Чим загрожує сон на спині з високою подушкою

Виявляється, що це не така вже й хороша поза.

Як побороти нестачу енергії навесні

Навесні багато хто почувається втомленим. Що з цим робити?

Правило 15 хвилин, яке допоможе заснути

Спробуйте ним скористатися.

Вчені пояснили, чи може вживання насіння спричинити апендицит

Виявляється, що споживання соняшникового насіння не може викликати апендицит.

Вчені з'ясували, кому щоденна порція вина додає пів року життя

Суперечки про вплив алкоголю на організм не вщухають роками, проте нові медичні дані змушують по-іншому поглянути на вечірню традицію пити вино. Згідно з результатами свіжого дослідження, які публікує видання Daily Mail, один келих цього напою на день здатний сповільнити процеси старіння та продовжи...

Вчені виявили новий небезпечний вірус у морепродуктах

Вживання сирої риби та морепродуктів завжди несло певні ризики, але нове відкриття медиків змушує подивитися на популярні страви під іншим кутом. У Китаї зафіксували десятки випадків зараження людей вірусом, який раніше вважався безпечним для людини та вражав виключно морських мешканців.

2 ківі: що станеться з організмом: результати дослідження

Коли справа доходить до безсоння, поради часто одні й ті самі: режим, відсутність телефону, тепла ванна. Все це працює, але вимагає сили волі. А що, як є простіший варіант? Наприклад, просто з'їсти два ківі перед сном. Звучить занадто легко, щоб бути правдою. Але дослідження кажуть: це дійсно працює...

Для чого організму потрібен холестерин

Ми звикли вважати холестерин виключно шкідливим. Але організму він дуже потрібен.

Чи справді окуляри від синього світла рятують очі: що кажуть дослідження

Окуляри з фільтром синього світла рекламують як простий спосіб зменшити втому очей, краще спати й захистити зір під час роботи за комп’ютером. Однак наукові дані не підтверджують більшість цих обіцянок. У систематичному огляді Cochrane дослідники проаналізували 17 рандомізованих контрольованих дослі...

Чи варто додатково вживати магній для відновлення і тренувань? Що каже наука

Деякі спортсмени активно приймають магній як харчову добавку. Вони кажуть, що магній допомагає їм краще спати і відновлюватись після тренувань. Але чи справді ефект такий значущий, чи можливо тут присутній ефект плацебо? Давайте розберемось

4 міфи про хліб спростовані наукою

Команда дослідників з Інституту Lesaffre (LIST) провела огляд майже 200 наукових праць, опублікованих з 2000 року, щоб зʼясувати реальний вплив хліба на здоровʼя. Результати цього критичного аналізу були потім підтверджені незалежним комітетом з рецензування та опубліковані в журналі “Crit...

Скільки разів на день потрібно їсти, щоб схуднути: пояснення науковців

Серед деяких людей існує думка, що частота прийомів їжі може суттєво впливати на процес схуднення та самопочуття. Одні вважають, що потрібно їсти 3 рази на день, інші рекомендують харчуватись часто, але маленькими порціями. Через це виникає плутанина.

Вчені розповіли, чому робоче місце робить нас хворими та як із цим боротися

Багато хто помічав, що одразу після приходу на роботу з'являється незрозуміла втома, головний біль або подразнення в горлі. Раніше такі симптоми часто списували на стрес чи психосоматику, проте нові дані, опубліковані у виданні New York Post, офіційно підтверджують існування так званого "синдрому хв...

Вчені розкрили несподівану користь морозива для серця та захисту від діабету

Більшість суворих дієт закликають назавжди відмовитися від улюблених солодощів, але нові наукові дані змушують переглянути це правило. Масштабне дослідження доводить, що регулярне вживання якісного морозива може не лише приносити задоволення, а й відчутно покращувати обмін речовин.

У чому користь холодного душу для організму людини

Холодний душ здатен принести чимало позитиву.

Крутиться голова? Це може бути ознакою кількох хвороб

Не варто ігнорувати відчуття, коли крутиться в голові.

Інтервальне голодування: що каже наука

Інтервальне голодування – це підхід до харчування, який зосереджується не стільки на тому, що їсти, як на тому, коли їсти. Суть цього полягає у чергуванні періодів прийому їжі та утриманні від неї. Найпоширеніше – це, умовно, 16 годин без їжі, 8 годин для прийому їжі