Ліки від а до я  -   Хвороби  -  Калькулятор калорій  -   Магнітні бурі  -   Дієти  -  Очищення організму  -  Схуднення  -  Молочниця
Геморой  -  Лікування  -  Косметологія  -  Поради  -  Інсульт  -  Інфаркт  -  Діабет  -  Варикоз  - Вправи - Covid-19 


З яких продуктів можна отримати необхідні вітаміни

11:30, 25 Бер 2014 · Категорія: Вітаміни · Переглядів 2350 · 

Для того. щоб організм отримував усі необхідні йому вітаміни з натуральних продуктів слід знати де шукати кожен з них. Детальніше про це дізнавалась "Країна здоров'я".

вітаміни можна знайти у звичних продуктах харчування

вітаміни можна знайти у звичних продуктах харчування



Вітамін А можна знайти у моркві, цитрусових, вершковому маслі, сирі та маслі.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Коли вітаміни стають отрутою

Вітамін D слід шукати у молоці, яйцях, печінці тріски, жирних сортах риби і т.д.

Вітамін Е міститься у кукурудзяній, соняшниковій та оливковій олії.

Вітамін К можна шукати у салаті, шпинаті, брюссельській капусті, цвітній та білокачанній капусті, цільнозернових крупах.

Вітамін В1 міститься у свинині, вівсі та горіхах.

Вітамін В2 можна знайти у пшениці, соєвих бобах, печінці, яєчному жовтку.

Вітамін РР знаходиться в зелених ововчах, горіхах, цільнозернових крупах, дріжджах, м'ясі, рибі та сирі.

Вітамін Н міститься в яєчному жовтку та печінці.

Нагадаємо, раніше сайт "Здоров'я" писав про основні симптоми нестачі вітамінів.



ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ:





Підписатись не коментуючи
E-mail:

Пропонуємо переглянути наше відео





Останні новини

23:30
8 ознак того, що організму бракує магнію
0:20
Вчені назвали вітамін, нестача якого веде до ожиріння
19:30
Правильне харчування перед сезоном застуд
8:30
Ознаки дефіциту вітаміну D в організмі
8:30
Які вітаміни та добавки варто приймати взимку
12:30
6 причин виникнення гіповітамінозу
10:30
Чим допомагає організму аскорбінова кислота
0:20
5 ознак того, що вам бракує вітамінів
22:30
Вітамін, який допомагає хворим на рак
10:30
Три найкращі коктейлі з вітамінами
6:30
Вчені назвали вітамін, який допоможе вилікувати астму
13:30
Майже всі вітамінні добавки визнали неефективними
19:30
5 найбільших плюсів від вітаміну D
19:30
5 вітамінів для молодої шкіри
9:30
Симптоми того, що вам бракує вітамінів та мінералів
13:30
9 симптомів нестачі магнію в організмі
21:30
Шкода для здоров'я, яку несе передозування вітаміну С
12:30
До чого може призвести надлишок вітаміну D
22:30
Мультивітаміни не несуть жодної користі
22:30
Вітаміни для профілактики коронавірусу
6:30
6 корисних функцій цинку для організму людини
8:30
Що таке біотин і симптоми його дефіциту
12:30
Ознаки, які вкажуть, що організму бракує калію
22:30
Наслідки, до яких призводить нестача фтору в організмі
17:30
11 симптомів браку кальцію в організмі
6:30
7 процесів, які підтримує мідь в організмі
19:30
Як зрозуміти, що людині бракує хрому
9:30
Симптоми того, що в організмі мало заліза
22:30
8 функцій селену в нашому організмі
12:30
12 ознак браку цинку в організмі
0:20
Вітаміни та мінерали, які містяться в манго
12:30
4 основні плюси від вітаміну С
8:30
Що робиться з людиною, у якої брак вітаміну D
8:30
Вітаміни, котрі зроблять вашу шкіру красивою
1:20
Як правильно пити вітаміни та мінерали
6:30
5 позитивних здатностей вітаміну С
0:20
Продукти, які наситять організм вітаміном С
12:30
6 секретів, як зберегти вітаміни в продуктах
12:30
Чим загрожує організму дефіцит вітаміну D
1:20
Що буде з організмом, який відчуває брак магнію
Здоров'я в соцмережах: