Звичайно перш за все можна обрати спосіб життя. Можна вводити в звичку правильний спосіб життя, який включає в себе здорове харчування, прогулянки, заняття спортом і т.д. Можна обрати і медикаментозний спосіб, який полягає у тому, щоб підтримувати своє здоров'я за допомогою медикаментів.
ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Найкращий рецепт довголіттяВарто зазначити, що який спосіб ви не обрали є і додаткові фактори, які допоможуть зробити життя довшим. зокрема одним з них є проста щоденна праця. Люди, які багато рухаються та займаються працею, фізичною чи інтелектуальною, житимуть довше.
Не варто виснажувати себе процедурами , які вам не подобаються. достатньо знайти те, що вам до душі. це може бути катання на лижах, велосипеді, бадмінтон або футбол. Улюблене заняття не лише продовжить вам життя. але й зробить більш щасливим.
Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про
7 продуктів довголіття.