Фізичні навантаження та гаджети для їх покращення

Важливість фізичних навантаженьФізична активність має позитивний вплив на тонус організму, стан здоров'я та ментальне здоров'я. Але це лише загальні положення, які відомі всім.

Світло гаджетів пришвидшує клітинне старіння

Природне світло необхідне розвитку циркадних ритмів і координації більшості фізіологічних процесів у організмі. Інша справа - штучне освітлення високої інтенсивності, що походить від освітлювальних приладів. Воно, навпаки, діє згубно.

Запалення м'язів шиї може провокувати головний біль

Найпоширенішими видами первинного головного болю є головний біль напруги та мігрень. Можливо, обидва ці види пов'язані із запаленням у шиї.

Зайва година сну допомагає худнути

Відомо, що нестача сну підвищує апетит і змушує людей більше їсти. Дослідники з університету Чикаго (США) задалися питанням — чи не сприяє довгий сон зворотньому ефекту на апетит і кількість споживаних калорій?

Користь читання паперових книг

Читання паперових книг має свої неперевершені переваги, які надають цьому досвіду неповторний характер.

Мікропластик знайшли у легенях людей

Вчені Університету Халла та лікарні Касл-Хілл у Великій Британії вперше ідентифікували найдрібніші частинки пластику в легеневій тканині, взятій у живих пацієнтів.

Вживання попкорну уповільнює погіршення пам'яті

Вчені з Університету Раша в Чикаго з'ясували, що вікове погіршення пам'яті у чорношкірих людей можуть уповільнити декілька додаткових порцій цільнозернових продуктів, включаючи хліб, крупи та попкорн.

Вчені виявили, які продукти сприяли росту людського мозку

Науковці довгий час не могли визначити, чому в ході еволюції у людини збільшився мозок утричі, а товста кишка скоротилася приблизно на 74 відсотки. Цей показник свідчить про зниження потреби у розщепленні рослинної їжі всередині організму.

Неграмотне мовлення викликає агресію

Коли ми вказуємо людям на помилки, які вони роблять у усному чи письмовому мовленні, то ризикуємо нарватися на роздратування.

Науковці вважають, що гніватись корисно

Співробітники Техаського університету в Остіні (UT Austin) назвали корисну властивість гніву.

Несподівана користь чоловічої хромосоми

Як відомо, у людей 23 пари хромосом, серед яких одна пара статевих хромосом.

Ген, який перешкоджає вашому схудненню

Про зв'язок між ожирінням та хронічним запаленням вчені говорили вже давно, але нове відкриття продемонструвало, що ожиріння — не просто наслідок переїдання та сидячого способу життя, а набагато глибша і складніша проблема.

Сонне апное - провісник хвороби Альцгеймера

Результати дослідження, проведеного групою фахівців з Університету RMIT (Австралія) та Ісландського університету, опубліковано у журналі Sleep.

Кішка вдома: переваги та недоліки

Кішки, як і інші домашні тварини, можуть спричинити алергію. Також кішки вважаються головними розповсюджувачами токсоплазмозу. Але тварини приносять не лише шкоду, а й багато користі.

Шкідливі щоденні звички для вашого мозку

Нейробіолог Емілі Макдональд перерахувала три щоденні шкідливі звички, які заважають мозку продуктивно працювати протягом дня та ведуть до його раннього старіння.

Музика, яка полегшує фізичний біль

Музика може полегшувати фізичний біль.

Прив'язаність до домашніх тварин небезпечна для психіки

Нове дослідження Королівського університету Белфасту показало, що люди, які сильно прив'язані до вихованців, з більшою ймовірністю страждали від проблем із психічним здоров'ям під час ізоляції через COVID-19.