Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три продукти для довгого життя

20:30, 10 Лют 2015 · Категорія: Секрети довголіття, Харчування · Переглядів 1698 · 

Одні лікарі готові виписати цілий рулон рецептів з препаратами, які, на їх думку, будуть здатні додати вас кільканадцять років життя. Інші ж переконують що витрачати кошти не потрібно - всі необхідні засоби і так з нами. Детальніше читайте у "Країні Здоров'я".

Їжте жирні сорти риби

Їжте жирні сорти риби



1. Кефір. Наприкінці двадцятого століття японські вчені зробили цікаве відкриття - регулярне вживання кефіру (саме кефіру, а не йогурту і простокваші) запобігає розвитку в організмі злоякісних пухлин. Часто «збої» у здоров'ї відбуваються з причини «розбалансування» травної системи, коли там порушується рівновага між корисними і шкідливими мікроорганізмами. Кефір відновлює баланс і зміцнює імунітет.

Протягом дня ми поглинаємо безліч жирів і вуглеводів самого різного походження. Склянка кефіру допоможе травній системі краще засвоїти цю «суміш». Метіонін, широко представлений в цьому напої, «дбає» про те, що б засвоєна їжа не осідала жирком на стегнах і талії. Фортеця кісток і гарний колір обличчя в чималому ступені залежать від кількості кальцію в організмі. Любителі кефіру можуть не турбуватися: у ньому з надлишком присутній цей мікроелемент.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які є найважливіші чинники довголіття

2. Риба. Уточнимо відразу - маються на увазі жирні сорти риби. До них відносяться: лосось, сом, оселедець, скумбрія, сардини. Ці сорти риби містять в собі дуже багато жирних кислот омега-3, вкрай необхідних для нормальної роботи кожної клітини людського тіла. Кислоти омега-3 запобігають утворенню тромбів, істотно знижують вірогідність виникнення інсультів та інфарктів, тому що знижує згортання крові. Поліненасичені жирні кислоти (ПНЖК омега-3) є важливим компонентом мембран клітин, сприяють поліпшенню обміну речовин.

Рибні страви підуть на користь тим хто «знайомий» з артритом, ревматизмом, у кого «ниють» суглоби. Але навіть якщо ви молоді і здорові, не варто нехтувати жирною рибою, в ній містяться речовини допомагають подолати стрес. І найголовніше, не треба цю рибу їсти «через силу», блюда, приготовані на її основі, дуже смачні.

3. Геркулес. «Вівсянка-сер!» - Вираз, давно обіграний у кіно і часто застосовується в побуті, має гумористичний відтінок. Гумористичний, але не глузливий. Статистика стверджує, що на початку ХХ століття (час розквіту традиційного англійського харчування) англійці хворіли в рази менше їх континентальних сусідів. Стрункість є визначальною рисою жителів Альбіону. Знову «винен» метіонін - його у вівсяній крупі більше, ніж в інших продуктах.

Людям, які страждають від ожиріння, варто подумати про «вівсяну дієту» ще й тому, що завдяки високому вмісту клітковини, її малі дози викликають відчуття ситості на довгі години. Вівсяна крупа - єдина з усіх круп скорочує в крові рівень холестерину. Зрозуміло, лікарі рекомендують «сердечникам» якомога більше вживати в їжу «Геркулес». Добре б і в наших будинках вранці частіше звучало - «Вівсянка - сер!».


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:
 Додавання коментаря:
Ім'я:
Пароль: (якщо зареєстрований)
Email: (обов'язково!)

теги форматування

додати смайли
Підписатись на коментарі по e-mail
 

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

15:30
Відпустка продовжить життя
0:20
Секрети, які допоможуть жити довше
15:30
Колір волосся може впливати на тривалість життя
7:00
Продовжити молодість можуть продукти харчування
10:00
Продукт, який вбереже від ранньої смерті
9:00
Броколі гальмують процеси старіння
19:45
Перець чилі - секрет довголіття
6:20
Коктейль з трьох препаратів довголіття
19:45
Чай, який продовжить ваше життя
20:30
Простий сніданок, який допоможе жити довше
0:20
Жіноча звичка, яка пришвидшує настання старості
6:20
Яка кава продовжує життя?
7:00
Коронавірус негативно впливає на тривалість життя
17:00
Позитивне ставлення до старіння продовжує життя
7:00
Як фізична активність продовжує життя?
6:20
Як колір волосся впливає на тривалість життя?
8:00
Вживання оливкової олії продовжує життя
17:00
Як зберегти молодість до глибокої старості?
6:20
Любов до мистецтва продовжує життя
10:00
Зелений чай продовжує життя людини
6:20
Методи, які допоможуть уповільнити старіння
12:30
Як голодування оздоровлює та продовжує життя?
6:20
Ліки від діабету продовжують життя
21:00
Фізична активність продовжує життя
23:30
Щастя партнера впливає на тривалість вашого житя
9:00
Кава продовжує життя
6:20
Спорт, який захистить від ранньої смерті
6:20
Пробіжка вбереже від передчасної смерті
12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
Здоров'я в соцмережах: