Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи 


Три правила, яких варто дотримуватись перед сном

22:00, 17 Лют 2014 · Категорія: Секрети довголіття · Переглядів 1899 · 

Якщо ви хочете, щоб ваш сон був більш якісним та дозволяв вам краще відпочити,а організм під час сну відновлювався, то можете спробувати дотримуватись декількох правиль перед сном. детальніше про ці правила дізнавалась "Країна здоров'я".

деякі звички перед сном здатні зміцнити ваше здоров'я

деякі звички перед сном здатні зміцнити ваше здоров'я



Перш за все випийте перед сном склянку какао з молоком. воно дозволить вам пробудити бажання сну та швидше заснути. Окрім того цей напій зміцнить кості та зуби, цей напій містить речовини, які попереджають склеювання кров'яних тілець.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Які продукти варто їсти перед сном?

На ніч слід з'їсти таблетку кальцію. Це слід робити тому, що більшість з нам не отримують своєї добової норми кальцію з їжею. Можна обрати один з численних препаратів, які містять кальцій.

Після того, як почистите зуби випийте склянку води. Вчені стверджують, що ті люди, які п'ють більше води, менш схильні до захворювань кишківника.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про те, що відбувається в організмі під час сну.


ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:

   
   


Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

17:00
Як зберегти молодість до глибокої старості?
6:20
Любов до мистецтва продовжує життя
10:00
Зелений чай продовжує життя людини
6:20
Методи, які допоможуть уповільнити старіння
12:30
Як голодування оздоровлює та продовжує життя?
6:20
Ліки від діабету продовжують життя
21:00
Фізична активність продовжує життя
23:30
Щастя партнера впливає на тривалість вашого житя
9:00
Кава продовжує життя
6:20
Спорт, який захистить від ранньої смерті
6:20
Пробіжка вбереже від передчасної смерті
12:30
Ідеальний раціон для довголіття
10:00
Квасоля - секрет довголіття
20:30
Фініки - секрет довголіття
8:00
Як зупинити старіння організму?
8:00
Люди, які встають кожні 30 хвилин, живуть довше
14:00
13 хвилин на день допоможуть продовжити життя
17:00
Продовжити життя на 12 років реально!
22:00
Чорнослив уповільнить процеси старіння
22:00
Поради, які допоможуть жити довше
23:20
ТОП 5 продуктів, які сповільнять старіння шкіри
12:30
Основні секрети довгожителів
17:00
Прості правила, які продовжать життя
11:00
Сосиски в тісті - секрет довголіття
15:30
Чи справді відпустка продовжує життя?
23:00
Як змінити життя, щоб жити довше?
14:00
Продовжити молодість: список корисних продуктів
9:00
Звички, які сприяють довголіттю
23:30
Розуміння сенсу життя дозволяє жити довше
12:30
Хода пішки продовжує життя
23:30
Перець чилі - відомий секрет довголіття
12:30
Вино може продовжити життя
17:00
На тривалість життя впливає шлюб
23:00
Довгожителів можна визначити за станом волосся
23:00
Науковці розповіли, як жити довше
19:45
Вітаміни, які продовжують життя
9:00
Секрети довголіття від британського довгожителя
0:20
Науковці назвали ефективний секрет довголіття
0:40
Розумне голодування продовжує життя
23:30
Ефективний спосіб продовження життя
Здоров'я в соцмережах: