Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


Денний сон: яка користь?

20:30, 02 Вер 2019 · Категорія: Наука · Переглядів 917 · 

Денний сон може бути дуже корисним для органызму людини.

Користь денного сну для здоров'я

Користь денного сну для здоров'я



Про це заявили фахівці, які провели ряд спостережень. Вони відзначають, що спати вдень неоднозначно, але в більшості випадків, шкоди від цього не буде, якщо тільки це не зашкодить нічному сну. Тому вони не радять спати вдень довго.

Очевидним плюсом в денному сні вчені бачать те, що він сприяє кращому запам'ятовуванню будь-якої інформації, отриманої до обіду. Саме тому заняття в дитячих дошкільних установах і школах рекомендують проводити саме до обіднього сну.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Денний сон покращує інтелект дітей

Фахівці пояснюють це тим, що з ранку і до обіду у людини більше активна права півкуля мозку. Саме це півкуля переносить пам'ять з короткострокового відділу в довгостроковий.

Більш того, люди, які відпочивають кілька хвилин вдень ​​стають менш дратівливими в другій половині дня. Також у людини активізується приплив сил і бадьорості, що діє сприятливо на підвищення працездатності.

Лікарі відзначають, що денний сон сприяє зниженню ризику серцево-судинних захворювань.

Але, попереджають лікарі, вдень спати треба правильно. За їхніми словами, денний сон повинен тривати не більше 40 хвилин. Довший час сну робить людину млявою, він відчуває помятость і дратівливість.

Фахівці називають денний сон підзарядкою до продовження активної діяльності.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

8:30
3 міфи про шизофренію, які вже час зруйнувати
18:01
Вчені знайшли клітини, які допоможуть боротися з ожирінням
17:00
Вивчення іноземної мови запобігає старечому слабоумству
13:15
Чому радіохірургія - це великий крок вперед у медицині
14:26
Інтернет магазин SeTrade: брендові матеріали Ameralabs для вас!
14:00
Аджика для профілактики хвороб серця
6:20
Речовина, яка замінить тренування
17:00
Користь кокосу для здоров'я
11:00
Несподівана причина розвитку шизофренії
9:00
Шкода бігу для людської психіки
9:00
Смартфони змінюють мозок незворотно
0:40
Вчені створили дзеркало, яке аналізує здоров'я людини
21:03
Devin штучний інтелект який вражає
11:00
Японський метод схуднення за допомогою чаю
17:00
Шкода тренування з макіяжем
7:00
Імбир для лікування астми
19:45
Вживання помідорів захистить від раку шлунку
0:20
Причини появи неприємного запаху з рота
7:30
Сонячне світло робить людей щасливішими
15:00
Гемостатические кровоостанавливающие средства: эффективные спасатели в медицине
7:00
Наукові способи стати щасливішими
20:30
Вчені розповіли про критерії людської краси
8:00
Наукові секрети надлюдського імунітету
23:30
Позитивне мислення покращує здоров'я
19:45
Науковці винайшли ліки від старіння
6:20
Як самотність вбиває серце?
23:30
Кількість кави, яка покращує роботу мозку
13:30
Нестача відпочинку викликає дратівливість
0:40
Користь спільного сну для подружжя
23:00
Фахівці розповіли, як позбутись каменів в нирках
10:00
Чіп Ілона Маска - прорив у науці та медицині
11:30
Як бабусі вплинули на тривалість життя людей?
11:00
Що впливає на оцінку людиною власної зовнішності?
14:00
Наскільки куріння скорочує тривалість життя?
12:00
Вчені розповіли, який алкоголь робить людину агресивною
12:00
Рослини на робочому столі позбавляють від стресу
23:00
Напій, який захищає мозок від хвороби Альцгеймера та Паркінсона
0:40
Чому люди напиваються?
23:30
Як зміни клімату вбивають людей?
23:00
Вчені поділились секретом міцних стосунків
Здоров'я в соцмережах: