Важкі ковдри позбавлять від стресу

19:45, 19 Лип 2018 · Категорія: Наука · Переглядів 1810 ·

Важкі ковдри покращують якість сну, знижують показники стресу та тривожності. Детальніше - читайте у "Країні здоров'я".

Дієвий засіб від стресу - важка ковдра

Ковдрою з обтяженням називають таку ковдру, вага якої більша середньостатистичної. Це спеціально сконструйована постільна білизна, яка, в середньому, важить від 5 до 10 кілограмів. Досить часто її наповнюють натуральними матеріалами, щоб створити текстуру, як в улюблених дитячих іграшок. Навіщо потрібна додаткова вага? Вона забезпечує м'який тиск ковдри, повторює відчуття обіймів близької людини. Врезультаті, такі ковдри покращують настрій, протистоять тривожних розладів, допомагають при боротьбі з сенсорними порушеннями при аутизмі, лікують безсоння і забезпечують багато інших корисних ефектів.

Глибокий тиск надає заспокійливу дію на симпатичні відділи автономної нервової системи. Це збільшує вироблення ендорфінів і уповільнює серцебиття. Також в організмі людини виробляються хімічні речовини на зразок серотоніну і дофаміну, які підвищують настрій. Ось що робить ковдру з обтяженням ефективним засобом профілактики стресу. Звичайно, можна домогтися того ж самого ефекту за допомогою м'якого масажу, обіймів з партнером, особливих подушок, але ковдра в нашому розпорядженні постійно. Спочатку їх розробляли для того, щоб допомагати боротися зі стресом у дітей і у дорослих з сенсорними порушеннями.

Як правильно вибрати вагу такої ковдри? Деякі виробники вважають, що необхідно купувати ковдру, вага якої становить від 5 до 10% ваги тіла людини. Дітям допоможуть ковдри, чия вага не перевищує 10% ваги їхнього тіла плюс ще кілька кілограмів. Ці ковдри коштують дорожче, тому до їхнього придбання краще підготуватися грунтовно. Вибирайте ті ковдри, які виконані з натуральних тканин на зразок бавовни.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Аутоімунні захворювання провокує стрес

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

Мітки: ковдра, важка, стрес, лікування

Знайшов помилку? Виділи її та натисни CTRL+Enter.

Рекомендуємо прочитати:

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

22:00: Правила поведінки після встановлення кадіостимулятора
14:00: Наскільки часто варто перевіряти ШКТ для профілактики
12:55: Чому людина прокидається розбитою навіть після сну
10:00: Довгий сон у вихідні зменшує ризик хвороб серця
18:00: Ключові ознаки того, що в людини якісний сон
14:00: 7 вірогідних причин, через які людина пітніє вночі
18:00: Хропіння призводить до кисневого голодування та відчуття втоми
20:00: Чи може недосипання призвести до смерті
22:00: Коли найкраще лягати спати, щоб сон був здоровим
22:00: Голову треба тримати в теплі? Не все так однозначно
20:00: Аналізи, котрі обов'язково треба здавати для контролю за здоров'ям
14:00: Чому буває раптова серцева смерть і як розпізнати ознаки
10:00: 7 проблем зі здоров'ям, на які може вказувати підвищена сонливість
22:00: Якою має бути температура та вологість у приміщенні для міцного сну
8:00: 5 ударів по організму, які наносить підвищений білірубін
16:00: 4 ознаки, котрі свідчать про серйозні захворювання легень
10:00: Які аналізи варто здати, коли зовсім немає сил
10:00: Як зрозуміти, що в людини переддіабетичний стан
14:00: Три основні причини денної сонливості
20:00: Топ-4 причини того, що вранці крутиться голова
14:00: Чи правда, що важка ковдра дарує кращий сон?
10:00: У людському шлунку живе до 3 кг різних бактерій
8:00: Як розпізнати наближення цукрового діабету?
18:00: Чому в людини виникає печія
18:00: Очевидні симптоми того, що в людини проблеми з печінкою
14:00: Чому різка відмова від куріння погано впливає на організм
14:00: Вчені виявили, що регулярне вживання кави змінює мозок
12:00: У чому різниця між деменцією та хворобою Альцгеймера
10:00: Для чого роблять аналіз на С-реактивний білок
10:00: Наскільки небезпечно стримувати чхання
8:00: Високий рівень фруктози може викликати хворобу Альцгеймера
16:00: Надмірне вживання солі може викликати деменцію - експеримент
16:00: Яку користь приносить організму амінокислота фенілаланін
11:22: Вчені з'ясували, чим денний сон небезпечний для здоров'я
14:50: Медики назвали спецію, яка допомагає полегшити біль
15:35: Персоналізовані харчові добавки за ДНК: майбутнє здоров’я чи маркетинговий хід?
10:07: Вчені виявили причину погіршення ментального здоров'я та вигоряння
14:40: Лікар розповіла про модну дієту, яка викликає подагру
23:00: Чи порушують смартфони якість сну – нове дослідження вчених
20:31: Вчені з’ясували, які продукти викликають безсоння

+ архів новин

Використання будь-яких матеріалів, розміщених на сайті, дозволяється за умови посилання на zdorovia.com.ua. Для інтернет-сайтів - обов'язкове пряме відкрите для пошукових систем гіперпосилання. Посилання має бути розміщена в незалежності від повного або часткового використання матеріалів. Гіперпосилання (для інтернет-сайтів) - повинне бути розміщене в підзаголовку або в першому абзаці матеріалу. Матеріали, відмічені знаком "Реклама" публікуються на правах реклами.

SQL запитів: 10 | Генерація сторінки: 0.06 сек | 4.804 Mb

Важкі ковдри позбавлять від стресу

Пропонуємо переглянути наше відео

Останні новини

Матеріали по темі:

Здоров'я в соцмережах: