та зеленню
22:30: Десерт з полуниці з бісквітом і ванільним кремом
12:30: Креветки на грилі в часниковому соусі з медом
1:20: Каша в гарбузі у мультиварці
23:00: Як правильно заварювати чай
12:30: Порада, яка допоможе зробити котлети соковитішими
11:00: Рецепт справжнього гуцульського баношу
15:30: Рецепт весняного салату з моркви та сиру
11:00: Рецепт хумусу з білої квасолі
15:30: Пшоняна каша із запеченою грушею
23:00: Смачна намазка на бутерброди з кабачків
12:30: Рецепт ніжної печінки у сирному соусі
11:00: Рецепт ароматного грибного соусу
11:00: Рецепт найсмачніших макаронів з фаршем
7:30: Корисні млинці з кабачком
23:00: Суп-пюре з авокадо для схуднення
8:00: Рецепт чаю від застуди та грипу
11:30: Рецепт ароматних овочі на грилі
23:30: Рибний салат для смачної вечері

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 13 | Генерація сторінки: 0.3 сек | 5.087 Mb

Приготування дієтичного шашлика в домашніх умовах

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: